学习疲劳

因长时间持续进行紧张学习，在生理、心理方面产生劳累，致使学习效率下降的现象。学习疲劳分生理疲劳和心理疲劳两种。表现为对学习产生畏惧、厌恶的消极情绪，对学习成绩高低的焦虑，头昏脑胀，精神涣散，注意力不集中，思维迟钝，情绪低落，学习疲劳的持续发展，将导致心血管和呼吸系统功能紊乱，食欲减低、消化不良和失眠等。产生的主要原因，一是紧张的学习压力，学习上的失败导致过重的思想负担，失去学习兴趣;二是过重的学业负担，长时期处于过分紧张状态，学习、休息娱乐、体育锻炼不能得到合理调剂;三是学习内容单调以及机械重复和大量抄写的作业负担;四是在异常的气温、湿度、噪音和光线不足等环境下学习。