不同气质者自我训练

不同气质者自我训练

谋略主体自我修炼的一种重要方法。在人的生命和思维运动中，产生很多相异特性，出现不同气质的人。在谋略主体的自我训练中要针对不同气质特点进行。具体要做到：一是深刻认识自己的气质。这是进行这种自我管理的前提。人的高级神经系统的强度、灵活性、均衡性三种基本特征的不同组合，构成人的四种气质，即强而不平衡的胆汁质，一般表现为精力充沛、情感产发强烈、迅速而难以控制;强、平衡而灵活型的多血质，一般表现为活泼好动，情感产发迅速但不持久，动作敏捷;强、平衡而不灵活型的粘液质，一般表现为安静沉着，情感产发慢，持久但不显露，动作迟缓，不大灵活;弱型抑郁质，一般表现为体验丰富而内向，动作缓慢而无力。在自我管理中，胆汁质的青年应努力培养自己的自制力;多血质的青年应努力培养扎实作风和顽强精神;粘液质的青年应努力克服动作迟缓、作风拖拉的毛病;抑郁质的青年应努力克服多疑，缺乏自信心的弱点。二是积极调节自己的情绪。人们的情绪具有满意和不满意，愉快和不愉快，热爱和憎恨等两极性特征。青年这方面特征更明显。管好情绪的具体方法有：第一、自我教育法。青年要学会合情合理地提出自己的需要和愿望;要充实自己的精神生活，树立远大理想;要有真挚的爱和强烈的恨的感情;要培养挫折耐力。第二、言语暗示法，如情绪消极悲观时，默念李白的“天生我才必有用”，有利于摆脱悲观情绪，增强信心。再如火气上升时，可用“制怒”、“怒伤肝”之类语言暗示自己，有利于遏制感情冲动。第三、环境调节法。环境对人的情绪、情感有重要的影响和制约作用，如素雅整洁的房间可以使人产生恬静、舒畅的心情;昏暗、狭窄、肮脏的居室或办公室会使人产生憋气、不快之感。再如欢快、悠扬的音乐，使人轻松愉快;杂乱、尖利的噪音，使人烦躁焦急。第四、活动转移法。当要控制一种对已或对他人不利的情绪、情感时，可采用参加自己喜爱的文体活动的方法，如听音乐、打球、爬山、游泳等，调节不利的情绪，使之转化为积极向上的情绪。三是进入自己的“角色”。每个人在管理系统中都充当一定“角色”，真正进入“角色”，会感到舒畅，情绪高昂，工作效率高。青年应当自己认识自己的“角色”，适应自己的“角色”，克服不良习惯和各种毛病，使自己进入最佳工作状态。