消除烦恼修养

消除烦恼修养

谋略主体自我修炼的一个重要内容。烦恼是因为某种不顺心的因素而引起的不愉快的情绪反应。不同的因素影响着人们产生不同的烦恼。消除烦恼修养的主要方法有：一是转移。将自己全部精力都投入到成功和顺心的事物上，以转移注意力的方法暂时忘却烦恼。这是减少烦恼、获得心理平衡的有效途径。二是沉思。遇到不顺心的事情，要控制自己的情绪，不要盲目的烦恼，而要沉着地思考产生烦恼的根源，寻求妥善的解决办法。这种沉思过程本身就是解脱烦恼，待想出解决办法时，则化恼为喜了。该记的记住，不该记的忘却，这是解除烦恼的好办法，个性愈成熟的人，就愈会“记忆”和“忘却”。三是访友解烦。与亲友诉说烦恼，既可以友情的感染力平静情绪，又可以帮助分析产生烦恼的原因和寻求解决的办法。