战胜沮丧修养

战胜沮丧修养

谋略主体自我修炼的一个重要内容。沮丧有两种表现，一是灰心失望，二是惊恐失色。沮丧是一种活动量的减少或降低。当人沮丧时，表现为全身懒洋洋、呆呆空想、倦怠;对外界漠不关心，反应迟钝，感觉似乎全部麻痹;在社交中变得呆滞，喜欢孤独，不修边幅，不在乎社会的看法;性格变得冷谈，对一切事物失去兴趣。当失恋、丢钱、失尊、理想变成泡影、吃官司等情况出现时，都会感到沮丧。战胜沮丧修炼的主要方法有：一是当沮丧的情绪出现时，最好能有意识地参加体力劳动或是激烈的运动，活动一会心就感到好多了。或做一些与日常生活根本不同的活动。但不宜独自阅读、幻想或看电视，做什么都不要独自一人。二是探亲访友。人在沮丧时容易退缩，对一切缺乏勇气，应在探亲访友中叙谈友谊，把注意力从自己身上移开。或去替他人办件什么事情，以为人解忧而自慰。三是向他人求救。征得朋友亲戚的支持和援助，以寻找解决疑难问题的办法。四是外出旅游，避开沮丧。五是树立积极、乐观的人生观，勇于进取，不断创新，让生活充满希望。