解码青春期抑郁症

解码青春期抑郁症

孩子小升初时以第一名的成绩入校，但上初中时喜欢上玩游戏，结果中考前因紧张焦虑，成绩离重点线差20分。上高中以后，开始厌学，找当地心理咨询师咨询七八次后没效果，上了一学期便休学在家，后又两次尝试到校，各上一个月左右的时间，现在一直休学。平时在家里经常难过，感到无力无助，冲动时就摔东西，失眠、心慌、胆小，精力无法集中，无所事事只好打游戏，有时提到不如去死可又不敢。孩子现在这样子，真是不知道该怎么办才好。

心理学家认为，案例中的孩子是患了青春期抑郁症。与身边的同龄孩子关系差的孩子更容易患抑郁症，除了人际关系导致的抑郁情绪积累之外，学习压力大、与老师关系差、父母婚姻破裂等，都对孩子产生很深的影响。

抑郁症主要是指以情绪抑郁为主要特征的情感障碍，不但包含郁郁寡欢、忧愁苦闷的负性情感，且有怠惰、空虚的情绪表现。不过人们经常会误以为抑郁症只会发生在有自我意识能力和情感丰富的成人身上，而不会发生在青春期孩子身上。抑郁对孩子的身心发展非常有害，会使孩子过度敏感，对外面世界采取回避、退缩的态度，同时还可造成儿童身高发育不良。

青春期孩子的世界应是缤纷多彩的，充满快乐和欢笑的，但是有的孩子在这个美好的年纪却总是郁郁寡欢。由于各种原因，很多孩子经常被抑郁的情绪所侵袭，严重者就会成为抑郁症患者。无疑，这是一个令孩子本人和父母都感到痛苦与困惑的问题。作为父母，应该怎么样帮助孩子远离“抑郁”的阴影呢？

小贴士

1.让孩子感到温暖

心理学家认为，良好的家庭支持和家庭凝聚力是孩子健康成长的持久动力。平时生活中，父母要常常检查自己的情绪，避免自己身上的负面情绪影响到孩子。学会尊重他，顺畅地和孩子沟通，为他创造一个亲密、融洽、温馨的家庭氛围，让孩子体会到家里的温暖和安全。

2.让孩子多与人交往

父母平时要真诚待人，鼓励孩子多与人交往，教会他与同龄孩子融洽相处，多组织孩子间的情感交流活动，培养孩子广泛的爱好和乐观宽容的性格，享受友情的温暖。

3.培养孩子好的性格

平时父母需要多发现孩子的优点并恰当地给予孩子表扬和鼓励，从小培养孩子的自信与应付困境乃至逆境的能力，教育孩子学会忍耐和随遇而安，在困境中寻找精神寄托。

4.尊重孩子的兴趣

平时父母要适当给孩子一些自己的时间和空间，让孩子在不同的年龄阶段拥有不同的选择权。不要对孩子期望太高，不要过分纵容孩子或太过苛求，应按照他自身的能力和兴趣来培养他们。

5.纠正孩子认识上的偏差

假如孩子已经出现抑郁症状，父母要给予他适时的积极暗示，教导孩子理智调节自己的情绪，纠正认识上的偏差。父母可以寻找一些令他开心或振奋的事情，让愉快的事情占据孩子的时间，以积极的情绪来抵消消极的情绪，引导孩子适当地发泄内心郁闷的情绪。在有必要的情况下，可以及时找心理专家咨询，予以积极的治疗。

6.时刻注意孩子的情绪变化

假如孩子在学校或外面风光无限，非常活泼，但是在家的时候却总是唉声叹气、异常颓废，完全与学校的情况判若两人。作为关心孩子的父母，需要担心孩子是不是有“隐形抑郁症”的问题。