化压力为动力，才能赶走焦虑

化压力为动力，才能赶走焦虑

毫无疑问，在一切都飞速发展的时代，几乎每个人都生活在重重压力之下。不管是全职在家的家庭主妇还是负责在职场上打拼的家庭顶梁柱，不管是正在读书的孩子们还是已经退休的老人，纯粹的毫无负担的快乐已经不复存在，每个人都各司其职，肩负着自己生活的重任。家庭主妇的一天虽然与工作无关，但是却异常忙碌，不但要照顾全家人的饮食起居，还要关心和辅导孩子的学习，更还要打扫卫生清洁家务；作为家庭生活的顶梁柱，男性显然也“亚历山大”，他们不但要维持全家人的开支，还有承受巨大的工作压力；孩子呢，和几十年前无忧无虑地快乐玩耍的孩子们相比，在这个一切都靠拼的年代，很多孩子从未出娘胎开始就被安排好了拼搏之路；即使是退休的老人也不能做到安心地颐养天年，照常需要为子女贡献自己的力量……这一切的一切，都是无穷无尽的压力。倘若我们觉得生活本就艰难，那么这些压力会让我们变得非常痛苦，甚至感到喘不过气来。然而，我们无论以怎样的状态面对压力，都不能改变现状。因此与其痛苦地面对压力，不如积极主动地拥抱和改造压力。当你把压力转化为动力，你心中因为压力而起的焦虑也会随即烟消云散。相反，你甚至会觉得全身都充满了力量，就像一架原本疲惫得即将散架的机器人，在经历充足时间的充电和机油的润滑之后，满血复活一样。

显而易见，要想抵制压力，仅凭着精神上的一鼓作气是不够的。现代社会很多人的压力倍增，导致身体呈现亚健康状态，不但神色萎靡，而且体力也大大不济。在这种情况下，我们必须首先保证自己有强壮的体魄和健康的状态，然后才能奋起作战，抵抗压力。在身体健康状况良好的情况下，我们才有余力保养自己脆弱的心灵。没错，和肉体相比，心灵显得更加脆弱。虽然心灵依附于肉体存在，但是却是人们精神大厦的重要支柱。尤其是当人们的心中杂草丛生时，焦虑也就见缝插针，如影随形，挥之不去。由此可见，我们必须更好地面对生活中的重重压力，化压力为动力，才能赶走焦虑，还给自己清净明亮的天空。

作为80后，在北京工作的小尹简直是个拼命三郎。她大学毕业后来到北京，成为一名计算机编程人员。虽然大多数同事都是男性，但是作为为数不多的女性程序员，小尹巾帼不让须眉，也是经常熬夜加班。对此，很多男同事都劝说小尹不要这么拼，毕竟是女孩子，将来找个有实力的男朋友就一切都解决了。然而小尹自己知道，她出身农村，父母至今依然在农村面朝黄土背朝天，所以她只能拼，而不能指望依靠任何人。

上个月，全公司都在全力加班，虽然上司念及小尹是女孩子，给了她特权让她早些下班休息，但是小尹不甘落后，和男同事们一样通宵编写程序。没过多久，小尹就病倒了。这一病，让她元气大伤。看到前来探望的同学抱怨她为何如此拼命，小尹的眼眶红了，说：“我家是农村的，父母都在受穷，砸锅卖铁才供我读完大学，我不拼又能怎样呢？”同学气急地说：“你呀，就是榆木脑袋。你也不能让自己被压力压死吧，工作是为了更好地生活，不是为了结束生活。要是你能把压力化成动力，每天都安排好工作和生活，满血复活，岂不是更好么！你这样透支体力，只会导致事情更加糟糕。要是你父母知道，该多么心疼你呢！关键是这样并不能解决问题啊！”同学走后，小尹躺在病床上思索很久，终于认清了问题的本质。是啊，她为什么不能把压力转化成动力呢！要是每天都浑身充满力量地面对工作，一切岂不是会更好？！想通其中的道理后，小尹不再当拼命三郎了。她把力气匀称地使出来，对时间也进行合理安排，果然效率非但没有降低，反而大大提高。如今的小尹，不再觉得自己被压力压得喘不过气来，而是觉得生活中的每一天都充满了希望。

在这个事例中，小尹此前一味地忍着压力，最终让自己轰然倒塌。幸好同学对她进行了点拨，她才能意识到暂时的拼搏并不能解决根本问题，唯有调整好身体和心理状态才能细水长流，让这一切更加长久可靠。不仅小尹需要如此，那些生活中时刻牢记压力因而片刻不敢休息的人，也应该进行如此深入理性的思考，为自己的人生找到合理长久的道路。

现代社会，几乎每个人都感受到巨大的压力。但是，把压力挂在嘴边，不但于事无补，反而让我们身心俱疲。因而，我们必须合理分担压力，将其转化为持续的动力，最终才能实现自己的梦想，得到自己想要的生活。