你越自控就越自由

你越自控就越自由

生活中，有多少人能够很好地控制自己呢？想必很多人都无法肯定地回答：“我自控力很好。”什么是自控能力？就是一个人控制自己思想感情和举止行为的能力。人之所以区别于动物的根本特点之一，在于人是有思想的，所以能够按照一定的目的、理智地控制自己的感情和行动。

自控是一种力量，自控让一个人头脑冷静、判断准确。当然，自控的人充满自信，同时也更容易赢得别人的信任。只要一个人可以下定决心，决心就会为其自制行为提供力量与后援，可以支配自我。能够控制情感、欲望和恐惧心理的人，他们往往更容易获得成功，取得更有价值的进步。

一个人应该控制自己的情绪，尤其是当生气的因子在大脑里奔涌时，这时控制自己的思想和言语就会非常困难。自控力稍差的人就会沦为情绪的奴隶，负面情绪席卷而来，不仅让自己烦躁，也会给身边人带来不好的影响。无法完全控制和主宰自己的人，命运就不会掌握在他自己的手里。

当然，一个人可以自我控制的秘密源于其思想，因为常常在大脑里思考的东西会慢慢地渗透到生活的角落里去。假如我们成为自己思想的主人，就能够控制自己的思维、情绪和心态，那么，也就能够控制生活中可能会出现的各种情况。

生活中，许多人总是想得太多，做得太少。为了既定目标，我们需要在一个时间段内把最大的精力投入合适的地方去，而这个过程要求我们保持高度自律，同时对其他的选择说“不”。大部分人提到自律，总是带有一种厌恶，觉得这意味着没有自由。其实，自律是自由的。

人的自制力在一定程度上取决于他们的思想素质。一般来说，具有崇高理想抱负的人决不会为区区小事而感情冲动从而产生不良行为。因此，要提高自制力最根本的方法是树立正确的人生观、世界观，保持乐观向上的健康情绪。通常情况下，一个人的文化素养同其承受能力和自控能力成正比。文化素质比较高的人往往能够比较全面正确地认识事物，认识自我和他人的关系，自觉地进行自我控制、自我完善。

用合理发泄、注意力转移、迁移环境等方法，把将要引发冲动的情绪宣泄和释放出来，保持情绪稳定，避免冲动。遇事要沉着冷静，开动脑筋，排除外界干扰或暗示，学会自主决断。要彻底摆脱那种依赖别人的心理，克服自卑，培养自信心和独立性。

要培养自己性格中意志独立性的良好品质，对自己奋斗的目标要有高度的自觉。只要你经过自己的实践认准的事，就应义无反顾地做下去，想方设法达到预期目的。不必追求任何事情都做得十全十美，不必苛求自己没有一点失败，不必过多地注意别人怎样议论你。当几种需要不能同时兼顾时，抑制一些不可能实现的需要。如古人所云：“鱼我所欲也，熊掌亦我所欲也，两者不可兼得，舍鱼而取熊掌者也。”俗话说：“凡事预则立，不预则废。”平时注意经常思考问题，增强预见性，关键时刻才能及时、果断、准确地做出选择。

有自律精神的人，更容易走向成功。生活中，那些不自律的人就是情绪、欲望和感情的奴隶。自律是一种高贵的品质，意味着为一个伟大的目标努力和付出，意味着为了自己所珍视的东西放弃眼前的一些诱惑。自律，会让你拥有一颗强大而丰富的内心，面对任何事都能够冷静自若地处理。

富兰克林制作了一本小册子，每一页上都写有一种美德的名称，并用红墨水笔画出7个直行，一星期中每一天占一行，每一行上端注明代表星期几的一个字母。再用红线将直行划分成13个横格，每一个横格的左边注明代表每一种美德的第一个字母。每天他都会检查自己在哪一方面有过失，便在那一天该项美德的横格内打上一个小黑点。他决定每星期对某一种美德给予特别密切的注意，预防有关方面的极其微小的过失。这样，“几个循环之后，在13个星期的逐日检查后，我会愉快地看到一本干净的小册子”。

知乎上流传着这样一句话：以大多数人的努力程度，根本轮不到去拼智商。事实上，自律才是成功的敲门砖。所有成功的人都非常聪明吗？当然不是，智商极高和极低的人均是少数，智力中等或接近中等的人，约占全部人口的80%。而成功人士身上有一种共同的优秀品质，即超强的自律能力。

养成自律的习惯，需要正确认识自己，需要确定什么行为可以最好地反映你的目标和价值，这个过程就需要自省和自我分析，做一个准确的自我认识。如果你每天浑浑噩噩，甚至不知道该干什么，又如何养成自律的习惯呢？自律比较花时间，但需要我们意识到自己不自律的行为。当自律遭受挑战的时候，需要给自己一些心理暗示，鼓励自己并让自己放心。提醒自己：自律的代价总是要比后悔的代价低。牢记这句话，每当不自律的时候提醒自己，这会改变你的生活。

启示

自律并不是一种精神上的枷锁和镣铐，而是一种寻求内心平衡的最佳方式。或许你觉得自律的生活非常无趣，其实并非如此，自律的人更容易沉下心来看这个世界，然后进行冷静的思考。他们对世界、生命、自我有更丰富的理解。