孩子不喜欢运动，该怎么办？

孩子不喜欢运动，该怎么办？

我国中小学生的肥胖症率和近视率相当高。孩子为什么从小肥胖，戴上近视眼镜？一个很重要的原因，就是孩子长期以来被关在教室里面学习，久而久之便不爱运动、不爱锻炼。“生命在于运动”，运动能给孩子带来无穷的活力，能够促进孩子的身体成长。身体的健康发育是一切能力发展的前提和保障。体育活动不仅能增强孩子的身体健康，满足他们成长的需要，同时也能够锻炼孩子的意志和品格。让孩子养成自觉锻炼身体的良好习惯，这对孩子的健康成长是十分有益的。

家长和老师应该引导孩子养成爱运动、爱锻炼的习惯。

第一，要认识到体育锻炼对孩子成长的重要性。参加体育活动，不但可以锻炼孩子健康的体魄，还可以调节孩子紧张的学习情绪，培养孩子的团队协作精神。学习之道，一张一弛，劳逸结合会促使孩子提高学习效率。把孩子“圈养”起来，规定他们长时间看书学习，实际上学习效率并不高。很多学生身在教室，心却在教室之外。只有把他们解放出来，让他们在运动场上去运动，去跑去跳，才可能使他们的精力更加充沛，然后以更好的精力投入到学习中去。

第二，给孩子创造运动的条件。鼓励、支持孩子参加各种体育锻炼，以增强孩子身体各部位的机能和适应环境的能力，增强孩子的体质。现代都市一般居住环境比较狭窄，孩子在家里的活动空间有限。家长应在适当的时间，给孩子安排一些户外活动，让孩子多跑跑、跳跳，参加一些体能锻炼。这样，既可以训练孩子有敏捷的身手，又可以锻炼孩子的体魄和胆略。3～12岁是人形成良好习惯的关键期，此时孩子在生理上处于生长发育和素质发展的敏感期，最容易接受成人的引导与训练，正是养成自觉锻炼身体这一习惯的好机会。一定不能错过。

第三，家长要多陪孩子一起运动。孩子的天性是喜欢活动的，但是由于在学校里，老师让他们一直在课堂上待着，回到家里，家长也让他们做家庭作业，不让离开家去和其他的孩子玩，就渐渐变得不喜欢运动了。由于没有养成运动的习惯，有的孩子对运动还抱有一种反感和排斥，担心运动之后出汗太多要换衣服，担心运动可能会受伤，等等。如果家长能够允许并多陪孩子去运动，对孩子养成良好的运动习惯非常重要。当孩子放学回家或节假日里，家长和孩子共同参加多种形式的运动，是十分有益的。因此，从家庭幸福、孩子健康和事业发展的角度出发，每个家庭都应该运动起来。