是否想把压力“扫光光”？

是否想把压力“扫光光”？

在妈妈的开导之下，安婉茹的心情好了很多，并且她也终于明白了一句话的含义——想要从阴影中走出来，那么首先要内心里充满阳光。没错，谁都会出现各种各样的小情绪，但如何摆脱恼人的小情绪，最重要的还是自身的调节。

本以为经历了这件事情，安婉茹就可以更好地安慰需要帮助的同学，但是其中有一个同学，却让自信满满的安婉茹慌了手脚。因为这位学生在信件中说，由于压力过大，他已经有了轻生的念头。

得知了事情的严重性，安婉茹顾不上喝到一半的水，匆匆忙忙地在操场上找到了练习啦啦操的赵雯雯和隋新，只见她把手里的信件递到了她们面前，喘着粗气道：“你们快看，出大事了！出大事了！”

“出什么大事了？”隋新放下了手中的啦啦球，接过了信件，结果她没看几行字，就倒吸了一口凉气，“天哪！这是真的吗？”

“什么真的假的？”爱凑热闹的赵雯雯把头探了过来，就一分钟的工夫，她也张大了嘴巴，做出了一副惊讶的表情，“小茹，出了这么大的事，你现在还待在这里干什么，还不赶快告诉老师，让老师帮你想办法！”

“可是……可是我现在还没有办法确认这信件的真实性，如果在这个节骨眼上贸然地找老师，把一件小事弄成了大事，那就不好了。”安婉茹有些犹豫，也难怪，平日里她曾收到过很多奇奇怪怪的信件，而这一封说自己要轻生的信件，虽然句句说得真切，但它有可能是个恶作剧。

“那我们现在应该怎么办？”隋新急得直跺脚。

只听安婉茹道：“我来找你们，是希望你们可以帮助我一起找到写信的人，如果找到了他，我们就会知道事情的真相，如果他真的有轻生的念头，那么我一定会把这件事情告诉老师。不过，我真心希望他是开玩笑的，你们觉得呢？”

“我赞同，”赵雯雯卷起了衣袖，摆出了一副说走就走的架势。隋新也点了点头，跟着赵雯雯和安婉茹一起来到了校园广播站的门口。

“这里是我拿到信件的地方，”安婉茹指了指挂在门边的信箱，“写这封信的主人一定来过这里，所以我觉得我们应该从这里开始查起。”

“可是我们仅仅知道这点线索，也于事无补啊，”赵雯雯仔细看了看信封的正反面，“信封上没有姓名，也没有班级，甚至我们根本不知道写这封信的人是男是女。”

“我想他一定是一个男生，”隋新猜测道，“虽然在信中他没有写明自己的身份，但是他竟然有如此大的胆子，那一定是一个男生没有错了。”

“在没有证据之前，我们先不要妄下定论，虽然种种迹象表明他可能是一个男生，但万一对方是一个爱开玩笑的女生呢？”安婉茹打断了隋新的话，并继续换位思考道，“如果我是一个匿名投信的人，我一定会选择四周无人的时候投信，也就是说，我会选择早晨值日的时候前来投信。”说到这儿，安婉茹看向隋新和赵雯雯，“这一层的走廊，这一周轮到七班打扫吧？”

隋新立刻点点头：“没错，是七班，我的好朋友就在七班，她和我说他们班这一周要打扫这一层的公共走廊。”

“那太好了，”安婉茹的思路渐渐清晰，“走！我们现在就去七班问一问，看看有没有谁看到可疑的人经过广播站门口。”

就这样，三个人径直来到了七班的教室门口，在隋新的帮忙下，她们得到了一个重要线索。今天早上有一个戴着黑色鸭舌帽的男生，连续两次出现在广播站门口，并且他还有一个十分明显的特征——他穿着一双红色的球鞋，球鞋上还绑着金色的鞋带。

“就是他！”安婉茹斩钉截铁，“今天我一共收到了三封信件，另外两封都是出自女生之手，而这个男生，一定就是这封信的主人。走！我们这就去找他！”

赵雯雯分析，喜欢穿球鞋的人，通常都喜欢踢足球，于是她们来到了操场上，希望可以在踢足球的学生中找到这个男生，可是她们找了好几遍，也没有看到一个穿着红色球鞋的男生。

“可能是方向错了，他并不喜欢踢足球吧？”满头大汗的赵雯雯倚靠在树干上，刺眼的阳光使得她的眼睛眯成了一条缝，但看得出来，她有些泄气了。

好在隋新还有动力，只听她为大家加油打气道：“振作一点，校园就这么大，一共就这些人，大不了我们一个班级一个班级找过去，只要他还穿着那双醒目的鞋子，我相信即使他藏到地缝里，我们也能把他找出来！”

在隋新的提议下，三人兵分两路，先分别在一、二楼中找寻“可疑目标”，本以为这无疑是大海捞针，不投入大量的时间和精力是不可能找到的，但是安婉茹万万没有想到的是，幸运女神竟然眷顾了她，当她正准备走向第一间教室时，信件的主人主动找上门来了。

当时走廊里有很多的学生，而安婉茹踮着脚尖，将注意力全部集中在教室内的学生身上，重心不稳使得她一不小心撞到了一个男生的手臂，她下意识地转过头说了一声“对不起”，就在这一瞬间，她猛然发现停在原地的男生脚踩一双崭新的红色球鞋，上面绑着的金色鞋带分外刺眼。

“是、是不是你？”向来能言善辩的安婉茹一时之间也慌了神。

而男生是个爽快人，他先是顿了一下，紧接着轻笑一声，坦言道：“尊敬的广播站站长你好，正是我在今天早上投了一封信件。”

虽说一切还算是顺利，但也费了九牛二虎之力，好在功夫不负有心人，终于找到信件的主人。安婉茹上下打量了一番眼前的男生，见他的穿着打扮和精神状态并不像是会轻生的人，她这才松了一口气。抿了抿发干的唇，她支支吾吾道：“那……你是想要……”

“对不起，在信中我是开玩笑的。”男生似乎知道安婉茹要问什么，于是解释道，“虽然我没有轻生的念头，但是我在信中所说的烦恼都是真的，我也正是因为压力过大，所以才想找一个发泄的方式，舒缓自己的压力。”

“如果你没有轻生的念头，那我就放心了。”安婉茹终于把心放进了肚子里，只见她笑了笑，“过大的心理压力会给你带来不必要的负担，现在的你需要及时的开导，作为校园广播站的站长，我想我可以帮助你。”

安婉茹有话要说

把压力“扫光光”

什么是压力？压力是指一种制服人的力量，一种让人在特定的环境下做出紧张或是其他反应的心理状态。如今，很多的青少年会感觉到压力的存在，甚至有的青少年会因为压力排斥他人、排斥自己，最终影响自己的学习和生活。

研究证实，压力主要来源于三个方面——家庭、学校和社会。对于学生来说，家庭的变故、学业的繁重、社会的舆论，都可能让他们产生极大的心理压力。遇到挫折时，他们没有办法冷静地思考问题。在需要判断时，他们犹豫不决，无法做出正确的选择。这一切，都是压力在捣鬼。

如今，心理健康和生理健康一样重要，只有保持身心健康的状态，才能更好地面对生活。或许很多人认为，压力就是动力，没有压力就没有办法让自己获得进步，其实不然，过大的压力只会让你身心俱疲，长此以往，就会出现一定程度的心理障碍，最终导致严重的心理疾病。

要学会排解压力，多和家人或朋友进行沟通，在正确的引导之下，客观地看待事实、看待自己。不要过高地要求自己，也不要肆意地贬低自己，人人都是一块发光的金子，多看看自身的优点，其实你比很多人优秀。

另外，可以尝试改善自己的生活或学习环境，要懂得创造美、发现美，让自己的小小天地里多一丝的温暖与惬意。除此之外，不要总把自己闷在家里，多去户外走动，在碧海蓝天的感染下，相信压力会一扫而空。

最重要的是要给自己设立一个适宜的目标，尽可能减少理想与现实之间的差距，不要总是强迫自己一定要成为什么样子的人，而是问问自己，我可以成为什么样子的人？给予自己正确的角色定位，发挥自己的长处，才能挖掘自己的潜能，成就更好的自己。