控制欲望，别被诱惑冲昏了头

控制欲望，别被诱惑冲昏了头

适用写作关键词：自制　自控

吃糖果的孩子

美国著名的心理学家沃尔特·米歇尔曾经做过一个著名的“棉花糖实验”。

实验的对象是一群4岁的孩子。米歇尔将他们留在一个房间里，然后发给他们每人一颗棉花糖并告诉他们：“你们可以马上吃掉它，但如果谁能坚持到我回来的时候再吃，就能得到两块棉花糖。”他离开后，大概有百分之三十的孩子因为经受不住糖的诱惑而吃掉了糖；有一部分孩子一再犹豫、等待，最后还是忍不住诱惑，将糖塞进了嘴里吃了；另外一部分孩子却通过做游戏、讲故事甚至假装睡觉等方法抵制诱惑，坚持了下来。20分钟后，实验者回到房间，坚持到最后的孩子又得到了一块棉花糖。

实验者跟踪研究了14年后，发现两种孩子的差异非常显著。坚持下来、自制能力强的孩子社会适应力较强，较为自信，人际关系也较好，且较能面对挫折，会积极迎接挑战，不轻言放弃。相反，那些自控力差的孩子怯于与人接触，优柔寡断，容易因挫折而丧失斗志，经常否定自己，遇到压力容易退缩或不知所措，更容易嫉妒别人，更爱计较，更易发怒且常与人争斗。这些孩子在中学毕业时又接受了一次评估，结果表明，4岁时能够耐心等待的孩子在校表现更为优异，他们学习能力较好，无论是语言表达、逻辑推理、集中精力，还是制订并实践计划，还是学习动机等，都比较好。更让人意外的是，这些孩子的入学考试成绩普遍较高；而最迫不及待吃掉糖果的那三成孩子，成绩则最差。

由此，我们可以看到，一个人能否成功，跟他能否控制住自己的欲望有非常密切的关系。古往今来，凡是成功人士，他们往往具有一个共性特质：善于自律，以达到某种目标。现实生活中的男孩，你也将步入五彩斑斓的社会生活中，你的周围也即将充溢着形形色色使人难以抵制的名利诱惑，只有秉持一颗坚定的心，才能坚持原则，不被诱惑打倒。

知识窗

心理学起源：人类探索自己的心理现象，已有两千多年的历史，所以说它古老。说它年轻，是因为心理学最初并不是一门独立学科，而是包含在哲学中，直到19世纪70年代末，心理学才从哲学中分离出来，成为一门独立的专门研究心理现象的科学。

励志点金石

上帝要毁灭一个人，必先使他疯狂。

——佚名

非常情况下能否坚持原则，常常是判断一个人道德水准的重要依据。

——格兰特

为你支招

那么，男孩该怎样加强自身的自制力、抵制诱惑呢？

1.结果比较法

就是仿照那些成功人士的思维方式，让自己静下心来，花些时间分析一下：成功失败都是由因及果的。如果我们把心思专门用在学习和工作上，即抵制住诱惑，我们会获得什么结果；如果我们把心思用在别的方面，即抵制不住诱惑，我们会获得什么后果。我们可以列一个表，在表里填上：现在忍耐吃苦的话，将来会获得什么快乐；现在就急于求成的话，将来会承受什么痛苦。比较之下，我们必然能得出正确的结论。

2.强者刺激法

这种方法，需要你首先选定几个你认为已经很成功的人，如比尔·盖茨、戴尔·卡耐基、松下幸之助、李嘉诚、李政道……总之是你崇拜的人，了解一下他们是怎么勤奋工作学习的，看他们是怎么经营自己的本领的。然后再来选定几个你熟悉的与你同一集体或同一行业的，并且已经取得令你们同行人羡慕的骄人成绩的“准成功者”，回顾或观察一下他们是怎么做的。有了这两个行为样本，你就会想到那些人正在干什么，你也就可以自觉取舍了。

3.行为惯性法

比如，我们给自己划定一个比较容易拿得出的固定的时间，规定在这个固定的时间内只能做哪些事情。例如，每天晚上睡前喝一杯牛奶，这是很容易做到的，你的头脑会渐渐地变得愿意执行任务。在习惯之后，你再逐步加入一些难度大的任务，当一切形成习惯之后，自制力也就随之形成了。

总之，失去控制的人生最终会走向失败。只有自制的人，才能抵制诱惑，有效地控制自身，把握好自我发展的主动权，驾驭自我。一个人除非能够控制自我，否则他将无法成功。