摆脱焦虑的束缚，自由喘息

摆脱焦虑的束缚，自由喘息

焦虑的人生，注定是不安且动荡的人生。焦虑的人生，不但与幸福、快乐绝缘，而且会与绝望、噩运相伴。焦虑是人生的毒药，它深入人生之中，搅毁人生的一切。当原本应该坦然从人的人生变得焦虑，就会成为滋生不行的根源。很多时候，我们被焦虑束缚着，无法自由地喘息，也无法找到属于我们的希望和光明。既然如此，我们为何不马上摆脱焦虑，迎来更加顺遂如意的人生呢？

遗憾的是，随着社会的发展，尽管人们的生活水平大幅提高，生存质量也得到有效改善，但是焦虑却分毫没有减少。和几十年前我们的父辈吃大锅饭相比，那时虽然他们没有钱，但是大家都一样，所以他们过着清贫的生活，却很少焦虑。现代社会，尽管人们口袋里的钱越来越多，每个月领取的工资也越来越多，但是人们根本无法摆脱焦虑，因为与此同时生存的压力越来越大，就业的竞争越来越激烈。哪怕只是原本非常简单的私人事情，诸如住什么样的房子、买什么样的车子、孩子是否有出息，如今也都成为人们相互攀比的内容。在这个日益复杂的社会，人们怎么能不焦虑呢？

面对焦虑，很多朋友采取对抗的方式与其抗衡。其实，焦虑不再是一种罕见的现象，而是成为现代人的通病，既然如此，我们就不应该为了焦虑而焦虑，而是要放宽心胸，把焦虑视同寻常百姓家的产物，坦然面对。此外，还有些朋友的焦虑完全是杞人忧天，在这种情况下，不如学会区分哪些焦虑是不可避免的，哪些焦虑是杞人忧天，从而彻底不再为无所谓的事情焦虑，也还给自己更多的淡定和从容。当然，还有的焦虑是因为心理疾病导致的，在这种情况下就不能讳疾忌医，而要采取积极的态度求助于医生，从而及早控制焦虑，也帮助自己恢复心理健康。总而言之，现代社会到处充满形形色色的焦虑，我们只有端正心态，调节好自己的情绪，才能拥有一颗不焦虑的心。

很久以前，有位阿姨患了焦虑症，她几乎每天都生活在焦虑中，导致患上了严重的胃溃疡，不出几个月，整个人就变得骨瘦如柴。阿姨的焦虑症到底源自哪里呢？起初，家人从很多方面都进行思考，却找不到问题的答案。直到有一天，女儿特意以朋友身份请到家里的心理医生，找到了问题的症结所在。

原来，阿姨小时候是孤儿，几个月大时就被亲生父母遗弃。如今，随着年岁渐渐增长，她最小的女儿也已经出嫁，和她分开生活，导致守寡独居的阿姨再次产生被遗弃的感觉。然而，阿姨不愿意和任何一个子女居住，她担心自己会影响子女的生活，所以始终默默忍受着孤独的啃噬，内心深处一天比一天焦虑。这一点，心理医生是与阿姨聊天时，听到阿姨以恐惧的语气说起某个独居老人去世很久都没有人知道时，捕捉到的。知道了阿姨心病的症结所在，解决起来自然可以有的放矢。

很快，几个孩子借口照顾妈妈，安排好时间，轮流回家跟着妈妈一起生活。阿姨的大孙子已经20岁了，还主动提出以后要和奶奶一起住，为奶奶养老送终。看到孩子们这么孝顺，阿姨不由得很高兴。就这样，在子女的陪伴下，她吃饭的胃口越来越好，困扰她很久的胃溃疡居然不治而愈，她的焦虑症也得到了有效缓解。

在我们小的时候，是爸爸妈妈为我们撑起一片天空，等到我们长大了，爸爸妈妈渐渐老去，又轮到我们为爸爸妈妈撑起一片天空。作为子女，一定要多多关心父母，父母不知不觉间就老了，要有意识地陪伴在脆弱的父母身边，缓解他们的空巢焦虑。

焦虑并非我们想象中那么可怕，就像癌症一样，只要好的细胞能够做到与坏细胞和谐共存，癌症就会奇迹般地消除对人的恶劣影响。焦虑也是如此，我们只要怀着坦然的心境面对焦虑，不对焦虑如临大敌，就能够与焦虑共生。此外，战胜焦虑还可以采取客观分析的方法。很多时候，事情并非我们想象得那么糟糕，只要我们能够冷静分析自身的处境，对于最好的和最坏的结果都做到心里有数，我们也就不会那么焦虑。总而言之，作为现代人，一定要学会与焦虑相处，也要学会战胜焦虑，为自己找回失散已久的幸福快乐。