21天效应：帮助孩子建立受用一生的好习惯

21天效应：帮助孩子建立受用一生的好习惯

在行为心理学中，人们通常把一个人新的习惯或理念的形成并得以巩固至少需要21天的现象称为21天效应。这是说，一个人的动作或想法，假如重复21天就会变成一个习惯性的动作或想法。

叶圣陶先生曾经说过：“什么是教育？简单一句话，就是养成习惯。好的习惯一旦养成，不但学习效率会提高而且会使他们终身受益。”父母千万不要小看了“习惯”，孩子一旦养成某种习惯，改起来会很难，好习惯是这样，坏习惯也是如此，孩子的习惯一旦形成，就会直接影响孩子的行为方式。俗话说：“三岁看大。”这就强调了习惯的重要性。所以，想要培养孩子良好的习惯就要从孩子日常生活的细微处着手，也就是那些往往被父母忽视的小事，比如不爱干净、不尊重人、办事拖拉、不认真、不上进，等等。

虽然，孩子也有很多好习惯，可是妈妈还是发现了孩子身上还有许多不良的习惯，特别是吃饭的时候，一眼就可以看出来。孩子不仅有严重的偏食现象，而且吃饭时满桌满地都是饭粒，这让妈妈很不满意。刚开始的时候，妈妈在吃饭之前就提醒他要保持桌面干净，告诉孩子不要把垃圾放在桌面上，要放在餐盘空的地方，也警告孩子：“不能只吃自己喜欢的，要每一种菜都要尝尝，否则妈妈下次就专门做一些你不喜欢吃的菜。”可是，孩子还是改不过来，甚至会对妈妈说：“我不吃饭总可以吧。”饭桌上依然一片狼藉，惨不忍睹。妈妈对此很苦恼。

一位诺贝尔奖的获得者，在被记者问及成功经验从何而来时，他说：“我的成功不是在哪所大学、实验室里得来的，而是从幼儿园里学来的。在幼儿园里，我认识了我的国家、民族，学会了怎样与人交流、相处，如何分享快乐，知道了饭前便后要洗手，玩完玩具要收好，对待别人要有礼貌、学会谦让、善于观察等。”由此可见好习惯所带来的巨大收益，小时候养成的良好习惯对人们一生都有决定性的意义。家长一定要注意以下几个方面，做孩子好习惯的引导者。

1.培养孩子良好的习惯

俗话说：“习惯成自然。”习惯一旦形成之后，就具有一定的稳定性，这就需要父母与孩子的努力。而那些不良习惯的改正则需要花更多的时间和精力，与其花费大量的时间来纠正孩子不良的习惯，不如一开始就让孩子养成良好的习惯。当然，好习惯不是一朝一夕就能养成的，必须经过长时间的训练才能够逐步养成。所以，父母对孩子的要求要有一定的持续性，不能三天打鱼两天晒网。另外，父母在培养孩子良好的习惯时，还需要具有连贯性，比如孩子的爷爷奶奶、外公外婆会比较宠爱孩子，助长孩子的不良习惯，父母对孩子要求则比较严格些，这时候，就需要稳定地坚持一种教育方式。

2.帮助孩子纠正不良习惯

虽然父母十分注意孩子的生活和学习习惯，但孩子还是免不了会有一些坏习惯。这时候，就需要父母帮助孩子纠正不良的习惯。教育孩子是一门科学，必须讲究方法，纠正孩子不良的习惯也是同样的道理。父母要以鼓励提醒为主，切忌打骂斥责，要对孩子进行正面引导，动之以情，晓之以理，循循善诱，在孩子改掉不良习惯的同时，也要把好的习惯渗透到孩子心里，让孩子养成良好的生活习惯和学习习惯。

3.父母的表率作用很重要

培养孩子良好的习惯，父母要从自身做起，如果父母本身就没有好习惯，如不爱干净、花钱大手大脚、喜欢说脏话、做事不认真，这时候孩子看在眼里，记在心里，时间长了，耳濡目染，就会形成父母身上的不良习惯。所以，想要孩子养成好习惯，父母就必须做出表率，那些有着不良习惯的父母也需要努力纠正，不断地完善自己，这既是教育孩子的需要，也是自己成功人生的需要。

心理启示

不少教育专家指出：“好习惯带来孩子的好命运。”一个人习惯的力量是巨大的，一旦他养成了一个习惯，就会不知不觉地在这个轨道上运行。如果是一个好习惯，孩子将会受益终身，童年则是培养孩子习惯的最佳时期。