你每天的早晨时间是如何度过的

你每天的早晨时间是如何度过的

我们每个人的一天都是从早晨开始的，古人云“一日之计在于晨”，这就是要告诉我们早晨时间对于一天活动的重要性。那么，说到早晨，你想到了什么呢？是想到了黎明、早餐，还是董事会？是想到了乱哄哄的场景、孩子的吵闹声，还是赶不上的公交车？……每个人的答案，都与他们的工作和生活有着千丝万缕的联系。但联想到“乱”的人，绝对做不到每天早起，也不可能在做完所有事之后美美地享用早餐，他们会一边啃着街头餐厅里的面包，一边嚷嚷着“哎呀，又要错过这趟公交车了，我怎么不早点起来呢”。相反，只有联想到“阳光”“豆浆油条”的人，才有可能早起。因为这些都是只有早起的人才能体验到的事，可以说是“早起的象征”。

太多人把早晨的时间浪费在毫无秩序的忙乱中了，的确，一个人在早上的状态如何，对一整天的工作效率有很大的影响。没错，早上是最适合工作的时间段。但是有不少人即使闹钟响了，也还赖在床上，早晨对这些人而言实在是头痛的时间。

那么，我们该如何利用早晨的时间工作呢？

1.坚持早起

正像小泽征尔所说的，他每天早上4点钟就起床，很多效率专家也建议，4点钟我们就应该起床。事实上，越是忙碌的人，越应该巧妙利用早上这段有限的时间。

以上班族为例，我们来计算一下，4点起床，上午就能工作8个小时。那么，下午的8小时就是“白捡的”，可以继续工作，也可以学习，甚至可以放到你的兴趣爱好上。

如果你每天6点起床，那么，现在，只要你提前2个小时，不仅能提高工作效率，还能在信息、学习、晋升、财富和人脉上都大获成功。

可能也有些上班族说：“我们也是从一大早就开始工作了。”但实际情况呢？公司不是9点钟才打卡吗？到公司的路程如果需要一个小时，那么，7点多你才会起床，有些赖床的人，还会睡到8点多。

还有一些人持反对意见，每天要加班，早上根本起不来。但其实，通宵加班并不是明智之举。你可能没发现的是，那些高效率的管理者，他们都不会打疲劳战。

2.起床前花几分钟时间想好今天该做的事

早晨的时间，我们可以做个简单的时间段划分，一部分是从醒来到起床，一部分是从起床到出门为止。这种分法是为了在每一个时段内，安排不同的使用目的。

其实，当你的闹钟响了，你不必像听到“必须要起床”的哨子声一样，醒来后，你不必立刻起床，你可以躺在床上，将一天的工作先做好安排，或者思考一些疑难问题的处理方法。等到将所想的事情都整理妥善之后，再起床。

换句话说，一天内要做的事情在床上已经都做好安排。

这个方法有以下两个优点：

第一，清晨卧室里阳光洒进来，宁静安详，你可以安静地思考问题。

第二，人在休息了一整夜之后，思绪会得到优化，你很容易就想出好点子。工作上如果有什么行不通的地方，利用早上这段时间，很容易找到解决的对策。

但是，如果你习惯性赖床，那么，在你还没想出对策前，又进入梦乡了，这种人最好立刻起床。

3.别忘记与你的家人沟通

从早晨睁开眼睛的那一刻到我们上班这段时间，虽然不长，但却是最忙，我们不仅要刷牙洗脸，还要吃早饭、换衣服。如果再加上不能早起，我们更是步履匆匆。

懂得善用时间的人不应只将这个时段用来处理杂事，还应用来和家人沟通。例如，你可以和你的孩子一起刷牙或吃饭，听听孩子说话，以建立亲子之间的感情。

4.一定要吃早饭

一些上班族需要花很长的时间来通勤，出门前这段时间不够用时，往往只好牺牲早餐。其实，饿着肚子工作，效率更低下，所以无论如何，别亏待你的胃。

不得不说，早晨真的如此重要。那么，为什么大家都不充分利用早晨的时间呢？每天有24小时。无论是能干的人还是不能干的人，一天24小时的事实都不会改变。而如何使用这24小时，决定了你的工作效率。从现在起，不妨养成早起和充分利用早晨时间的习惯吧，相信你会从中获益不少！