每一个人都可以成为记忆大师

每一个人都可以成为记忆大师

最近有一档益智类综艺节目风靡全国，就连赵爸爸都成了这个节目的“铁杆粉丝”，这不，赵天皓刚回到家，就看到赵爸爸手里握着一副扑克牌，他闭着双眼，嘴巴里不知道在嘀咕些什么。

赵天皓脱掉鞋子，蹑手蹑脚地走到了赵爸爸的面前，只是没想到，当他探出脑袋，听到的却是“黑桃6、方片8、梅花K……”听到这儿，赵天皓彻底糊涂了，他不顾还在喃喃自语的爸爸，开门见山地问：“老爸，您在自言自语什么？”

突如其来的声音让赵爸爸吓得一哆嗦，他不情愿地睁开眼睛，用埋怨的口气道：“你知不知道，人的大脑在高速运转的时候，不可以受到外界的干扰。这下倒好，我刚刚记下的20张扑克牌的顺序，都被你这一‘吼’给‘吼’没了。”

“您该不会是在记忆扑克牌吧？”赵天皓不可置信地眨眨眼，“就凭您的记忆力，您确定可以背下一整副扑克牌的先后顺序吗？”

面对赵天皓的质疑，赵爸爸显得信心十足：“专家说了，记忆力是可以培养的，再说了，别人用20秒的时间记一副扑克牌，我可以用20分钟的时间记一副扑克牌，只要记住了，我也可以通过训练成为记忆大师。”

“我认为通过后天培养成为记忆大师的可能性基本为零，”赵天皓和往常一样，总是喜欢否定他人的见解，“您看看电视节目上那些天才少年，哪一个不是天赋异禀？”

“天赋只是一方面，”赵爸爸道，“即使再天赋异禀，没有后期的培养，在人群里也是普通人。况且有很多的知名人士，都是通过后天的努力才有了一番成就，就比如海伦·凯勒，她并没有高人一等的天赋，但是她的人生就是一个奇迹。”

说罢，赵爸爸从书柜中找出了一本叫做《如何增强记忆力》的书，书中有这样一段话：哥伦比亚大学科学家的研究表明，脑力锻炼可以促进脑神经细胞的发育，细胞的增长和人的记忆力的提高有着密不可分的关联，所以，只要加强训练，掌握记忆的技巧和规律，就可以改善和提高记忆力，避免遗忘。

赵天皓是个倔脾气，但凡他认定的事情，他都觉得别人是错的，但这次面对科学家的证实，他没有再坚持自己的见解，而是饶有兴趣地翻开了这本书，只见书中有这样一个章节：

如何轻松提高记忆力

一、分类记忆

面对一些杂乱无章的物品时，你会怎样去记忆呢？恐怕，你一定会毫无头绪吧。这个时候，分类记忆会帮你大忙。举个例子来说，当你想要去超市购买一些商品时，你的购物单可能是这样的：香蕉、纸巾、香肠、牙刷、杧果、洗涤剂、面包、巧克力。乍看之下，这些商品没有共同的特性，短时间记忆下来也非常困难，但如果进行分类整理，就会变成如下的效果。

水果类：香蕉、芒果；

生活用品类：纸巾、牙刷、洗涤剂；

食品类：香肠、面包、巧克力。

这样一来，是不是看起来更加清晰，并且不容易遗忘呢？

二、联想记忆

记忆数字，联想记忆是最好的方法。比如一个随机生成的四位数字“1025”，这几个数字没有任何的关联，那么如何将它快速地记忆，并且长时间保存在脑中呢？

你可以把每一个数字想象成一个你熟悉的物品，比如将“1”想象成“一个人”，将“0”想象成“蛋糕”，将“2”想象成“小鸭子”，将“5”想象成“舞蹈”，随后，再把四个数字串联成一句话：一个人在吃蛋糕，旁边有一只小鸭子在舞蹈。这样一来，这四个数字就很难遗忘了。

三、组合记忆

组合记忆在现实生活当中常常被用来记忆电话号码，一串毫无关联的数字，可以使用“三位数”“四位数”“四位数”的方法记忆，也可以使用“三位数”“三位数”“五位数”的方法记忆，这是一种有效的记忆数字的方法，也可以用来记忆圆周率。

四、图像记忆

图像记忆在很多时候需要和联想记忆相结合，比如说需要记忆一个人名字的时候，可以把他的长相和他的名字一起记住，这样一来，只要他的长相浮现在脑海里，他的名字也就一并出现了。

五、口诀记忆

在小的时候，每个人都会背诵一些打油诗，这些打油诗朗朗上口，字句押韵，非常容易记忆，你可以把需要记忆的东西改写成打油诗，这样一来，记忆起来就会轻松简单得多。

总之，提高记忆的方法有很多，只要你坚持训练，就一定可以提高自己的记忆力。

赵爸爸有话要说

记忆力是可以后天培养的

研究表明，食物不但可以维持生命，而且对于大脑的运作也有着至关重要的影响，吃对了食物，对于提高记忆力也有明显的辅助效果。

牛奶富含丰富的蛋白质、钙，以及人体所需的各种矿物质，并且，牛奶中的钙是人体代谢必不可少的重要物质。在睡前喝一杯牛奶，也可以起到安神的效果，让你迅速地进入睡眠。

同时，蛋类和鱼类都有着促进大脑发育、活跃脑细胞的作用。小小的花生也不容小觑，它可以延缓脑功能衰退，防止脑血栓形成，也是人们口中的“长生果”。除此之外，小米、玉米、菠萝等食物都可以促进大脑的血液循环，促进脑细胞的代谢。

相信只要经常锻炼自己的大脑，多吃一些有营养的食物，你的记忆力一定会得到显著的提高。

智慧锦囊：不要局限自己的能力，你也可以成为他人口中的记忆大师。