帮助孩子缓解和消除压力

帮助孩子缓解和消除压力

每天，佩佩3点钟放学，3点半回到家里，马上就要开足马力完成学校的作业，这是因为她只有两个小时完成学校的作业。在吃完晚饭之后，她6点半要准时开始完成课外作业。即便如此争分夺秒，她也要到9点半才能完成课外作业，而抓紧时间洗漱之后，赶在10点钟上床睡觉。对于佩佩完整的一套程式化表现，妈妈感到很满意，经常向人夸赞佩佩学习很主动，不需要父母盯着。

有一天，妈妈正在上班呢，接到学校老师的电话，说佩佩突然晕倒了。“为什么会晕倒呢？”妈妈很紧张，赶紧向领导请假赶到学校去。到了学校，佩佩已经在医务室里喝了两支葡萄糖，清醒了过来。看着虚弱的佩佩，妈妈紧张地问校医：“孩子为何会晕倒？”校医说：“学校里医疗条件有限，建议您带孩子去医院进行全面检查，查明原因。”就这样，妈妈带着佩佩在医院里进行了全面检查，事实证明佩佩的身体一切正常。但是，佩佩还是经常说头晕，在体检医生的建议下，妈妈又带着佩佩去看了神经科的医生。神经科医生第一时间就询问了佩佩的学习安排和生活规律，得知佩佩每天的学习生活那么紧张，而且睡眠状态也不是很好，医生忍不住责怪妈妈：“孩子才上三年级，你觉得有必要搞得和初高中的孩子一样紧张吗？肯定是有神经衰弱，所以才会头晕的。”“神经衰弱？这不都是年纪大的人才会得的病吗？”妈妈问医生。医生说：“神经衰弱不分年龄，最重要的是保持心情愉悦，不要总是紧张焦虑，否则孩子也照样会得神经衰弱，甚至会得抑郁症。孩子已经出现了睡眠焦虑，说明她的压力很大，已经影响到她的情绪。你一定要引起重视，帮助孩子消除压力，而不要一味地强压孩子，否则等到发展成抑郁症，再想改善就很难了。”

在医生的郑重告示下，妈妈意识到问题的严重性，回到家里，妈妈把佩佩的9个课外班删减到4个，而且再也不给佩佩布置那么多的课外作业了。佩佩晚上有了可以自由安排和支配的时间，或者画画，或者看课外书，过得不亦乐乎，精神也越来越放松，睡眠状态也越来越好，再也不说头晕了。

在人世间，很多事情都要建立在健康的身体之上，正如人们常说的，健康的身体是1，其他的一切都是0。如果没有健康的身体，有再多的0又有什么意义呢？作为父母，在教养孩子的过程中，切勿本末倒置，而是要以孩子的身心健康为重，在此基础上督促孩子学习和进步，这样孩子才会取得更加长远的发展和更好的成长。父母要记住，孩子不是学习的机器，而是有血有肉的小生命。父母也不要因为对孩子付出很多，就觉得自己可以主宰孩子的人生。孩子是独立的生命个体，父母可以引导孩子，却不能命令孩子；父母可以帮助孩子，却不要完全取代孩子。只有端正心态，摆正位置，父母与孩子才能更好地相处，也才能保证孩子健康快乐地成长。

现代社会，很多成人都觉得自己压力山大，是因为他们不但要照顾家庭，养育孩子，还要承担任务繁重的工作。为此，父母总是觉得自己为孩子付出了太多，无形中对于孩子的期望也就变得更高。每当孩子觉得学习很辛苦的时候，父母还会指责孩子：“你有什么辛苦的，不就是学习么，又不需要为生计发愁，每天有吃有喝的，多么幸福啊！”的确，仅从表面看起来，孩子的确是无忧无虑，应该感到满足的，但是实际上，孩子也承受着巨大的压力。尤其是在如今大多数父母都陷入焦虑状态的今天，父母总是望子成龙，望女成凤，无形中就把压力转嫁到了孩子身上。很多孩子才两三岁，就被父母安排上各种培训班和补习班，美其名曰全面发展，实际上父母的功利心很强。一旦进入小学阶段，每当到了考试之前，父母甚至比孩子更加紧张和如临大敌，弄得孩子根本无法以平常心对待考试。为此，父母要想帮助孩子缓解和消除压力，首先要对孩子的学习怀有端正的态度，而不要觉得孩子学习是天经地义的，就给孩子各种压力。

很多孩子之所以患有抑郁症，就是因为压力太大。然而，孩子还很小，身体和心灵都很稚嫩，他们既无法准确表达压力和抑郁情绪，也无法排遣压力，缓解焦虑情绪。又因为父母的忽略和轻视，所以当孩子因为压力山大、抑郁严重而做出各种过激举动的时候，父母往往追悔莫及。真正合格的父母不但会照顾好孩子的吃喝拉撒，满足孩子的生理和心理需求，更是会关注孩子的情绪和情感状态，给予孩子更有效的帮助和指引。作为父母，最大的成功不是培养出多么优秀和出类拔萃的孩子，而是培养出健康、快乐、热爱生命的孩子。