持之以恒，改掉自身坏习惯

持之以恒，改掉自身坏习惯

身为普通人，每个人的身上都或多或少有一些坏习惯。不论我们有着什么样的坏习惯，都必须要想办法改正。改正的过程中，或许，我们会遇到很多这样那样的问题，毕竟，冰冻三尺，非一日之寒，想要短时间内快速地将我们身上所有的恶习全部改正，的确是一件很不容易也很不现实的事情。但是，不管改正有多难，我们都必须要有克服万难的勇气和决心。

很多时候，细节决定成败，的确不是说说而已。或许你认为只是一件小事，没有必要太过紧张。但是，很多时候，坏习惯其实是一个人身上藏不住的一种缺点，是通过个人潜意识表现出来的自动化的行为，自己看不见或者没感觉，却不代表别人也感受不到。很多时候，即便发生的行为并不一定是你自己所希望的行为，但是一旦成了习惯，即便身不由己，也有可能在不经意间铸成恶果。因此，一旦发现自我的不好习惯，一定要及时改正。

对待坏习惯，唯一的办法就是养成良好的习惯取代它。其实，只要你有信心，有毅力，经过一段时间的坚持与努力，一定还是可以办到的。

小凡喜欢晚睡晚起，经常熬到半夜，然后第二天早上又睡到日上三竿，整个人经常都是懵的。长此以往，竟养成了懒散拖延的习惯，不论再紧急的事情，都提不起自己的紧迫感，已经严重影响到了自己的工作与生活。后来，小凡意识到自己不能再这样继续下去了，所以下定决心准备改掉这个坏习惯。

说改就改，某天晚上，为了改掉自己的坏习惯，小凡当下决定立刻睡觉，第二天再早点起来跑步。可是生物钟哪有那么容易调整过来呢？平时这个时候，自己正在玩电脑游戏，结束之后还要再吃顿宵夜才会开始洗澡睡觉呢。无数次，小凡拿起手机又放下，在床上翻来覆去地久久难以入睡。每每要起来玩电脑的时候，小凡就告诉自己一定要忍住，最终，小凡决定去找一本书学习。

尽管有些艰难，当晚的时间也就这么度过了。第二天早上，小凡准备起床跑步，并打算坚持一个月，以此不仅能够彻底改正自己的坏习惯，还能顺带锻炼自己的身体，一举两得。

设想是美好的，执行的过程却有些磨人。正值寒冬，温暖的被窝对小凡有着近乎致命的吸引力。小凡在床上挣扎了很久，最终，想到自己的决心，还是决定按时起床。冒着寒风出门跑步的确也不怎么令人向往，但是小凡还是凭借着坚定的意志坚持了下来。

一个星期之后，情况有所好转，起床已经不再那么是令小凡痛苦的事情了。出去跑步也不再感觉那么累。就这样，小凡不断地鞭策鼓励自己，终于坚持了一个月。一个月下来之后，每天按时起床对于小凡来说已经不再是一种任务，而是一种习惯了。如果按时不再起床，反而会感觉哪里不太对劲。由此，小凡成功改掉了自己身上晚睡晚起的坏习惯。

其实小凡的事例很普通，却是我们生活中经常会遇见的。小凡的坏习惯说来也很普遍，我们每个人的身上都或多或少的有他的影子。生活中的我们也跟小凡一样，经常会给自己制定一些目标，力求成为更好的自己。然而，你会发现，并不是每一个人都能跟小凡一样取得最终的成功。而仔细观察，你会发现，没能取得成功的人，大多都是意志力薄弱，缺乏自信的人，他们甘愿做习惯的奴隶，从未想过要通过自己的努力改变这种被动的状态。或者，尽管某些时刻有所顿悟，却还是败在了改变的过程当中。

因此，人生最大的敌人其实只有我们自己。改掉自身的坏习惯其实就是一个战胜自我，征服自我的过程。这是一场与自我之间有关力量以及决心的较量，谁是最后的赢家其实也是取决于你自己。因此，只要我们找对方法，培养新的习惯取代旧的坏习惯，并且，一直对自己充满信心，不论再难，也坚持改正，长此以往，一定可以达到自我的要求。或许，人生中有些坏习惯的确不是一下子就能立刻改正的，需要我们花时间慢慢修正调节。但是，就好比戒烟，某天你想要彻底戒掉抽烟的习惯，但是出于生理还是心理的需求，不管怎样，都无法让自己立刻放弃。但至少，你要拥有坚定的戒烟信念。从每天少抽一根做起，逐量减少，直至最终戒除。这个过程中，你会遇到诸多困难，但是，你会发现，最难克服的不是来自生理，而是来自我们的心理。