别做三分钟先生

别做三分钟先生

生活中，大概我们每个人都有这样的经历：我们买好了很多种食材，准备熬一锅鲜美的汤，然而，一锅汤往往都需要好几个小时。这期间，我们因为耐不住寂寞，而提前结束了熬汤的过程。很明显，这锅汤是欠火候的，我们为此悔不当初。其实，何止是熬汤呢？我们做很多事的时候，都会因为克服不了浮躁之气而最终失败。艾森豪威尔说：“在这个世界，没有什么比‘坚持’对成功的意义更大。”的确，世界上的事情就是这样，成功需要坚持。雄伟壮观的金字塔建成正因为它凝结了无数人汗水的结晶；一个运动员要取得冠军，前提就是必须要坚持到最后，冲刺到最后一瞬，如果有丝毫的松懈，就会前功尽弃，因为裁判员并不以运动员起跑时的速度来判定他的成绩和名次。

现实生活中，我们不少人，无论是工作还是学习甚至是在个人的兴趣爱好上，通常都有一个缺点，那就是三分钟热度，做不到持续，而三分钟热度的一个主要内在原因就是惰性，他们的注意力很容易被其他事影响，而这，正是很多人始终不能有所成就的原因。

伊格诺蒂乌斯·劳拉也有一句名言：“一次做好一件事情的人比同时涉猎多个领域的人要好得多。”托马斯·爱迪生曾说过：“成功中天分所占的比例不过只有1%，剩下的99%都是勤奋和汗水。”的确，在太多的领域内都付出努力，我们就难免会分散精力，阻碍进步，最终一无所成。也就是说，我们每个人，只有专心致志于一行一业，不腻烦、不焦躁，埋头苦干，不屈服于任何困难，坚持不懈，才能有所成就。只要你坚持这样做，就能养成优秀的人格。

相反，那些对奋斗目标用心不专、左右摇摆的人，对琐碎的工作总是寻找遁词，懈怠逃避，他们注定是要失败的。如果我们把所从事的工作当作不可回避的事情来看待，我们就会带着轻松愉快的心情，迅速地将它完成。瑞典的查尔斯九世在他还年轻的时候，就对意志的力量抱有坚定的信念。每每遇到什么难办的事情，他总是摸着小儿子的头，大声说：“应该让他去做，应该让他去做。”和其他习惯的形成一样，随着时间的流逝，勤勉用功的习惯也很容易养成。因此，即使是一个才华一般的人，只要他在某一特定的时间内，全身心地投入并不屈不挠地从事某一项工作，他也会取得巨大的成就。

那么，具体来说，我们该如何提升自己的专注力呢？

1.一次只做一件事

如果你决定了做一件事，那么，你就要做到专注，然后，你需要问自己：“在这些要做的事情中间，哪件事最重要？”选出那件最棘手的事，然后保证自己在接下来一段时间内只专注于它。

2.排除干扰

在你准备做一件事时，请收拾好你的书桌，关闭手机，关闭电脑的浏览器等，避免那些容易使你分心的事，你的学习和工作效率会提高很多。

3.动机

明确你办事的动机会有助于加强你的专注力，并且能让你完成任务。你要知道你为什么要去专注于某事，而且要清楚如果你不专注于此事会有什么样的后果。

此外，你可以想象一下，假如你朝着一个方向前进的话，你的生活将会是什么样子的；想象一下你理想中的生活，让它清晰可见并让它时刻浮现在你脑海中。

4.深呼吸

当你开始新的一天时，问自己一个问题，“我在呼吸吗？”然后做几次深呼吸。问你自己：“我现在感觉放松吗？”如果你的回答是“不太放松”，那么暂时什么也不要做，先深呼吸。

5.享受当下

享受当下，当下是我们所拥有的一切，生活只存在于当下，珍视它，祝福它，感激它，体验它。

总之，在对有价值目标的追求中，坚忍不拔的决心是一切真正伟大品格的基础。坚强的意志会让人有能力克服艰难险阻，完成单调乏味的工作，忍受其中琐碎而又枯燥的细节，从而使我们顺利通过人生的每一站。