张弛有度，充分休息才能提升记忆力

张弛有度，充分休息才能提升记忆力

现实生活中，总有些孩子虽然很勤奋努力，但是却始终无法有效地进行记忆，哪怕付出了大量的时间和精力在记忆方面，但是记忆的效果却很差。相反，有些孩子虽然学习上表现得轻轻松松，并没有把所有的时间和精力都用于记忆，但是却常常能够取得很好的记忆效果，而且在学习上出类拔萃。这到底是为什么呢？难道孩子们天生的记忆力相差如此悬殊吗？其实不然。

孩子们的先天记忆能力虽然有强有弱，但是差距并不大。每个孩子在成长方面之所以表现得截然不同，就是因为他们后天对于记忆力的保护和激发是不同的。现代社会，父母们生存的压力很大，为了让孩子们将来能有好的生活，所以父母们无形之中就会把压力转嫁到孩子身上，美其名曰是为了孩子着想，实际上却因为望子成龙、望女成凤心切，导致无形中就对孩子们寄予了太过迫切的愿望，也使得孩子们承受了巨大的压力。面对学习上的沉重任务，孩子们未免会过分透支精力和体力，也会导致自身无法得到充分的休息，而陷入学习的负面状态。

学习是一个漫长的过程，绝不是朝夕之间就能得到巨大进步和提升的。首先，父母要对孩子的学习端正态度，持有正确的观念，而不要一味地催促和奢望孩子在短时间内就获得成功。其次，孩子对于学习也要从容，要知道罗马也不是一天建成的，为此孩子们即使想认真努力地学习，也要把握好合适的节奏，这样才能获得最好的学习效果，也能起到增强记忆的作用。

记忆力毫无疑问需要耗费大量的时间和精力，尤其是需要有清醒的头脑作为支撑。尤其是孩子们正处于长身体的关键时期，身体的成长本身就需要消耗大量的营养，为此一定要注意休息，劳逸结合，在紧张忙碌的学习之余也要做到适当娱乐和休息，这样才能张弛有度，也才能让记忆力的效果最好。

丹丹是一个非常勤奋的女孩，她现阶段最大的目标就是做好小升初冲刺，考上市重点中学。对此，爸爸妈妈全力支持丹丹，他们都觉得丹丹很有实力，只要她坚持不懈地努力，就一定能够如愿以偿。为此，爸爸妈妈始终坚持给丹丹做好后勤工作，保障丹丹有均衡营养的饮食，也总是激励和鼓舞丹丹。

面临小升初，丹丹知道自己需要复习和记忆的内容很多，为此利用闲暇时间把所有重要的知识点都总结起来，分为不同的学科专门记录在专用记录本上。整理完之后，丹丹每天在完成学校的作业之后，都会利用空余时间提前复习和记忆这些知识。所谓笨鸟先飞，丹丹并不笨，却还这么努力用功，因此在学习方面有了出类拔萃的表现。当老师在课堂上带着同学们开始复习的时候，丹丹早已经把知识烂熟于心，所以有非常好的表现。老师当然会表扬丹丹，丹丹也下定决心要更加努力复习，继续保持优势。有一天晚上，丹丹已经完成学校的作业并且复习了一段时间，在洗漱之后，还准备再背诵几篇课文。她实在太困倦了，为此闭着眼睛口中念念有词开始背诵课文。背着背着，她的头脑开始昏沉起来，忍不住打了个盹，头险些磕到桌子上。这个时候，她猛然睁开眼睛，看到妈妈正在一旁看着她，不好意思地笑起来。妈妈关切地对丹丹说：“丹丹，天色不早了，赶紧上床睡觉吧。学习固然重要，但是如果以牺牲休息为代价，就会导致虽然花费了很多时间，但是却头昏脑胀的，根本无法保证学习的效果。”丹丹觉得妈妈说得很有道理，赶紧合上书本，才刚躺到床上就呼呼大睡。次日清晨起床，丹丹只用了十分钟的时间，就把原本昨晚上需要记忆的内容进行了复习，果然事半功倍。

在这个事例中，丹丹积极学习的精神当然是值得赞赏的，但是如果为了学习而耽误休息，使得自己精力不济，就无法保证学习的效果，也会导致学习陷入困境，不能取得长足的进步和发展。古人云，欲速则不达，学习固然需要勤奋刻苦的精神，却也要把握好节奏，从而达到更好的效果。如果孩子在学习上始终处于疲惫不堪的状态，不但会导致头脑昏昏沉沉，无法起到预期的效果，而且会导致身体发育不良。不管是从身体的角度进行考虑，还是从学习的角度进行考虑，过度疲劳对于孩子的成长都有很糟糕的负面作用和影响，不利于孩子健康快乐地成长。

对于孩子而言，在长期进行高强度记忆之后，还会导致记忆力衰退的现象出现，这就是记忆疲劳导致的。人的精力是有限的，为了让精力在消耗殆尽之前得到恢复，最好的做法就是像对待弹簧那样，张弛有度，这样弹簧才能恢复此前的良好弹性。否则如果超过正常的弹性范围，则只会导致弹簧被拉坏，再也无法回去。那么作为父母，当看到孩子对于学习过于执着且怀着过度的热情时，就可以有的放矢地引导孩子进行放松。例如，让孩子每学习一段时间就要进行一些运动，或者进行短暂的休息。孩子们早晨往往起得比较早，父母还可以引导孩子在中午进行短暂午休，这样才能保证下午和晚上都有很好的精力。总而言之，只有休息才能保持清醒的头脑和良好的记忆状态，而只靠一味地透支时间和精力来占据优势，则是根本不可能长久的。所谓张弛有度，说的就是这个道理。