有自控力，青少年才能主宰和驾驭情绪

有自控力，青少年才能主宰和驾驭情绪

曾经有一位名人说，每个人最大的敌人都是自己。这句话听起来让人感觉匪夷所思，而认真想一想，却很有道理。古诗云，不识庐山真面目，只缘身在此山中。每个人都是自己最熟悉的陌生人，也因为与自己没有任何距离，所以反而对自己看不清楚。很多人在生活中都会遭遇困扰，这些困扰有的来自外部世界，有的则来自我们的内心。当一个人被自己的内心困住，挣脱就会显得非常困难，这是因为内心是人最坚固的囚牢，也因为自身思维的惯性很难打破。人是有情绪的，很容易因为各种事情而陷入特殊的情绪状态之中，当被情绪问题困扰，再想控制住情绪就会很困难。由此可见，要想战胜自己真的很艰难，首先我们必须控制好自己的情绪，让自己始终保持平静和理性，从而才能从各种问题中跳脱出来，也才能深入剖析自己的内心状态，尽量解决难题。

日常的情绪看起来很温和，很友好，而一旦情绪陷入歇斯底里的状态，如同一个怪物那样让人无暇应对，让人就像发疯一样根本无法控制自己，这种情况下的情绪就像是一头怪兽，使人胆战心惊。很多人在陷入极端的情绪之中时还会做出很多过激的举动，导致等到情绪恢复平静，自己都不知道自己到底做了些什么，又在看到一片狼藉之后后悔不已。不得不说，这是非常糟糕的，对于孩子们的成长没有任何好处。作为青少年，一定要理性认知情绪对于人生的负面影响和作用，从而未雨绸缪，在情绪问题彻底爆发之前先做好准备，而不要等到情绪真的如同泛滥的洪水肆无忌惮地把我们淹没，再去感到懊悔。在三国时期，周瑜被诸葛亮气得吐血而亡，临死前还说“既生瑜，何生亮”。其实，这不是因为诸葛亮真的有三头六臂非常厉害，而是因为周瑜不能控制好自己的情绪，导致自己被活活气死。

有个男孩脾气特别糟糕，动辄就会生气，还常常歇斯底里发脾气。每次生气，男孩都很受伤，是暴怒的情绪伤害了他。又因为总是小肚鸡肠、斤斤计较，所以男孩的人缘很差，就连父母也不愿意和男孩说话。但是，父亲想到如果任由男孩这样下去，将来男孩长大了一切会更加糟糕。思来想去，父亲决定再试一次，帮助男孩控制住坏脾气，主宰和驾驭情绪，这样男孩未来的人生之路也许会更好走一些。

父亲思来想去，使用各种方法劝说男孩要心平气和都没有效果，为此只好拿出一口袋钉子和一把锤子交给男孩。父亲对男孩说：“从现在开始，你每一次生气，都要朝着你房间的木门上钉一颗钉子。”男孩很惊讶：“这会把门都钉坏了。”父亲的态度很坚决：“如果你担心把门钉坏，可以减少生气的次数，尽量保持心平气和。”男孩虽然对父亲的这个办法不以为然，但是还是照做了。在门上钉上第一颗钉子，男孩心疼不已，这可是崭新的木门啊。然而，让他惊讶的是，他第一天就钉了八颗钉子。男孩看着钉子瞠目结舌：“难道我生气了八次？”父亲点点头，说：“是不是觉得次数太多了？”男孩羞愧得满脸通红。此后的日子里，男孩非常努力地控制自己的脾气，在经过好几个月的自我管理后，他每天生气的次数终于开始减少。一年多之后，有一天男孩兴奋地告诉爸爸：“爸爸，今天我一天都没有生气，也没有在门上钉钉子。”父亲抚摸着男孩的头，笑着对男孩说：“幸亏你现在能控制自己了，否则门都快被钉得没有地方了。如果你能连续七天都不生气，也不钉钉子，那么七天之后每当有一天不生气，你就可以从门上拔掉一颗钉子。”让男孩没想到的是，钉钉子只用了一年多的时间，拔掉钉子却用了两年多的时间。此时，男孩已经长大了，看着千疮百孔的木门，他很抱歉，对爸爸说：“都怪我总是爱生气，把好好的门弄坏了。”爸爸语重心长对男孩说：“孩子，你看看，你就算把钉子全都拔掉，门上也留下了很多的伤痕。平日里你冲着别人发脾气，也像是在别人的心上钉钉子。虽然你后来消气了，把钉子拔出来了，但是别人心上的钉子眼却始终存在。以后，一定不要随随便便冲着别人发脾气，发脾气非但不能解决问题，还会伤感情，懂吗？”男孩点点头，向着父亲保证绝不再随便发脾气。

在这个事例中，爸爸采取这样可见的方式，帮助和引导男孩控制情绪，也形象地告诉男孩如果不能控制好情绪，就会给他人和自己带来很多伤害。情绪是一种本能，为此很多人都会发现在遭遇特定事情的时候，情绪如同条件反射般在短时间内爆发，简直不给人反应的时间。情绪虽然发生很快，但是并非不可控制，更深入一步而言，情绪的发生并不是因为事情，而是因为我们对于事情结果的预判。举个最简单的例子来说，如果这个时候有人掉入河水里，我们知道他是个游泳健将，也知道他一定能平平安安游到岸边，那么我们就不会特别着急和恐惧。反之，如果一个根本不会游泳的人掉入河里，而且河水还很深，周边也没有可以求助的人，我们预想到对方也许会死掉，那么心中一定万分恐惧，非常紧张。要想控制好情绪，我们就要预想到结果，这样才能更加有效地调整情绪。无须为了情绪失控而感到羞愧，因为情绪是人本能的反应，是每个人都会有的。我们要做的是疏导情绪，而不是任由情绪肆意发展。

当然，情绪的力量并非都是负面的，大多数时候，情绪会起到积极正向的作用和效果。哪怕是负面情绪的宣泄，也会让我们在他人面前表现得更加可爱。所以青少年朋友们无需视情绪为洪水猛兽，只要采取正确的态度面对情绪，也能够在情绪发生的时候，始终坚持正确的应对方式，我们就可以控制好自己，也尽量让情绪发挥积极的作用。