突破自我中心的束缚，看见成长的自己

突破自我中心的束缚，看见成长的自己

2019年5月15日晚，我应喜马拉雅电台情感主播夏雨嫣的邀请，为她组建的社群做了一次线上的课程分享，题目是——走出失恋，重拾自我。

早在一个月之前，我跟雨嫣约了一次饭，那是我们第一次见面，但沟通交流得很顺利，彼此都很真诚。她也特别热情，请我吃了日料，临别之际还买了一杯热咖啡给我。

当时她就提出，想做社群运营，第一期的节目让我与她合作，小试牛刀。我没有任何经验，尤其是在与众人分享这方面，但我心里对它也有期待，希望自己能够做得来。

这年夏天，我的前同事提出，让我给他们的平台做写作课程的分享，因为不自信，我委婉地推掉了。可是这一次，雨嫣的热情，以及她的信任，还有我内心早已存在的那颗“挑战自我”的种子，让我没有再拒绝。

虽然我接受了雨嫣的邀请，但潜意识里的恐惧和怀疑依然存在，它让我本能地选择了拖延。

5月初，雨嫣问我能否在5月12日左右做这期活动？

当时，我手里还有未完成的稿子，工作室也有一些事情亟需处理，于是我还想往后拖。可是，雨嫣告诉我，下周是最后一周了。

Deadline就要来了，没法再拖了。我没有任何思绪，内心的焦虑不断叠加。我告诉雨嫣，就把时间定在5月15日吧，我爱我，这个寓意也蛮好的。

5月11日我上了一天课，到家很是疲惫，但第二天没敢睡懒觉，6点多就爬起来开始整理课程的内容，梳理思路和讲稿……一天忙下来，已经略有点头晕。

之后的两天，我一直都没有写稿，就专注地忙活课程分享的事情。周一的焦虑感最强，周二稍好，因为所有的东西都已经准备好，只差自己的语音练习。随后，我就开始自己对着微信练习，说得也越来越自然。

时间很快就到了5月15日，让我没有想到的是，之前的焦虑感竟然全没了。上午的时间，我还写了点稿子，到了午后才开始看讲稿，然后按部就班地吃晚饭，等待活动的开始。

晚上8点钟，雨嫣拉我入群，简单地介绍了一下之后，就把时间交给了我。

开始前的1分钟，我心里还有点忐忑，但很快就平息了。之后的分享，我没有任何的紧张，很流畅地就把自己想表达的东西，都传递了出去。

课程结束后，我跟社群里的朋友做了一些互动，都很顺利。大家很友好，也很热情，纷纷表示感谢。之后，群里还有人给雨嫣发了一封信，大概几百字，说了自己在聆听那次分享之后的一些想法和变化。

对我来说，这真的是莫大的鼓舞。我跟雨嫣说，没想到会这么顺利，也没想到自己竟真的完成了这次合作。过去在这件事上，我一直都把自己看得很低，认为自己做不到，也害怕失败，所以之前有很多机会都故意放弃。

现在回想起来，那时候的自己很在意他人的看法，十分敏感，时常陷入一种防御的状态中，担心自己能不能做好某件事，会不会被别人尊重和接纳，害怕别人看到自己真实的一面。然后，就总想展示稳定的、有把握的部分，畏惧挑战、失败，以及批评。

卡罗尔·德韦克在《看见成长的自己》里提到过，人有两种思维模式。

其一，僵固式思维。拥有这种思维模式的人，总是想让自己看起来很聪明、很优秀，实则很畏惧挑战，遇到挫折就会放弃，看不到负面意见中有益的部分，别人的成功也会让他们感觉受到了威胁。他们一生可能都停留在平滑的直线上，完全没有发挥自己的潜能，这也构成了他们对世界的确定性看法。

其二，成长式思维。拥有这种思维模式的人，希望不断学习，勇于接受挑战，在挫折面前不断奋斗，会在批评中进步，从别人的成功中汲取经验，并获得激励。这样的人，他们不断尝试人生的新可能，充分感受到自由意志的伟大力量。

如果我们细琢磨，就会发现两种思维最大的区别在于，成长式思维的底层是安全感。这种安全感不是因为“我是一个什么样的人”，而是因为“我有很多可能性”。具备这种安全感的人，无须保护某种特定的自我观念，他们突破了自我中心的束缚，从成长和发展的角度看问题。

之前不敢应邀开设各种线上课程的我，就陷入了僵固式思维的枷锁中。我只是想到了维系一个理想化自我的形象，害怕被人看到真实的、不够好的自己，完全忽略了自己也有成长和进步的可能。经历了一番自我挣扎后，我迈出了尝试性的第一步，而在那件事之后，我就变得有勇气多了，因为我开始逐渐朝着成长式思维的方向走了。

未来的路，还会有诸多挑战，会遇到挫折，会被人质疑，但我已经换了一种视角去看待它。过去，我觉得自己像一个固定的容器，只能容纳“那么多”的东西；现在，我把自己看成流动的河，会有急湍，会有平缓，不能用单一的某段河流来评判自己；我还把自己看成一棵树，在土壤里深深地扎根，把枝叶伸向更广阔的天空，还可以和周围的一切成为朋友，相互滋养，相互致意，既独立又相依，携手去完善各自的生命。