安心睡眠

安心睡眠

躺在床上辗转反侧，睡不着觉，这种疾病在现代社会中是种“通病”。不是我一个人有这种情况，而是大部分年轻人身上都存在。

“我的宝贝，祝你每天都好眠。”歌里是这样唱的，我就发笑，心想：“困了自然就睡了，有什么好眠不好眠？”可当我大半夜还躺在床上睡不着的时候，这句祝福显得尤为重要。

小的时候，父母会拍打着自己的身子，哄自己睡着。而现在呢？爱睡不睡，没人管你。其实，我不是睡不着，而是宁可睁着眼睛看时间一分一秒地过去，就不想闭上眼睛睡觉。我已经很困了，却依然不想睡着。是怕我睡着后发生什么不测么？是怕我睡着后做噩梦吗？是怕我睡着后时间转眼又过去了吗？都不是，我的不安并非来自于这些，说不清，总之就是不想睡。

古人常说：“日出而作，日落而息”，可现在的职场人士是“晚上不想睡，早上不想起。”完全和自然规律唱了反调，如此循环，身体肯定要吃不消了。

皮肤变得越来越差，精神变得越来越差，工作效率变得越来越差，记忆水平变得越来越差，这不是提前进入老年状态吗？我一面着急，一面继续晚睡晚起，要不是上下班有时间要求，恐怕我的日夜都要颠倒了。

尤其是周五的晚上，深知周六不需要早起，明知道自己困得直打哈欠了，还是强打着精神看个电影，或者看会儿书，就是不睡。这不是折磨自己吗？而且这种现象不是存在于我一个人身上，难道现在大部分人都开始折磨自己了？

有人说，身体是革命的本钱，没了身体什么都没有意义。所以，我开始约束自己一定要好好休息。

每个人每天都只有24小时，我们是否该留出三分之一的时间给睡眠？有些人认为睡眠时间过长，等于把可以用于奋斗的时间都浪费在睡眠上，岂不是暴殄天物，还不如趁着别人睡觉的时间去做一番大事业。可即便我们醒着，又有几个人是在真正的奋斗？

倘若说是真的在奋斗，在为第二天的工作而准备。可我们是抗拒不了生理规律的，第二天白天就等着打瞌睡吧！与其第二天上班的时候打瞌睡，为什么头天晚上非要熬夜呢？

我尝试着强迫自己早些入睡。第一天，我睡得很早，第二天早上起床依然很困难，但是一天中几乎没怎么打瞌睡。第二天晚上我依旧睡得很早，第三天很自然地就起床了，白天的精力相对别人强很多。第三天还是睡得很早，第四天早上起床后，我的心情十分愉快，不但工作效率高，反应也变快了，记忆力也很好。身边的同事都以为我有什么好事，其实只是睡了个好觉。

我现在才真正理解了，“睡得好吗？”“晚安”这样简单的问候和祝福具有真理般的价值。原来，是我忽略了生活中微妙的力量，古人早已参透了其中的奥秘，才告诉我们“早睡早起身体好”。况且，在因快节奏而丢弃慢生活的现代社会，睡觉也变得奢侈，没理由不去珍惜每一个好觉啊！