在旅行中放松身心
随着现代生活节奏的加快,很多人都会遭遇坎坷、挫折、磨难和不顺心的事情,这些令人感到不快的事情会让我们感到疲倦、无奈和痛苦。越来越多的人走进了一个生活误区,他们让自己的心灵和身体整天都处在无尽的忙碌状态中,以为这样就可以减少一些烦恼和痛苦。结果却恰恰相反,这些人一味地疲于奔命,却让自己陷入另一个烦恼、痛苦的旋涡中。其实,走出烦恼、远离痛苦的方法,只有一个:学会工作,学会休息。
冉冉是个80后小白领,她是一个“游寂寞”的狂热爱好者。冉冉知道,生活不能只有工作,还要学会休息,因此她便将自己的空余时间都留给了娱乐和旅游。
冉冉既喜欢美国老牌的摇滚枪花乐队,也喜欢英伦摇滚的纯粹、矫情和煽情,更渴望一次彻底的“游寂寞”。她心想:“今年清明节放假,如果能够只带一把吉他出去旅游,那该多好啊!”
放假前,冉冉已经做好了打算,清明时节一定会游一场“寂寞”。至于什么时候去、去哪里、路上会遇见谁、有怎样的对白,统统无所谓。冉冉说:“我所要做的很简单,早上起床,背包出门;打个车到火车站,随便买张票,车开到哪儿就是哪儿……”
清明节到了,冉冉出发了。她并没有给自己设想好目的地,只是背了一个背包,干脆利落地踏出了家门。其实,冉冉的愿望是:能走多远就走多远。不过,清明节的假期只有短短的三天,她的脚步不能迈得太开,不能走得太远……
其实,在我们身边,像冉冉这样喜欢旅游的人有很多很多。通过旅游,不仅可以强壮体魄,还可以享受到自然的日光、空气、水、气温等;不仅可以利用特殊的自然条件进行医疗、健身的活动,还可以通过跋山涉水来锻炼身体。更为重要的是,在旅行中,可以为自己的心松绑,让自己的心自由畅快地呼吸,获得轻松自在的快乐。
有一位伟人曾经这样说过:“愿意工作的人,身心永远是年轻的。能把工作与休息变成一种乐趣的人,是天下最聪明的人。”也就是说,把工作当成一种快乐的时候,生活是甜的;把工作当成一种负担的时候,生活就是苦的!能够将工作和旅行适当地结合在一起,才是最好的生活。爱自己的人们,请在工作的闲暇之余去度假旅行吧!
1.多看绿色的世界
在旅游中,如果能多接触一些绿色世界,多看看花、闻一闻花香,进行一下日光浴,对身心是非常有益的。
2.多参加一些游乐活动
旅游中,多参加一些与自然可以直接接触的游乐活动,更有利于身心健康。研究表明:置身于这样的绿色空间中,不仅可以防病强体,还可以让我们的情绪保持稳定、让我们的心理保持平衡。
3.积极参与海水浴、温泉浴
在海滨,进行海水浴,不仅会让人感到凉爽轻快,还能在一定程度上锻炼我们的心脏功能。游泳冲浪,既能强健体魄,又可以增添心理的抗压能力;多进行一些温泉浴,水中含有的许多矿物元素,对身体也有一定的治疗作用;在沙漠中,如果将双腿埋入热沙中,还能有效治疗腰腿疼痛……
4.多去看看奇山异水
抽出时间,到世界各地去转一转,多看一些奇山异水,对一个人的人生和事业都是有好处的。现代生活节奏快、强度大,人们更应该空出时间,到大自然的摇篮中去调养一下身心。
5.合理利用“脚”的功能
旅游,如果是安步当车,更能让你亲近山水,慢慢地欣赏到绝妙的风景,使你的体魄与精神得到放松。只有这样,才能为自己的旅游增添乐趣,才能锻炼我们的意志力,才能让我们获得无穷的乐趣。
所谓“行万里路,读万卷书”,旅行就是这样一种既放松身心又开阔眼界的活动,如果你不想被烦躁的生活禁锢,那就走出你的生活和工作的小圈子,走进一个全新的环境去长长见识吧。
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