别让羞怯影响悠然的生活

别让羞怯影响悠然的生活

羞怯似乎是人与生俱来的一种品质，从某个角度来说，羞怯并不一定是个贬义词。但是，人不能过度羞怯，过分的羞怯就是怯懦，会影响悠然的生活。

通常情况下，一个羞怯的人，往往过分关注自我，他害怕自己表现不好，害怕别人会用异样的眼光来看待他。在众人面前不敢展示自己，面对他人常常表现出坐立不安、不自然等状态。即使是与他人交往这样平常、简单的事也能破坏其内心的宁静、淡定，也会让他们觉得是一种负担。由此可见，要想走出浮躁，克服羞怯势在必行。

在心理医生乔治的诊所里，每天都会有各种各样的病人前来问诊。他见过很多病人，也治愈了不少心理疾病。因此，他的心理诊所在当地小有名气。

一次，一个羞怯的小女孩站在了诊所门外。此时，乔治正站在窗口看着这个小姑娘。他知道这个姑娘一定是个羞怯的女孩，因为她走路的时候，总是低着头。这个小女孩在门外徘徊了很久，还是没有勇气敲门。乔治也不着急，一直耐心地等着她。如果她拿出勇气敲门，就是一次自我的突破。很久之后，门铃还是没有响。乔治又走到窗前，看到了小姑娘离开的背影。

第二天，同一个时候，小姑娘又来了，还是怯懦，不敢敲门，在门口走来走去，有好几次把手扬起来又放下了。这一次，她显得有点着急，走动的步子也越来越快。不难看出，她正经历着激烈的思想斗争。她的内心此时浮躁不安。乔治把这一切都看在眼里，但是仍然坚持让小女孩自己敲门。结果像前一天一样，小姑娘最后还是走开了。

第三天，小姑娘又来了。这次，她打定主意要敲门进去，就在她扬起手准备敲门的一刹那，正好有人从诊所里出去，这人问她：“你是要进去吗？”小姑娘立刻涨红了脸，连连摇头，说：“不是，不是。”然后低着头走到了一边。小姑娘又一次离开了。

这个情况持续了一个星期。小女孩的情绪也越来越急躁，乔治看得出来，她内心的斗争越来越激烈了。乔治想：“不能这样继续下去了。”

在第七天，乔治走出去给小女孩开了门。小女孩见到乔治有一刹那的兴奋，随即又羞怯地低下头。乔治问她：“你是要进诊所吗？”小女孩红着脸否认。乔治说：“我已经在楼上观察你一个星期了，我知道你是来找我的，进来吧！”

在屋子里，乔治让她坐下，然后问她：“你一直不敢敲门，你担心什么？”小姑娘低着头说：“我怕见到陌生人，但是我很想改变自己。我来找您，是希望您能帮助我，但是我又害怕您会拒绝我。我的心里有两个声音一直在挣扎着，一个让我勇敢一点，一个又说你不要这样。我很矛盾，也感觉很烦躁。所以一直在门外徘徊，不知道该怎么办。”

通过谈话，乔治了解到，这个小女孩因为过分羞怯，胆子很小。在生活中，也很怯懦，因此交不到朋友。别人靠近她，她会莫名地紧张，久而久之，大家都不愿意接近她。

在我们的生活中，像小女孩一样害羞的人并不少见。他们不敢表现自己，在公开场合不敢大声说话，也不敢靠近别人。因此，他们的生活缺少朋友，也缺少快乐。所以常常感觉孤单，想走出自我，却胆怯地不敢迈出这一步。所以，常常因此难过、恐惧、心浮气躁，坐立不安，生活也因此而蒙上了一层阴影，变得沉重压抑。其实，人应该大胆地走出自我，克服羞怯，这样便能轻松快乐，而非沉重压抑。

克服羞怯的方法有很多，下面简单地介绍几种。

（1）要克服羞怯，关键是要少考虑自我，把自我释放出来，不要把自己看得太紧，多考虑如何与人交往。要正确认识自己，坦然承认“怕羞”是自己的弱项，当别人注意到你的这方面时，你才能够淡定自若，不会紧张或刻意地掩饰自己。

（2）要克服羞怯的心理，还要做到千万不要为自己的短处而紧张，而要经常关注自己的长处，培养自信心，把自己的能力发挥出来。

（3）适当的心理暗示，能够让你远离羞怯。如果你在陌生场合感到紧张、羞怯，可用自我心理暗示法，暗示自己“我不害怕”、“我会很受欢迎”，类似这种暗示能让自己镇静、淡定、从容，有了这种心里暗示后，就会勇敢很多。一般来说，怕羞者在陌生场合勇敢地讲出第一句话之后，随之而来的很可能就是流利的语言了。