过度的压力让人变得浮躁

过度的压力让人变得浮躁

现代社会，人们要面临来自各方面的压力：对手的挑战、同事的竞争、工作环境的变化、家庭和子女的教育问题等，这些就像大山一样压得人喘不过气来。在这种情况下，如果不懂得适时地释放压力，必然会给自我的心灵造成创伤，使自己产生焦虑的情绪，变得浮躁。如此一来，生活就没有悠然可言了。

当然，也有人说“有压力才会有动力”，认为正是压力让人能够踏踏实实而非轻浮地做事。但是，凡事都讲究一个度，万事过犹不及，一旦压力过大却又不能及时释放，人就会易怒、急躁、忧虑、紧张、心浮气躁、焦虑不安，甚至因此而崩溃。压力的负面影响是不容忽视的，是我们悠然生活的大敌。过度的压力让人活得累，活得痛苦；让淡定、宁静的悠然生活成为奢谈。

南希是一个漂亮的美国女孩，她从小生活在一个幸福的家庭中。生活虽然不富裕，却简单美好。这种幸福并没有一直延续下去，在她16岁那年，父亲因病去世了，母亲伤心过度，不久也离开了人世。

父母双双离世，对南希来说是个致命的打击，她从一个无忧无虑的小女孩成为家里的顶梁柱。她有一个弟弟、一个妹妹需要照顾，因此，她不得不放弃自己的学业，挑起了家里的重担。

南希去找工作，却没有人肯聘用她。她不得不去一些小商店做临时工，工作辛苦不说，工资也拿得很少，勉强能够维持一天的基本生活，她每时每刻都承担着沉重的生存压力。

后来，一次偶然的机会，一位老板得知了她的经历，出于同情，聘用了她。但是公司内部的竞争激烈，每个人都很优秀，而南希没上过大学，也没有工作经验，什么都不懂。老板虽然收留她，但生存下去还是得靠自己的能力，更何况她不想辜负老板对自己的看重。在这里南希感觉到压力与日俱增，每个月都会有新的员工，这就意味着有人被淘汰。南希是个倔强的女孩，认定的事情一定会尽自己全力做好。所以她努力地学习，希望自己表现出色，可是，她总比别人要慢一个节拍。

在生活上，弟弟妹妹还小，不懂得照顾自己，家庭的负担也让她倍感压力。工作和生活的双重压力，几乎让这个小女孩崩溃了。她想要完成好每一个工作任务，却总是碰到问题，烦躁的情绪让她无法将任务完成；她想要教导好弟弟妹妹，却总是一两句话后就忍不住大发脾气，弟弟妹妹不仅不感谢她，还抗拒她、讨厌她；晚上总是有各种各样的事情来困扰她，让她焦虑不安，根本没有办法入睡……她觉得生活好累，甚至有过轻生的念头。

老板看出了南希的坏情绪，主动找到她，对她说：“南希，我请你来公司，是解决你生活上的困难。我知道如果我直接帮助你，会对你造成伤害，所以用了这个方法。可是，我没想到的是，你给了自己那样大的压力。现在我明确地告诉你，只要你努力工作，认真学习，不管成果怎样，你都不会是被淘汰的那个，所以，不要给自己过多的负担。要相信自己的能力，慢慢来，我从你身上看到了一股韧劲，你一定会成为一名优秀的员工，所以你也不必觉得亏欠了我，我相信等到你有能力了一定愿意为公司贡献更多，不是吗？”

老板的话，给了南希一粒定心丸，让她放下了一些压力，果然感觉轻松多了。内心变得宁静，她终于能够专注到事务中去了，也能够与弟弟妹妹们平心静气地沟通了，彼此间的关系也逐步改善。渐渐地，她的工作上了轨道，与弟妹的家庭生活也很和谐，而此时的生活竟是那样的轻松，她的内心得到了安宁。

无论是找不到工作的时候，还是被聘用后，南希始终处于激烈的生存竞争中，这让她背负了沉重的生存压力。再加上自己的能力局限，她开始担忧，自己给自己施加压力。而生活中与弟妹的相处、对弟妹的教导也给她造成了巨大的压力。此时，她承担了三重压力——工作、家庭和自我，这三重压力让她心浮气躁，无法静下心来工作和生活。这是她感到累，甚至有轻生念头的根本原因。幸而，她及时地放下了压力，得以重新过回轻松快乐的生活。

生活中，与南希一样被压力压得喘不过气来的人不少，但懂得放下压力的又有几个呢？如果我们正背负着巨大的压力，一定要提醒自己及时释放压力，否则势必会心浮气躁，让生活变得更糟、更累。