劳逸结合，不要让自己太疲惫

劳逸结合，不要让自己太疲惫

你是否整天忙得不可开交，手边总有做不完的工作等着你要去完成，是否你不得不常常把一些工作带回家去做？

如果你经常甚至是每天都把工作带回家，那一定是什么地方出了问题。多数情况下，如果你总是不得不把工作带回家才能完成是因为你缺乏时间管理，没能有效地利用办公时间，而使你手中的工作越积越多，迫使你使用下班后的时间继续做它。

缺乏时间管理的人通常都比较容易感到灰心、愤怒和焦虑，没有多大成就感，整天被处理不完的工作所包围，不能真正享受生活。而能有效管理工作时间的人，通常生活的比较轻松，而且享有开心、欢乐的人生，周围的人也因而喜欢他，乐意与其交往。

据英国一家咨询公司调查显示：在5000多名被访的管理者中，超过30%的人一周工作超过50个小时，而不得不将工作带回家处理。这样，回家与在办公室都做着同样的事，使他们从不曾感到轻松、快乐过。

如果你想摆脱一再被忙不完的工作所拖累的坏情绪，你就要学会有效合理地利用办公时间，一方面避免时间的浪费，一方面在同等的时间里尽可能地多做一些工作。要做到这一点，你首先要把你的日常工作，按其轻重缓急来划分一下，然后再去努力做事。

通常情况下，日常工作可分为紧急又重要（如没有最后期限的会议，工作等）、重要但不紧急（如长远规划、建立关系等）、紧急但不重要（如临时插入的电话、邮件等）和既不重要又不紧急（如某些电话、一些琐碎的杂务等）四类。

大多数情况下，你身处一类，但又被第三、第四类的事情所拖累。如果你想有效提升工作效率，减少工作的压力，就应当缩小第一类的工作量，避开第三、第四类的工作，而把主要精力放在处理第二类的工作上。这样，许多工作你就可以当天完成，而没必要把它带回家，去影响你的健康和情绪。

此外，你还要学一些尽快做完工作的技巧。比如，你可以在等待上司约见、等电话的那段时间里做一些立即可做的工作。

若有重要的工作急需完成，你应立即停下与你同事的闲聊，赶快安下心来专注地去工作。如果你总是比预计的慢半拍，你就把表拔快10分钟，不久你就发现这会让你做事比以前更有效率，也更从容多了。

看看你的工作计划表，特别要检查一下安排在最后的那些项目是否有必要，如无必要，就把它删去。让思想专注于积极的方向也是提高工作效率的好办法。比如当你的心情越来越糟时，不妨深吸一口气，然后告诉自己停止这种想象，一切到时再说吧！

在平时，你要学会自我激励，相信自己能做好任何事情，在该休息的时候尽量享受休息的乐趣，工作时再去想那些烦心的事。这样，你的大脑就不会疲于奔命，让自己可以清醒地分析和判断事情，这对于提高工作质量，放松紧张心情是有帮助的。

要牢记，让你的思想专注于更积极的方向，而不是一片混乱。如果你能做到劳逸结合，不再去想那些烦心的事，心情也会随之好起来，你将时时可以充满活力地投入到工作中去。

总之，不要经常把工作带回家，弄得自己身心疲惫，只要你能很好地利用它，你就会比别人多做更多的事，而且处理工作时也感觉轻松、自在多了，你因而更能享受到工作的乐趣。