远离职场倦怠

远离职场倦怠

在职场中，我们常常看到这样的情况：一些上班族早上不想起床，即使勉强起床之后，头脑也是昏昏沉沉的；到了公司浑身乏力，对工作缺乏兴趣；情绪变得越来越消极，时常抱怨工作；脾气变得越来越暴躁，时常发怒；遇事从负面考虑，对周围的一切喜欢调侃和嘲讽。这些人之所以会出现这些情况，主要是由于他们对职业产生了倦怠情绪。

关于职场倦怠产生的原因，一般来说包括以下三个方面：一是工作不对“胃口”。有些职场中的年轻人对自己的职业生涯缺乏系统的规划，不明白自己到底适合哪种工作，只是看到一些行业能挣钱，却从没想过到底是否适合自己，工作一段时间后，才发现入错了行，结果产生了职业倦怠。二是缺乏合理的作息时间。很多上班族喜欢熬夜，长期下来，生物钟紊乱，造成白天昏昏沉沉、夜里精神抖擞的结果，在白天工作时昏昏欲睡，对工作缺乏兴趣。三是长期“工作狂”式的工作透支了精力。有些上班族不懂得合理地调节自己的工作与生活，常常喜欢超负荷地工作，结果精力一旦透支，便容易对工作产生厌烦情绪。

“职场倦怠症”患者常常在工作中感觉身心疲惫，能量被耗尽，对职业前景失去信心和希望，丧失对工作的激情，最终断送了自己的职业生涯。如果我们要想成为职场佼佼者，就应该懂得采用恰当的方式及时调节自己的身心，远离职场倦怠。

李芳曾在北京一所著名大学就读，在毕业之后，父母便通过各方面的关系将她安排到一家事业单位工作。

在许多人眼里，在事业单位工作就等于捧住了一个“铁饭碗”——工作稳定，待遇优厚，福利好。然而，李芳却从未因此而开心过，她总是感觉专业不对口，因为她大学期间学的是新闻专业，而现在所在的单位却是审计机构，两者之间相差甚远。

尽管李芳闹过情绪，想过离职，但在父母的劝说下，她还是决定待下来。由于对审计知识一窍不通，李芳一切都要从头学起，为此她不得不参加培训班补课。除了每天按时上、下班外，她周末还要给自己充电。几个月下来，李芳就有些吃不消了。渐渐地，她对学习失去了兴趣，心情烦躁不安。然而，她越是烦躁，越是学不进去，结果审计知识没学到，也耽误了工作。

有一次，她因为将报表中的一个重要数据搞错了，受到了领导严厉的批评。回到家后，她就不愿再去上班了，父母好言相劝也无济于事。最后父母只好任由她整天无所事事地待在家里。

可见，李芳就是一个“职场倦怠症”的典型患者。由于没有选对工作单位，她在工作中感觉困难重重，再加上她边工作边学习，压力巨大，因此对工作产生了厌烦情绪，久而久之便不愿再上班，最后使自己的职业生涯走向终结。

职场倦怠是任何人都无法避免的现象，但这并不是说不可解决。因此，要较好地解决职场倦怠现象，首先要从其产生的主要原因入手，客观地分析究竟是什么导致了职场倦怠，从而有针对性地解决问题。

一家权威机构的调查数据显示，一般而言，工作10年内的职场倦怠比例较高，其中工作5年的受访者比例最高，达到了50%；而工作20年以上的职场倦怠比例最低，仅为30%。

毋庸置疑，职场倦怠已经成了职场人士比较头疼的问题，最有效的解决办法就是“熬过去”，并保持良好的心态。

职场倦怠已经成了职场人士比较头疼的问题，最有效的解决办法就是“熬过去”，并保持良好的心态。