食不言，寝不语

家规　食不言，寝不语。

阐释说明 每当提起“家”，人人心中都会涌上一股暖流，因为家是一碗热腾腾的浓汤，家是一件妈妈亲手缝制的冬衣，家是一句温暖而贴心的问候。除此之外，在我们这个小家中，家还包含了一个个从自我做起的小习惯、小规矩，这些规矩可称为“家规”。家虽小，规矩可不能少，比如：食不言，寝不语等。

有一次孩子听国学经典诵读，正好听到《论语》中提到“食不言，寝不语”。于是我随口问了孩子：“开心，你知道这句话的意思吗？”小家伙似懂非懂，我见她不知如何作答就解释说：“就是让我们吃饭时尽量不要说话，睡觉的时候也不要说话。这些都是古人流传下来经典的古训哦！”虽然吃饭是一个家庭再寻常不过的小事，但事虽小，道理却大，如果吃饭总是说话，不仅影响速度，对我们的消化系统也不是一件好事，更有甚者，会影响我们的身体健康。从此之后，我们总是会在饭前提醒一下孩子，一来是为了督促她吃饭的速度，二来也是鞭策我们自己。久而久之，孩子从需要被提醒变成了提醒他人，吃饭速度也明显变快了，我们知道这条“家规”在孩子身上起作用了，从一开始偶尔忘记到后来真正成为一种习惯，虽然不是一蹴而就，但当这样的好习惯真正融入孩子内心的时候我们还是感到非常欣慰。

奖励方式 对每天的表现以获得积分的形式来进行考评，当积分累计一千分时可实现愿望一个。

惩戒方式　 围绕积分卡规则相应扣减得分。

【章涵煜家庭】