放宽心，何必给自己太大的压力

放宽心，何必给自己太大的压力

我们每天都面临着诸多压力，压力的形式有很多种，一些人因为工作压力大而烦恼，一些人因为情感不顺而头疼，还有一些人婚姻不和谐，对此，我们都可以将其总结为“社会压力”。社会压力对于一个人来说，有利有弊，适度的压力能督促我们奋进，但如果任由压力肆虐我们的内心，久而久之，就会成为心头挥之不去的心结，如果这种压力长久以来得不到有效释放，就会越积越多，并产生出巨大的负面能量，最终，它就像一座火山一样爆发出来，导致人们的心里被压垮，脾气越来越坏，甚至有严重者精神崩溃，做出傻事。当然，对于外界的压力，我们需要调节，千万不要再给自己压力，这样只会是雪上加霜。

生活中，无论是生存压力，还是工作压力，对一个人的心态都是有着重要影响的，一旦压力来袭，情绪就会恶劣，容易生气、烦躁，似乎看什么事情都不顺眼，内心的情绪积压过久，总想痛快地发泄一番。因此，那些给自己压力越多的人，体会到的快乐越少。

作为80后的小陆简直是个拼命三郎。她大学毕业后来到北京，成为一名计算机编程人员。虽然大多数同事都是男性，但是作为为数不多的女性程序员，小陆巾帼不让须眉，也是经常熬夜加班。对此，很多男同事都劝说小陆不要这么拼，毕竟是女孩子，将来找个有实力的男朋友就一切都解决了。然而小陆自己知道，她出身农村，父母至今依然在农村面朝黄土背朝天，因而她只能拼，而不能指望依靠任何人。

上个月，全公司都在全力加班，虽然上司念及小陆是女孩子，因而给了她特权早些下班休息，但是小陆不甘落后，和男同事们一样通宵编写程序。果不其然，没过多久，小陆就病倒了。这一病，让她元气大伤。看到前来探望的同学，被同学抱怨为何如此拼命，小陆的眼眶红了，说：“我家是农村的，父母都在受穷，砸锅卖铁才供我读完大学，我不拼又能怎样呢？”同学气急地说：“你呀，就是榆木疙瘩脑袋。你也不能让自己被压力压死吧，工作的目的是为了更好地生活，不是为了结束生活。要是你能把压力化成动力，每天都安排好工作和生活，满血复活，岂不是更好么！你这样透支体力，只会导致事情更加糟糕。要是你父母知道，该多么心疼你呢！关键是这样并不能解决问题啊！”同学走后，小陆躺在病床上思索很久，终于认清了问题的本质。是啊，努力就好了，干嘛把自己搞怎么累呢？想通其中的道理后，小陆不再当拼命三郎了。她把力气匀称地使出来，对时间也进行合理安排，果然效率非但没有降低，反而大大提高。如今的小陆，不再觉得自己被压力压得喘不过气来，而是觉得生活中的每一天都充满了希望。

在这个事例中，小陆此前一味地记着压力，最终让自己轰然倒塌。幸好得到同学的点拨，她才能意识到这暂时的拼搏并不能解决根本问题，唯有调整好身体和心理的状态细水长流，才能让这一切更加长久可靠。不仅小陆需要如此，那些生活中时刻牢记压力因而片刻不敢休息的人，也应该进行如此深入理性的思考，为自己的人生找到合理长久的道路。

心理学家认为，压力的存在能推动我们更努力、更奋进，但也会让我们陷入长期的焦虑和恐惧中，更为严重的，还会引发身体上的疾病。所以，我们要给自己适当的压力，而只要不是太糟糕的事情，我们应该学会忘记，这样一来，那些琐碎的小事就影响不到我们了。

现代社会中几乎每个人都感受到巨大的压力。但是，当我们把压力挂在嘴边，非但于事无补，反而让我们身心俱疲。因而，我们必须合理分担压力，将其转化为持续的动力，最终才能实现自己的梦想，得到自己想要的生活。