直面内心，战胜恐惧感

直面内心，战胜恐惧感

有人说，恐惧是上古情绪，因为自从人类诞生以来，恐惧的情绪就伴随而生，尤其是在面对不可预知的情况，或者是面对无法战胜的困难时，人们会本能地产生恐惧心理。然而，令我们恐惧的并非是外界事物，而是我们的内心，所以人们常说恐惧本身才是最值得恐惧的，意思是说，只要我们能够战胜内心的恐惧，那么外界的很多困难都是可以战胜的，是不会给我们的人生造成无法挽回的伤害和恶劣影响的。

很多时候，人们会因为一些不值得的小事情而感到恐惧，实际上只是因为未知。当我们能够真正了解所恐惧的事物，知道它所意味的结果和有可能带来的伤害，我们就会发现，所谓恐惧，只是我们自己在吓唬自己而已。只要能够战胜心理障碍，我们就能够远离恐惧，也能够坦然接受很多未知的事物。

因为恐惧，很多人远离了自己梦想中的生活。有太多的人恐惧未来，他们宁愿墨守成规，过着现有的日子；很多人恐惧人生，惧怕挑战，他们过分依恋所熟悉的一切。在这样的情况下，他们变得越来越胆小怯懦，他们的人生日复一日，从来没有美好的未来。这样过一生会给人带来很大的挫败感，也许等到生命终结的时候，回首过去，才发现人生中最后悔的事情就是从来没有改变。

与其等到生命即将结束的时候，再去懊悔，不如从现在开始，抓住当下的每一天，努力活好当下的每一刻，这样才能不辜负生命的时光。也许当我们真正鼓起勇气去做，扬起生命的风帆，努力前行，就会发现原来那些恐惧只存在于我们的想象中，或者退一步来说，即使我们真的遇到了令人心生恐惧的人和事，也依然能够鼓起信心和勇气去战胜它。

和人相比，动物的恐惧有着很大的不同。通常情况下，动物的恐惧来自实实在在的事物，而人的恐惧实际上来自内心的不安，是人主观臆想出来的。换言之，在事情还没有发生的时候，人们的恐惧心理是最强的，等到事情真正发生，人们会发现现实的情况并没有那么糟糕，或者人生的很多问题都有解决的办法，那么恐惧就会随之减弱。

从心理学的角度来说，恐惧是一种心理情绪，是无法避免的。恐惧的心理来自人们以往的经历或者是丰富的想象，很多人凭着曾经的生活经验判断哪些事情是值得恐惧的，或者是因为他们曾经历过相似的情形，所以会过度担忧而感到恐惧。此外，也有一些恐惧是性格原因导致的，有些人的性格总是消极悲观，而且他们沉默寡言，非常的内向，他们很少与外界交流就更容易产生恐惧心理，面对许多事情都缺乏信心和勇气。在这种情况下，恐惧变成了不正常的情绪，会影响人的身心发展，会使人的情绪紧张、焦灼，因而我们一定要更加妥善地处理好各种情绪，从而才能让人生有更好的改变。

有些人非常恐惧未来，他们希望人生能够岁月静好，每一天都保持现在的安稳静好。也正是因为如此，他们谨小慎微，不管做什么事情都兢兢业业，生怕因为自己一不小心就会导致糟糕的事情发生，这使得他们从来不敢真正迈出人生的脚步。

倩倩从小到大都是乖乖女，在父母的安排下按部就班地读书考试、恋爱结婚，生活波澜不惊，每天过着三点一线的日子，在自己的家、父母的家和单位之间按照固定路线行进。终于有一天，倩倩过腻了这种生活，她再也不想听从父母的话，就这样按部就班、墨守成规地度过一生。她决定要挑战自我，追求更好的成长和发展。倩倩辞掉了工作，她想趁着还没有孩子之前努力打拼。而倩倩父母一致认为倩倩昏了头，全都反对倩倩辞职，但是已经晚了，因为倩倩已经辞掉了工作。她决定要为自己活一次。幸运的是，老公很支持倩倩的决定，他希望倩倩能够拥有理想中的生活，也希望倩倩对于人生没有遗憾。

就这样，倩倩义无反顾背起行囊去了大城市，她和老公约定给她3年的时间，等到她安定下来，就会把全家人都接过来。当然，如果在3年的时间里她没有拼搏成功，那么就回家过安生的日子。3年的时间对于倩倩而言是很漫长的，她的人生也会在这3年里发生很大的改变，其实倩倩不是不担心自己会失去已经很安稳美好的家，但是她更不愿意错过自己的人生。

大城市里生活的节奏很快、工作的压力也很大，倩倩忙得甚至没有时间给老公打电话，一个人过着节衣缩食的生活。一段时间之后，倩倩的工作渐渐稳定下来，她决定要平衡好家庭和工作的关系，每隔两个星期，她都会回家和老公团聚，享受家庭的温馨安乐，也把自己工作上的情况告诉老公。一年多之后，倩倩在工作上得到晋升，职位更高，薪水也更多，她劝说老公也辞掉工作，和她一起去大城市安家。这时候，父母更加激烈地反对，他们觉得如果倩倩的老公有工作，还可以保障生活，如果他们夫妻都失去了稳定的工作，那么将来还怎么活呢？他们不得不做父母的工作。5年后，倩倩和老公在大城市买了房，安了家；10年后，倩倩的孩子已经开始上小学了，而且她把父母都接到大城市来帮忙带孩子、养老。看到今日的倩倩，父母都感到难以置信，提起来就会说：“想当初你辞职的时候，我们都觉得这辈子就完了，没想到你居然能混出名堂来！”倩倩笑着对父母说：“人生有无限的可能，我还梦想着有一天能够带着你们出国定居呢！”

当真正去做很多事情时，我们会发现，恐惧只存在于虚幻之中，在这种情况下，我们没有必要被恐惧裹挟住。不要不敢面对人生，只有真正地面对人生，激发潜能，鼓起信心和力量，我们才能够在成长的道路上勇往直前。

一个人要想变得勇敢，在人生的道路上一往无前，就一定要克服恐惧，尤其是要克服那些不正常的恐惧心理。要想战胜恐惧，我们与其一味地逃避，不如采取直接面对的态度。例如，我们可以把担心的事情全都记录下来，形成文字，这样一来，我们就相当于直面自己的内心，也与自己进行了对白。在这么做的过程中，我们其实正在释放恐惧。因为我们在书写内心恐惧的时候会进行思考，当思考得出结论之后，我们的心情就会渐渐恢复平静。当心情恢复平静了，我们就会距离恐惧越来越远。也就是说，我们要做好最坏的准备，朝着最好的方向去努力，这样一来我们才能够让内心渐渐地远离恐惧，也才能够在成长的道路上与恐惧相伴，让自己越来越强大。