保持心理平衡，控制喜怒哀乐

保持心理平衡，控制喜怒哀乐

人有七情，其中之一就是怒。生活中不光是欢笑，我们常常因为各种各样的事情生气。自古以来，人们已经意识到愤怒的坏处，“气大伤身”“怒大伤肝”之类的说法，都在告诉我们怒气会损害身体。瑞典生理学家经过实验证实，人在生气的时候体内会分泌过多的甲状腺素，对身体健康有严重损害。《维多利亚宣言》也曾提出健康生活的四个必要条件，即合理膳食、适量运动、戒烟限酒和心理平衡。所谓心理平衡，就是要控制喜怒哀乐，既不要大喜，亦不大悲，更不轻易动怒。

常言道，“人生不如意事十之八九，唯有快乐在心头”。愤怒不但会伤害我们的身体健康，还会使人变得失去理智。很多让人扼腕叹息的悲剧之所以发生，就是因为当事人被愤怒冲昏了头，最终做出了丧失理智的事情，冷静之后未免追悔莫及，却已于事无补。也许有人会说，很多时候，真的很生气，不是自己劝自己几句就能冷静下来的。怒气上来，就像人喝醉了酒，理智完全不受控制，这时应该怎么办呢？从这几句话的描述来看，愤怒的确很可怕，它使我们就像变了一个人，连自己都不认识自己。此时，最好的办法就是转移注意力。告诉自己，稍等片刻再生气，用这段时间去做一些让自己开心的事情，诸如唱首歌，浇浇花，练习书法，从而帮助自己恢复平静。也可以找自己信得过的朋友倾诉一下，不过，需要注意的是，千万不要找火上浇油的损友。人是听人劝的，别人说的话往往对我们有很大的影响，尤其是当我们信任这个人的时候。等到怒气过去，不再在气头上，回过头来看，你也许会发现，原本让你怒火中烧的事情其实没什么大不了的，或者你根本不值得为了某人某事大动肝火。

正是因为愤怒会让人失去理智，所以，在现代的职场上，激将法频频被使用。对于容易动怒的人来说，这个方法几乎屡试不爽。尤其是在谈判桌上，激怒对方几乎成了剑拔弩张的双方中某方制胜的法宝。要想破解对方的激怒法，我们就要成为一个不容易被激怒的人。只有平静自己的内心，让自己不会轻易动怒，对方才会无计可施。那么，如何做到不动怒呢？首先，我们要认识到这个世界上，除了人命关天的大事，没什么事情是过不去的。和一切相比，唯有生命最重要。所以，任何事情都不值得我们动怒。想一想，身体是我们自己的，气坏了身体，只有最亲的家人跟着倒霉，坏人只会幸灾乐祸。既然如此，我们为什么要做亲者痛、仇者快的事情呢？其次，我们应该修炼自己的内心。遇事停三分，这是一个很好的平静内心的方法。不管发生任何事情，三分钟之内都不要急于作出反应。给自己的头脑三分钟冷静时间，等到三分钟之后再开口说话，你会发现你的理智已经回来了一部分。记住，不动怒，就不容易露出破绽。最强大的人，是能够控制自己情绪的人。

李娜是公司的首席谈判。对于李娜，每个曾经和她一起参加过谈判的人都心服口服。其实，李娜的谈判战术也很常规，无非是有理有据，入木三分。但是，她有一个地方谁也学不来，那就是从不动怒。李娜似乎是个不会生气的人，面对谈判对方的胡搅蛮缠，她始终笑眯眯的，兵来将挡，水来土掩，就是从不动怒。很多时候，对手都已经着急了，李娜也还是慢条斯理，不疾不徐。也正因为如此，李娜才能在一次次谈判中保持清醒和理智，从未露出破绽，反而总是能抓住对方的破绽，一举得胜。

李娜作为首席谈判官，把自己的情绪控制得非常好。其实，谈判的过程就是心理博弈的过程。在谈判桌上，较量的看似是那些客观的条件，实际上完全是心理战。心理上占据优势的人，才能谈笑间樯橹灰飞烟灭；心理防线一旦被打破，马上就会全线溃败。

从现在开始，每个人都应该把愤怒当成自己最大的敌人。只有战胜了怒气，我们才能让别人对我们无计可施。