用“沙漏哲学”过滤心情

用“沙漏哲学”过滤心情

人生在世，必然要面临各种各样的压力，当你学会调整自己，让压力一点一滴而来，按部就班，压力会不断推动着你努力前进。

现代生活中，事业和家庭的双重责任，让很多人无法承受其中的压力。有些人会诅咒压力、憎恶压力，在压力中消沉，甚至在压力中崩溃，选择一些极端的解决方式。这样的例子不胜枚举。

压力到底是一种什么样的东西，可以有如此大的摧毁力。压力来自方方面面，工作的繁重、生活中的各种琐事、情感纠葛、人际关系紧张都可能造成压力，让你感觉到一种“备战状态”，精神高度紧张，随时等待着灾祸的发生。

绝大多数人都面临着相似的境况，尤其是当经济形势不景气之时，大家都在担心自己的饭碗能否保得住、高额的房贷如何偿还、父母子女等待供养……

可以说，承受着压力是一个现代人的生活常态。但问题是，一些人似乎能够承受，而另一些人却被压力击垮。其实，外部压力的大小只是很小的一部分原因，更大的原因来自于自身。也就是说，是我们自己让自己的心灵背负了沉重的压力。

其实完全没有心理压力的情况是不存在的。如果你的生活失去了压力，那么“空虚”就会找上门来。无所事事、对生活失去兴趣的状态，比高压状态更加不利于人的心理和生理健康。其实有很多生活在高压中的人也是能够笑对压力的。

我国知名的心理咨询专家曾奇峰先生说过：心理压力是魔鬼与天使的混合体。它就像是能带给人心灵和躯体双重伤害的魔鬼。而另一方面，压力又能让我们保持较好的觉醒状态，使智力活动处于较高的水平，可以更好地处理生活中的各种事务。

压力是一种常态，但不善于与压力相处的人就会打破这种状态，使自己的精神和身体陷入崩溃的边缘。如何与压力相处，关键是承受者的心态和耐力。与其在压力来临时诅咒它，不如从自身做起，改观心态，增强心理承受力，更要学习怎样把压力一点一滴的释放。

现代人大都背负着沉重的生活压力，时常担心这个，担心那个。面对这么多的压力，你该试一试“沙漏哲学”。既然你所忧虑的事不是一时半刻就能改变的，就应该用另一种心情去面对。

第二次世界大战时期，米诺肩负着沉重的任务，每天花很长的时间在收发室里努力整理战争中死伤者和失踪者的最新记录。源源不绝的情报接踵而来，收发室的人员必须分秒必争地处理，一丁点儿的小错误都可能会造成难以弥补的后果。米诺的心始终悬在半空中，小心翼翼地避免出现任何差错。

在压力和疲劳的袭击之下，米诺患了结肠痉挛症。身体上的病痛使他忧心忡忡。他担心自己从此一蹶不振，又担心自己是否能支撑到战争结束，活着回去见他的家人。在身体和心理的双重煎熬下，米诺整个人瘦了下去。他想自己就要垮了，几乎已经不奢望会有痊愈的一天。身心交相煎熬，米诺终于不支倒地，住进了医院。

军医了解了他的状况后，语重心长地对他说：“米诺，你身体上的疾病没什么大不了，真正的问题出在你的心里。我希望你把自己的生命想象成一个沙漏，在沙漏的上半部，有成千上万粒沙子。它们在流过中间那条细缝时，速度是平均而且缓慢的，除了弄坏它，没办法让更多沙粒同时通过那条窄缝。人也是一样，每一个人都像是一个沙漏，每天都是一大堆的工作等着去做，但是我们必须一次一件慢慢处理，否则我们的精神绝对承受不了。”

医生的忠告给了米诺很大的启发，从那天起，他就一直奉行着这种“沙漏哲学”，即使问题如成千上万粒沙子般涌到面前，米诺也能沉着应对，不再杞人忧天。

他反复告诫自己：“一次只流过一粒沙子，一次只做一项工作。”没过多久，米诺的身体便恢复正常了，从此，他也学会了如何从容不迫地面对自己的工作。

人们分身乏术，不可能把所有的事情一次性解决，那么又何必一次性地为那么多事情而烦恼呢？不能立即改变的事，再怎么担心忧虑也只是空想而已，事情并不能马上解决；应该试着一件一件慢慢来处理，全心全意把眼前的这件事做好。

人生在世，必然要面临各种各样的压力，当你学会调整自己，让压力一点一滴而来，按部就班，压力会不断推动着你努力前进。

压力是客观存在的。我们不可能减掉所有的压力，但是把压力放在沙漏里，让它一点一点地囤积，又一点一点地漏下，我们的生活就能找到平衡点，心情也能逐渐归于平静，人才能活得轻松自在。