白居易以乐养生

白居易以乐养生

白居易虽然自幼漂泊，饱经忧患，但因他养生有方，活到了75岁。在古代白居易可以说是一位高寿的诗人。在白居易的诗篇中，有不少诗句抒写了他的养生之道。

白居易的养生方法有两种：其一，勤练气功，疏通气血；其二，游览名胜，陶冶身心。

“负宣闭月座，和气生肌肤，初似饮醇醪，又如蛰若旁，外融为骸畅，中适一念无，旷至妄所存，心与虚俱无。”此诗的意思是：关着门在幽静的室内练功，练出了温和之气，可以使肌肤结实，皮肤健美。它起初像喝了甘美的酒如痴如醉，又好像是昆虫冬眠，全身乐融融地十分舒畅，人好像进入了一个极其空旷、虚静的地方，一点杂念也没有了。白居易忙碌了一天，浑身倦怠，当夜晚归来，他通过练气功来调整身心，从而又恢复了精力。

“湛湛正泉色，悠悠浮云身。闲心对定水，清静两无尘。手把青筇杖，头戴白纶巾。兴尽下山去，知我何语人。”意思是说：西湖玉泉湛清，漫游其间就像悠悠飘荡的浮云，如果以安闲的心情去看那无波无浪的泉水，我的心也像泉水那样洁白恬静，不染一尘。手里拄着青竹拐杖，头上戴着白色纶巾，边走边看，直到感到尽兴了才下山，我已经完全陶醉在了大自然的美景中，甚至连自己都给忘记了。这是白居易的一首典型的游览诗，可见，他是多么的享受自然景色带给他的心旷神怡。

白居易在闲居无事时，便与农田菜圃为邻。清晨，他闲庭散步、柳荫赋诗，踏着露水耕地除草，随后又荡起了小舟去游玩，那么的恬然自乐。

白居易对当时士大夫阶层所流行的求仙学道，服石炼丹，以求长生不老的做法是非常地反感的。白居易认为，人的寿命长短，并不在于肥瘦贫富。

白居易一生胸怀宽阔，情绪乐观。从他在16岁时写的“野火烧不尽，春风吹又生”，到老年时作的“生事纵贫犹可过，风情虽老未全销”，都显示出了他乐观向上的精神。