消灭“拖延”这个时间窃贼

消灭“拖延”这个时间窃贼

哈佛大学的教授经常会对学生们说这样的话：“一个人要想实现自己的目标，追求事业的成功，就不要拖延，要立即行动。如果你在梦想产生之后没有立即采取行动，就可能失去成功的机会。”

拖延其实就是缺乏对自我的管理，从情绪到时间。拖延症的人十分顽固，他们常常会想“你催我也没有用，我准备好了自然会开始做。”可是他们却因此每天压力都很大，要做的事情一直被拖下来。

大部分的拖延者，感觉不到拖延带来的真正伤害和危险，他们总是能够赶在时间截止的最后一刻抢擂成功完成任务，既获得了工作的成功，也满足了个人的虚荣心——看我多棒，我只用别人五分之一不到的时间却取得了甚至比他人更好的结果。

如果一个人认为，自己3天就可以做完一件事，那么他在离截止日期还有6天的时候绝对不会着急，直到最后，距离最后期限还有两天半，他才会急急忙忙地动工。时间上的紧迫和焦虑，往往会激发拖延者的斗志，让他短期内精神振奋，效率奇高。这会让他造成错觉，即自己仅仅在巨大的压力状态下，才涌现出做事情的状态，才会才思泉涌，事半功倍。潜意识里，“自己果然还是适合短周期、高压力的工作状态”的心理得到了强化，并且对以后的生活和工作也产生相同的暗示。如此反复循环，周而复始，拖延的症状亦会不断被强化。对于广大拖延者来说，他们一边背负着“不靠谱”的恶名，一边被自己的负罪感折磨。

生活中，很多人之所以会失败，一个重要的原因就是因为办事经常拖延，不能迅速解决问题。有很多有利的机会都在犹豫不决、优柔寡断、左思右想中失去了。因此，拖延是成功者最忌讳并且亟须改掉的恶习。

在世界花样滑冰史上，汉密尔顿称得上是一个传奇，他曾在1981年到1984年，连续四次获得世界冠军。而他在谈及自己的成功时，只是淡然地说：“我只是把握住了每一分每一秒，一旦确立目标和方向，我就会立即付诸行动。”

在这里，他没有讲到自己的天赋，没有过多地讲述自己的努力和刻苦，也没有讲述自己的坚强，成功的重点只有一点，那就是执行力，一种快速行动不拖延的执行力。汉密尔顿回忆说，在他年幼的时候，他总是看到自己的母亲非常刻苦地读书，当时她还是一名中学教师，不过却一直想要去大学任教，为此她通过自学来提升自己的能力和水平。

汉密尔顿非常好奇地问母亲为什么非要那么拼命地看书，明天看不行吗？母亲却意味深长地说：“上天给你的生命不过是许多分钟，而且是有限的，从你出生那一天开始，你就只有这么多分钟的生活，并且无时无刻不在减少，因此一旦你准备行动，就必须好好利用每一分钟。”

听了母亲的话，汉密尔顿受到很大的启发，他自己过去一直想要成为一个出色的运动员，可是却一直拖延计划，以至于浪费了太多的时间。从此以后，他开始争分夺秒地练习和提高技术，并最终成为世界冠军，而他的母亲也如愿成为鲍林格林大学的副教授。

成功的人一定是具备时间观念的人。因此，我们不要总是幻想着得到结果，不要总是把希望寄托在下一分钟。要知道，任何成功都开始于这一刻，而“下一刻的成功”只是一个永久的梦想和幻念，人生拖延不起太多的明天，也没有多少个下一分钟值得等待。

拖延往往只会让我们一事无成。因此，要想成功，就应该坚决果断，就应该有强大的自控力和自我要求，想做的事情就一定要在第一时间付诸实施，要尽可能地在最短的时间内完成。

哈佛心理学家的最新分析结果表明，很多人拖延的深层原因，是完美主义在作祟。所有事情都要达到完美境界，要一次做好，所以不愿意匆匆忙忙开始，非要万事俱备才行。对此，有效的解决方法是：对自己说现在的状态就足够好了，已经可以开始了。每当工作有一点进展都及时自我鼓励，告诉自己，一点错误都不犯是不可能的。伟大的作家，诗人，艺术家都是断断续续完成他们的杰作的，自己也可以如此。如果常常不能很好地完成任务，也要坦然接受别人对自己工作的评价，对自己进行勉励。

哈佛人生箴言

哈佛图书馆里有这样的名言：“不要把今天能做的事情留到明天去做。”这是哈佛大学的名誉学员本杰明·富兰克林说的一句话。要彻底消灭“拖延”这个时间窃贼，就必须养成遇事马上做，日清日新的好习惯。总把今天的事情拖到明天去做，只会虚度了美好的年华。