保持愉悦乐观，谨患“心灵流感”

保持愉悦乐观，谨患“心灵流感”

前段时间，有个妈妈抱着年幼的两个孩子，跳下了十几层楼的家，母子三人全部当场死亡。这样的事情使听到的人无不动容，到底是什么，让一个妈妈狠心剥夺两个年幼孩子的生命呢？是无法忍受的痛苦，还是无力承受的重负？一切都不是，只是这个妈妈患了严重的抑郁症，对生活悲观失望，最终选择带着孩子一起去极乐世界，她以为是解脱，实际上她却剥夺了即使是妈妈也无权代替孩子决定的生存权利。看到这则新闻，有人憎恨那个“爸爸”的失职，也有人指责这个妈妈的残忍。然而，逝者已矣，除了留给活着的人无尽的伤痛之外，说这些话还有什么意义呢？

现代生活中，抑郁症已经成为“心灵流感”，不知不觉间就席卷了许多人的生活。很多女性朋友生完孩子后会因为体内激素失调，患上产后抑郁症，因而近年来新手妈妈患上抑郁症，抱着孩子跳楼自杀的新闻时有发生；还有一些人因为工作压力太大，患有轻度抑郁，出现失眠、焦躁的症状。在抑郁症患者中，女性朋友的比例更大，这与女性天生的敏感细腻有关系。当然，男性中也不乏抑郁症患者，如香港著名影星张国荣。

人生是漫长的，在每个不同的人生阶段，人都有不同的心态。也因为每个人的人生经历不同，所以即便对于相同的事情，每个人的反应也不是完全相同的。从心理学的角度而言，抑郁是一种非常复杂的负面情绪，它不仅仅是焦虑，也不仅仅是恐惧，而是由焦虑、愤怒、恐惧、悲哀、绝望、苛责、惭愧等诸多情绪复合在一起形成的。当然，抑郁也并非我们想象的那么可怕，通常情况下，人们因为心情的波动会有轻度抑郁症状。但只有在抑郁超过一定限度时，才会发展成为病态心理。又因为每个人的人生经历、成长背景和受教育程度以及心理承受能力不同，抑郁症又根据强弱分为不同的类型。总而言之，对于抑郁症，我们千万不能小觑。当人们陷入抑郁之中，哪怕是风吹草动，都会导致心理上和情绪上产生巨大波动。记住，抑郁和普通的不快是完全不同的，我们一定要学会区别，才能及时体察自身的情绪。

在19世纪的诸多画家中，凡·高显然并不出色。尽管他的画作在后来受到世人追捧，一幅画的卖价高达8250万美元，但是在他活着的时候，他却始终穷困潦倒、一贫如洗。幸好有经商的弟弟一直在接济他，否则他穷得连买颜料的钱都没有。可想而知，他活着的时候多么落魄。

因为一生颠沛流离，感情生活也始终不顺利，而且画作得不到认可，凡·高越来越抑郁。为了释放内心的愤懑，他经常自残。1888年12月23日，凡·高与当时担任法国阿尔城艺术家协会会长的戈甘发生了争执。一怒之下，他用剃须刀割掉自己的一块耳朵，并且用报纸将其包好，带到妓院里。其实，凡·高当时已经身患严重的抑郁症，这不是他第一次对自己做出如此过激的举动。

后来，凡·高因为耳朵上的伤住进医院一个多月才出院。出院后又过了一个多月，凡·高在经过医院的一个出口时，突然喝下一升多的松节油。这次，是凡·高第一次想要自杀。此后，凡·高经常因为过于沉重的精神压力，做出使亲朋好友提心吊胆的事情。他始终在痛苦中犹豫、纠结和徘徊，他的心理压力达到了前所未有的沉重程度。

1890年7月27日，凡·高在一个农庄中，用手枪对准自己的腹部开枪，然后回到房间等待死神降临。直到两天之后的清晨，人们才发现他已经去世。当时，凡·高才37岁，他短暂的一生如同他画笔下的向日葵那般绚烂。

凡·高是典型的抑郁症患者，只不过因为当时抑郁症还不为人们所关注，所以大家没有意识到他其实已经生病了。在痛苦纠结的一生之中，凡·高给世界留下了很多极具艺术价值的画作，遗憾的是，这些价值连城的画作在他活着的时候，并没有给他带来富裕的生活。现代社会，各种压力都成倍增长，因而患抑郁症的患者也越来越多。央视著名主持人崔永元，就患有抑郁症，而且坚持治疗了很长时间，才稳定病情。

作为现代人，我们应该越来越关注抑郁症，也应该了解到抑郁症并非可怕的精神病那样失常，只是人们的心理状态异于常人，非常低落而已。其实，抑郁症不但可以通过药物进行控制和治疗，也可以采取运动疗法、音乐疗法等来控制和治疗。具体采取哪种方法，要因人而异，如有些抑郁症患者很喜欢种植花花草草，那么花卉种植对于他们而言就是排遣抑郁的好方式。顾名思义，抑郁症就是因为抑郁导致的，一切能够帮助人们赶走抑郁、变得快乐的方法，都是治疗抑郁症的有效方法。此外，我们也应该未雨绸缪，经常注意端正自己的心态，调整自己的情绪，使自己保持愉悦乐观，这样才能真正远离抑郁。