你的焦虑其实毫无意义

你的焦虑其实毫无意义

现实生活中，很多成人都会因为一些事情陷入毫无意义的焦虑之中，孩子也是如此。实际上，这些焦虑毫无意义，因为根本不会发生。曾经有心理学家针对焦虑的人进行实验，让他们把所有焦虑都写在纸上，等一段时间之后再来看。结果证实，人们感到焦虑的事情十有八九没有发生，由此可知，大多数焦虑都是毫无意义的。

当父母发现孩子陷入焦虑之中，一定要第一时间告诉孩子，他们的焦虑毫无意义。如果孩子不理解，父母可以按照心理学家的方法对孩子进行心理实验，事实最终会指导孩子做出正确的选择，让孩子远离焦虑，找回快乐。否则，一旦孩子陷入焦虑的状态，学习和生活都会受到影响，而且会导致郁郁寡欢，可谓损失惨重。

马上就要期末考试了，乐乐非常紧张，这是因为他在期末考试之前腿部骨折，休息了好几个月，导致他差不多一个学期没有上课。现在，乐乐才恢复上课3个月，就要迎接期末考试，尽管在休养期间妈妈每天都会给乐乐补课，但是乐乐依然觉得压力山大，生怕自己考得不好会丢脸。

看到乐乐焦虑不安的样子，妈妈问：“乐乐，你在担心什么呢？落下的课程，妈妈都给补过了呀。”乐乐迟疑地说：“但是，我害怕你教的和老师教的不一样。”妈妈笑着，说：“怎么会呢？我是按照你们的教材教你的，而且妈妈也当过老师，小学的课程，妈妈还是应付得来的。”即便妈妈这么说，在休息差不多一个学期之后第一次要参加大考的乐乐，还是很忐忑。妈妈建议乐乐：“你不如把你所担心的问题写下来，写完之后就彻底放下。反正现在距离考试只有3天时间了，想做什么也来不及了。等到考完试之后，你再来看你写下的东西。”乐乐不知道妈妈用意何在，但是他又没有更好的办法，只好按照妈妈说的去做了。

在写完所有的焦虑之后，乐乐按照妈妈的指示有意识地放下烦心事，果不其然，内心觉得轻松很多，便一心一意地应对考试，考试之后才几天成绩就出来了，乐乐考得还不错，赶紧兴奋地回家向妈妈报喜。这个时候，妈妈让乐乐拿出之前写下的焦虑，问乐乐：“你觉得你担忧的这些事情都发生了吗？”乐乐不好意思地摇摇头，说：“七八条焦虑，只有一条发生了，但是不像我想得那么严重。其他的焦虑都没有发生。”妈妈引导乐乐：“所以说，你的焦虑根本毫无意义。你想啊，你焦虑，该发生的还是会发生，你不焦虑，不会发生的照样不会发生，既然如此，你为何不远远地躲着焦虑呢？！”

孩子正处于身心发展的重要阶段，又因为缺乏人生经验，所以常常因为各种各样的事情而焦虑，更是常常陷入苦恼之中。为此，父母一定要引导孩子正确处理好情绪，培养孩子的高情商。

对于喜欢焦虑的人而言，人生之中有很多事情都值得担忧，甚至还有人担心会不会发生地震或者海啸等极端恶劣的自然灾害。殊不知，地震、海啸等自然灾害，都是人力不可抗拒和控制的，即使每天担心，也无法改变结果。既然如此，还不如顺应天命呢。除了这些不应该担忧的事情之外，很多孩子也会担心生病、死亡，绝大多数孩子都在为学习担忧。当然，学习是可以控制的，但是焦虑并不利于学习。与其为了学习而焦虑，不如节省宝贵的时间和精力，将其用于提升学习，这样才能达到更好的效果。总而言之，对焦虑丝毫不起作用的事情，就要戒掉。对焦虑没有任何改善的事情，与其焦虑，还不如打起百倍的精神努力，也许还能对事情有所改善和推动呢！