保持积极的情绪

保持积极的情绪

走运时，要想到倒霉，不要得意过了头；倒霉时，要想到走运，不必垂头丧气。心态始终保持平衡，情绪始终保持稳定，此亦长寿之道也。

——季羡林

生活中，大家都会有这样的经历：当你在观看一场扣人心弦的体育比赛时，你会不由自主地随着比赛的进展而产生兴奋、紧张、激动等情绪；当你在工作中遇到难以解决的问题时，你会感到烦躁、焦急；当你成功的完成一项工作任务后，你就会感到轻松、欣喜；当你面对对手的挑衅时，你会产生愤怒的情绪；当你遇到困难时，你会觉得无助；当你失去亲人时，你会痛苦、悲伤；当你得到一个梦寐以求的东西时，你自然会感到开心、满足……其实，这些感受上的各种变化就是我们通常所说的情绪。

有一项研究显示，在3000年的历史、整个地球表面、人类的主流宗教和哲学中，每个人都应具有有六种品质，即智慧与知识、勇气、爱与仁慈、公正、容忍及精神性。

这项研究实际上早已向寻找成功和幸福生活所需的品质方面转化了。研究中还发现，积极的心理状态是向人们传授优点和美德，带给人们长远幸福的关键性因素。

人生有时就是一种选择。你选择不同的心态去面对各种关系，进而决定了你在关系中的状态。观察一下身边的朋友，有的人整天抱怨这个，埋怨那个，人际关系一团糟。问题出在哪里呢？一个重要原因是待人处世的心态不好，处理关系的角度不对。

那些对生活充满抱怨的人，可能面对着很大的工作压力，或者家庭生活中有不尽如人意的地方，问题是，他们没有以一颗感恩的心去面对，没有调解自己不良的心情，结果让抱怨充斥了内心，并宣泄到身边的人和事上，恶化了人际关系，耽误了自己的前程。

爱默生晚年时，曾有一位乡下的年轻人前来拜访他，青年把自己写的几页诗稿拿给爱默生，爱默生读过后，觉得这个年轻人很有才华，决定凭借自己在文学界的影响大力提携他。

爱默生把那几页诗稿推荐给文学刊物发表，可惜反响不大。他在给那位青年的书信中写道：“希望你可以继续创作出更多更好的作品，并寄来。”就这样，爱默生和青年诗人开始了书信来往。爱默生很欣赏年轻人身上那股对文学的热情。他在与友人交谈中经常提起这位年轻人，而且对年轻人赞赏有加。

过了不久，青年诗人在文坛有了一点小名气，他的作品也发表于各大刊物。可是，这位乡下的青年诗人从这以后再也没有给爱默生寄诗稿来，爱默生每次写信催促，他总是用各种理由搪塞。

几个月后，爱默生在一个文学聚会上，见到了那位青年诗人，问他：“这几个月来，你怎么没有给我寄诗稿呢？”

青年诗人回答说：“我最近在写一部长篇史诗。”

爱默生觉得有点可惜，继续问道：“你的抒情诗写得很有特色，你的才华已经得到了大家的认可，如果这时放弃了，岂不可惜吗？”

青年诗人肯定地说：“要成为一个大诗人必须要写出一篇出色的长篇史诗，若是一味地写短篇诗文，这样小打小闹的，就只能不温不火，毫无意义。”

爱默生听了青年的话，有点不高兴了，说：“你认为写短篇诗文就是小打小闹，毫无意义吗？”

谁知青年人决绝地回道：“是的，我是个大诗人，不可能一辈子写那些无趣的小诗文，最近我的心情大好，我一定能写出传世之作。”

爱默生调整了一下自己的情绪，心平气和地问：“那么，你的大作何时能完成呢？”

青年说：“我现在的灵感不错，灵感来了，自然完成的就快。”

爱默生无奈地说：“这样的话，那好吧，你是个很有才华的诗人，希望你的大作品早日完成，让更多的人领略你的文采。”

青年在这场文学聚会上，忙得不可开交，逢人便大谈他的大作品，锋芒毕露。

此后，爱默生就再也没有关于那位青年诗人的消息了。

后来，爱默生突然接到了青年诗人的来信，信中说：最近一段时间由于心情欠佳，没有灵感，所以创作也被搁浅了。可惜的是，由于长时间没有写短篇诗文，所以就连原本擅长的诗文也没有心情去写了。

聪明的人不会把做事情的动力大小归咎于心情的好与坏，也不会让坏心情一直持续下去，更不允许坏情绪阻挡自己前进的脚步。他们总是能找到一个恰到好处的方式，将情绪调节到健康良好的状态，因此，他们总是比较容易获得成功的青睐。

人人都希望自己的生活顺心、开心，远离挫折和磨难。但命运是不以人的意志为转移的，不知何时何地，某些痛苦或苦闷就会随之而来，在痛定思痛之后，千万不要让自己深陷于挫败感中而无法自拔，而是要为自己美好的明天而努力的奋斗。

情绪积极还是消极不只是影响一个人的人生，而且还会影响到人的健康。正如季老所说：“心态始终保持平衡，情绪始终保持稳定，此亦长寿之道也。”

美国著名家庭经济学家海伦·科特雷克研究发现，积极良好的情绪，能保持人的精神与身体的健康，短暂的消极情绪不会对健康造成不利影响。但是，长期消极和不愉快的情绪，就会对人的健康带来损伤，严重时还会引起某些疾病，如胃溃疡、十二指肠等胃肠疾病。

科特雷克表示：经常在紧张状态下生活的人，他的器官，特别是全身肌肉，会消耗比平时多出1～2倍营养素和氧，与此同时，还会产生比平时多得多的废物。而且，要排除这些废物，内脏器官得加紧工作，又必须消耗氧和营养素，从而造成恶性循环。

经常有负性情绪的人，他的中枢神经系统指令传导会长期受阻，这会导致胃中消化液分泌大量减少。而人一旦缺少消化液对胃壁的刺激，就会食量锐减。即使勉强地进食，还是会出现胃部胀痛、腹泻等不良情况，致使营养素在体内的停留时间变短，无法供给身体成长的需求。

尽管有的人尚能进食一些含高营养素的食物，但最终还是会因为自身的消化吸收利用受限，难以获得健康的体质。另外，由于体内营养素缺乏，身体会不舒服，而这些生理不适，又会加重其心理的不适，使抑郁的情绪加重，从而造成恶性循环。

可见，保持良好的情绪和积极的心态，有助于自己早日踏上成功的人生之路，还有利于保持生命的健康成长。

所以，无论我们是为了拥有健康的体魄，还是为了拥有辉煌的事业和幸福的人生，都要保持良好的情绪和积极的心态。铭记季老的劝告：“走运时，要想到倒霉，不要得意过了头；倒霉时，要想到走运，不必垂头丧气。”这不仅能够激励自己早日踏上成功的人生之路，而且能为自己赢得一份好心情，何乐而不为呢？