放下心理压力，给你的心灵松绑

放下心理压力，给你的心灵松绑

在职场中，应该将工作上带来的心理压力及时卸下，及时地清除心理垃圾，才有足够的能力挑战新的工作，才能面对新的问题。

心灵的房间，不打扫就会落满灰尘。时间久了，心灵就会因为这些灰尘变得灰暗和迷茫，而压力是心灵灰尘的“主力军”，充斥着我们的心灵空间。我们每天都要经历很多事情，重要的、不重要的，都在心里安家落户。心里的事情一多，挤压在心里得不到释放，然后就造成了心理压力。所以，扫地除尘，即将心理压力驱逐出心灵，使黯然的心变得亮堂；把一些无谓的压力扔掉，快乐就有了更大的空间。

在职场中，心理压力过大是很多人工作状态不好的主要原因。的确，在这样一个竞争激烈的社会，谁都会有压力。但是面对压力，我们更应该做的是放下心理的压力，然后转换成动力，不要让它长时间充斥在心中，不要让它成为我们发展的阻力。

陈星的家庭经济情况很不好，但他非常懂事。穷人的孩子早当家，读高三的时候，他满载家人和亲朋好友的希望，不断地给自己打气，自我施加压力，不断严格要求自己，甚至严格得有点过分。他每天凌晨睡觉，大清早就起床，夜以继日，发愤苦读。每当他快要支撑不住的时候，他便想起了含辛茹苦的父母，想起他风雨飘摇、岌岌可危的家庭，心中又充满了勇气和斗志。他就这样，以惊人的毅力和决心坚持下来。

高考终于结束了。但是，他与理想的大学失之交臂，他陷入了极度的痛苦与不安中。后来，他只能上了一所并不是很满意的大学，很长一段时间，他都不能从失败的阴影中走出来。大学后，他还是那么努力，还是那么刻苦，他的压力有增无减。

有一天，他的努力和用功终于被一位教授发现了，那个教授把他叫到家里，端来一杯水，问他：“你认为这杯水有多重？”

他沉默着没说话，接过教授手中的那杯水，教授就让他一直举着这杯水。教授说：“这杯水的重量并不重要，重要的是你能举住它多久？举一分钟，一定觉得没问题；举一个小时，可能会觉得手酸；举一天，可能需要叫救护车了。”

教授望了望这位学生，说：“其实，这杯水的重量始终是一样的，但是你端得越久，就会觉得越沉重。这就像我们承担的心理压力一样，如果我们一直把压力放在心里，不管压力大小，到最后我们都会觉得压力越来越沉重而无法承担。我们必须做的是，放下这杯水，休息一会儿之后，再将它端起来，这样我们才能够端得更久。”

“所以，你应该适当放下你的心理压力，这样你才能轻松快乐地学习。”后来，陈星在学习中做到张弛有度，学习效率也提高了。

当他走上工作岗位后，也懂得注意方法和技巧。如今他已经成功进入一家大型企业，成为企业的中流砥柱。

压力，是动力，也是阻力。心理压力持续时间过长，就会让你的心负荷不了，最终会使你崩溃。工作中，心累才是真的累，放下压力，学会调节，学会放手，工作学习中才会有动力、有热情。

在职场中，应该将工作上带来的心理压力及时卸下，及时地清除心理垃圾，才有足够的能力挑战新的工作，才能面对新的问题。相反的是，如果你不能放下心理压力，就会被压得喘不过气来，影响生活和工作。

李雯已经30岁了，还未结婚，她是个容易焦虑、紧张而且内向、敏感的人。她平时虽然感觉自己很压抑，却找不到缓解和释放的方法，总是生闷气，心里堵得慌，心里难过的时候也不知道找谁诉说，经常感到自己处于孤立无援的境地。她的这种状况已经不是一朝一夕了。

她内向性格，家住农村，有一个弟弟。父母都是老实巴交的农民，文化层次较低，但从小对她特别疼爱，有什么要求一般都会予以满足，基本上没有大的挫折，所以学习和生活一直都比较顺利。她从小在学习上自我要求很严格，非常勤奋和刻苦。小学和初中成绩一直都非常优秀，被公认为当地的“好学生”。然而高三的时候，一件事震惊了大家：那天，同学们都在教室里紧张而匆忙地做着老师发下来的试卷。突然，她“啊”的一声在座位上大叫起来，抱着头冲出了教室。接下来班主任找她谈话，她告诉老师自己实在受不了这种紧张和压抑的气氛，感觉头脑发胀，难受得似乎要发狂一般，并提出想辍学。第二天，当她背着行李回到家时，一向温和的父亲大发雷霆，扬手扇了她一个巴掌，她却并没有哭，而是把自己关进房里，整整一天都没有出来。自参加工作以来，竞争激烈，她一直处在高压状态下，且不善于交际。下了班回到家也只是一个人，没有知心朋友可倾诉。长时间的心理压力让她有种想逃的感觉，工作逐渐怠慢。她请了假，背上了行李外出旅行，给心灵放放风。

一段时间后，她回来了，她以一种新的心情和面貌工作着，整个人似乎变了，身边的朋友开始多起来，虽然依旧忙碌，可是并不压抑。

如果没有及时让自己放下心理压力，可能现在李雯已经崩溃了。其实，压力是自己给自己施加的，只要你尝试着放下压力，你的工作和生活就能轻轻松松，就不会被压得喘不过气来。

每个人都渴望成功，可是很多人在追求事业的同时往往以牺牲快乐为代价，而人们也总是认为这两者是冲突的。其实成功和快乐并不是不能兼得，释放心理压力是其中的关键，放下在很多时候是一种大智慧，放下压力，清除心理垃圾，既能获得快乐，又能重整旗鼓投入奋斗，成功的步伐自然轻松很多！