与无所谓的焦虑说再见

与无所谓的焦虑说再见

人生不可能是一帆风顺的，既有顺境，也有逆境，人生也不可能总是顺心如意的。当感到欣喜的时候，不要忘记人生也有可能遭遇坎坷与挫折；当心情低落的时候，也要多多想起人生中的美好，从而帮助自己平复心情。我们的人生就像是一个天平，时而倾向这头，时而倾向那头，导致我们的心情也波澜起伏，时常感到焦虑。

生活中，有很多人都被焦虑缠绕，无法自拔。实际上，人们所焦虑的事情真的会发生吗？事实证明，大多数人所焦虑的大多数事情都是不会发生的。在这种情况下，人们一不小心，就会把未雨绸缪变成杞人忧天。诸如，很多大学生大学还没有毕业，就因为焦虑，为自己的未来担忧。还有很多人，年纪轻轻，就发愁自己如何才能住上大房子、买上豪车。其实，他们都未免过于心急了。人生是漫长的过程，在不同的人生阶段，每个人都要做自己该做的事情，拔苗助长是行不通的。更有些杞人忧天的人，居然担心会发生地震或者海啸等极端天气，我们不得不说，这样的忧虑都是毫无意义的。首先，天灾都是突然发生的，而且很难有所预示，所以即便真的发生，我们也只能勇敢面对。其次，对于人祸，我们可以尽量规避，但是却不能怕事。任何情况下，我们都要勇敢，要有原则和底线，这样才能在未来赢得希望。最后，对于那些已经发生的事情，我们无法改变；对于那些还没有到来的未来，我们唯一能做的就是把握好现在。在这种情况下，我们唯有过好人生的每一个今天，才能拥有圆满的人生。

有心理学家进行了实验。他让那些受试者把自己忧虑的事情写到一张纸上，装到信封里。等过了一段时间之后，再让那些受试者打开信封，看看自己当初曾经担心的事情是否真的发生。结果，事实证明，大多数人的忧虑都是毫无理由的，也根本没有变成现实。由此可见，我们必须抛弃那些无所谓的忧虑，才能更加理智从容地生活。

此外，我们还要尽量避免让忧虑影响我们的生活。很多炒股的朋友都知道，炒股都有“止损点”，意思就是在股票跌到一定程度的时候，他们就选择抛掉股票。实际上，我们也可以给自身的焦虑定一个“止损点”。当我们感觉自己过于焦虑的时候，我们就可以停止焦虑，拒绝焦虑，不再焦虑。要知道，人的情绪对于人生的影响是很大的，假如我们不能及时控制焦虑，我们就会无限度地焦虑下去，最终非但于事无补，反而会使事情变得更加糟糕。换言之，面对任何难题，唯有冷静理智地解决问题，才能彻底战胜困难。

从生理的角度而言，焦虑对我们的身体健康毫无好处。很多人因为焦虑，身患各种隐形疾病，诸如胃溃疡、高血压、心慌失眠偏头痛等。这些疾病，都是长期焦虑引起的。假如我们能够及时止住自己的焦虑，不但能够保持良好的情绪，还能保证身体健康。正如大家常说的，身体是革命的本钱，我们唯有身体健康，所拥有的一切才有意义。

刘老师是个很容易焦虑的人。自从成为高三的班主任，他就面临巨大的教学压力，也因为学生的成绩感到非常焦虑。夜里，他常常到凌晨两三点还无法入睡，辗转反侧，等到真正把学生们都送入高考的考场，刘老师才如释重负。要知道，这一年的时间里，他始终在依靠安眠药睡觉。所以，等到校长再次安排他当班主任时，他说什么也不愿意干了。当然，李老师的焦虑不仅限于工作，他也因为家庭生活中的很多琐事感到焦虑。诸如，他家买了房子之后，每个月都要还三四千元的月供，这让刘老师感到压力很大。毕竟，他和妻子的工资加起来才七八千元，所以他整日担心家里有人生病，或者是突发紧急情况需要用钱。后来，刘老师越来越抑郁，最终去看心理医生。在心理医生的开导下，他才渐渐意识到焦虑不但对于事情没有任何帮助，反而会导致事情恶化。渐渐地，刘老师变得越来越开朗，不再毫无意义地焦虑了。

对于每个热爱生活的人而言，焦虑的影响是很大的。在现实生活中，人们总是情不自禁地陷入各种各样的焦虑之中，不但导致身体状况恶化，而且导致整个人生都变得黯淡无光。假如我们能够以各种方式抛开焦虑，拥有从容不迫的人生，我们一定能够阳光明媚、心胸开阔。

（1）人活着，不是为了焦虑，而是为了获得幸福和快乐。虽然我们要未雨绸缪，但是我们不能因为还没有发生的事情而焦虑和忧愁，否则我们就会远离快乐。

（2）所谓车到山前必有路，任何时候，我们都要勇敢面对人生的馈赠，做人生的勇者。

（3）记住，你所担心的事情大多数不会发生，因此在事情没有成为定局之前，先不要忙着焦虑。与其把宝贵的时间用来焦虑，不如把时间用来做更多的事情，只有把握好当下，我们才能拥有美好的未来。