你的心理压力从何而来

你的心理压力从何而来

随着生活节奏越来越快，来自社会各方面的压力也愈来愈大，由此而引发的各种心理疾病也层出不穷。在最开始的时候，人们并没有意识到心理疾病带来的危害性，他们只重视身体上看得见的健康，而忽略了心理健康问题。实际上，比起身体上的健康，心理上的疾病对身体的伤害更严重。

一般来说，身体上的疾病是可以治愈的，而心理上的疾病却难以医治，一旦陷入了某种心理上的疾病，就会直接影响到患者的工作、生活和学习。所以，对于每一个生活在激烈竞争社会的人来说，学会呵护自己的心理健康，不让心理疾病侵扰自己，这对于保障未来的事业、生活都有极大的帮助。

许多人都有这样的问题，心理上的压力很大，却又得不到释放。这种压力主要来自生活和社会，而且，随着社会竞争越来越激烈，这样的压力会越来越大，几乎到了崩溃的边缘。

社会各阶层的人士都有着心理上的困扰，如果不及时调节，久而久之就会形成一种心理疾病。都市白领会在紧张的工作下患上焦虑不安、抑郁症、精神障碍等心理问题和疾病；对于遭受了情感挫折的离婚人士，他们也会或多或少地产生心理疾病；贫困家庭难以承受压力的超负荷，生活和工作的双重压力极有可能会导致心理疾病；商界精英面对事业受挫，其心理因失败的打击长期处于一种失衡状态，又不能自我调节，极有可能诱发精神障碍、抑郁症、自闭症等心理疾病。

1．心理压力带来的困扰

据调查，现代人中产生心理问题和疾病的人群急剧增加，患精神疾病的人数几乎超过了心血管病，跃居疾病患者的首位。事实上，在一些竞争比较激烈、担负重大责任的行业里，也会出现一些被心理疾病所困扰的人士。因此，心理健康不容我们任何一个人去忽视它，心理上的健康与身体上的健康一样重要。

2．你是否去做过心理体检

尽管心理压力大，但大多数人依然没能及时去做心理体检。由于现代人普遍工作节奏快、竞争激烈、心理压力大，抑郁、焦虑和强迫已成为人们主要的心理疾病。为此，专家呼吁，应加强对自身心理健康的关注和重视力度，建议人们每年做一次“心理体检”，把心理疾病危害程度降到最低。所以，面对心理疾病，要舍弃听之任之，要进行及时地疏导，进行心理上的调节，必要时可以向心理专家进行咨询，以此保持自己心理上的健康。

自控小贴士

近年来，因为承受不了生存的压力而选择自杀的人不在少

数，究其原因就是心理疾病的困扰，更有不少人患上了抑郁症，正在逐渐失去生活的勇气。因此，在现实生活中，我们不要忽视心理上的健康，只有保持身心健康才能扬起生活的风帆，走向人生的成功之路。