你是否有“完美强迫症”？

你是否有“完美强迫症”？

一个人，凡事尽职尽责、尽善尽美，这不是过错，而是有责任心有理想的表现。在竞争激烈的社会，这往往是一个人成功的开始。然而，如果过分追求完美，超过合理限度，则容易因为过大的心理压力而引起情绪疾病。这些患有“完美强迫症”的人，却往往还没意识到原因所在。

世界上根本没有十全十美的东西，这是每个人都懂的道理，但是有些朋友却过分追求完美，总想把事情做得完美无缺，到头来得到的往往只是痛苦不堪。其实完美不完美都是相对的，断了手臂的维纳斯雕像千百年来无论人们给她安放上什么样的手臂，都不及她断臂时的美丽，这何尝不是一种不完美中的完美。所以哈佛的教授告诉自己的学生，当你在为事情做不完美而苦恼时，不要忘了在不完美中发现完美。

英格兰著名球星贝克汉姆在接受访问时，曾自曝患有强迫症，要求一切都完美或是井井有条。只要闲下来，他就会一遍遍地摆放家中的饮料、衣服和杂志等，直到达到自己心中完美的格局时才会停止。根据美国精神学会的统计，全球有超过300万人罹患这种“完美强迫症”，其中有不少像贝克汉姆一样的成功人士。

社会对成功人士的要求往往很高。例如，在公共场合，他不能乱说话，不能乱喝水，工作也成了由外在动机而不是内在性情所主宰。

拿贝克汉姆来说，他作为国家队队员出场时，就不仅仅是代表自己，而是代表国家。观众往往也会从国家的高度来要求他，只许成功，不许失败。这时，他踢球就不再是为了快乐，而是为了众人的期望和重托。

正是在这种压力下，他对自己的要求也会再次提高，促使自己从一个成功走向另一个成功。而一些原本很开心的事情，因为有了压力和包袱，也变得不再快乐。实际上，为了满足他人的期望而过分考虑功利目标，人离天性就会越来越远，变得越来越刻板，而这时候心理受到扭曲，就会以强迫症的方式表现出来。

其实，人生不可能事事都如意，也不可能事事都完美。追求完美固然是一种积极的人生态度，但如果过分追求完美，而又达不到完美，就必然会产生浮躁。过分追求完美往往不但得不偿失，反而会变得毫无完美可言。

有这样一个笑话：一男人来到一家婚姻介绍所，进了大门后，迎面又见两扇小门，一扇写着：美丽的，另一扇写着：不太美丽的。男人推开“美丽”的门，迎面又是两扇门。一扇写着“年轻”的，另一扇写着“不太年轻”的。男人推开“年轻”的门——这样一路走下去，男人先后推开9道门，当他来到最后一道门时，门上写着一行字：您追求得过于完美了，到天上去找吧。笑话当然是笑话，但是说明一个道理：真正十全十美的人是找不到的，我们不要过分追求完美。

追求完美，是人类自身在逐渐成长过程中的一种心理特点或者说一种天性。应该说，这没有什么不好。人类正是在这种追求中，不断完善着自己，使得自身脱去了以树叶遮羞的衣服，变得越来越漂亮，成为这个世界万物之精灵。如果只满足于现状，而失去了这种追求，那么人类现在可能还只能在森林中爬行。可见，追求完美并不是件坏事，尤其对于某些人和职业甚至还是很必要的，比如音乐、美术、服装设计等。

一些人对事物总要求尽善尽美，愿意付出很大的精力去把它做到天衣无缝的地步。但时间长了以后，就会形成这样一种情景：如果一件事情没有做到自己满意的地步，那么必定是吃不好，也睡不好，总觉得心里有个疙瘩，很不舒服。什么事情都会有个度，就像水到了100℃就会沸腾，低于0℃就会结冰一样，追求完美超过了一定的度，就会变得不完美。无论何时何地，无论何事何物，都要适可而止，如果不达到想象中的彻底完美誓不罢休，那就是和自己在较劲了。长此以往，心里就有可能系上解不开的疙瘩，而且这疙瘩会系得越来越大，越来越死。我们常说的心理疾病，往往就是这样不知不觉出现的。这是因为我们的心理像是一根树枝，即使再坚硬，也会渐渐承受不了我们自己压上来的越来越沉重的负担。

在现在这个要面对的事情越来越多的时代，有效地避免为追求完美而产生的不利影响是很重要的，那么如何去做呢？

首先，必须找到问题的根源，即：做事情过于追求完美，吹毛求疵。为了从99.9%跨越到理想中的100%，而为最终的那0.1%付出多出正常标准很多倍的时间、精力等资源。我们都知道，事情到最后的那0.1%往往最难获得，和之前付出根本不成比例，是得不偿失的，所以我们实在没有必要刻意地去强求它。

其次，坚持正常的学习和工作，使生活节律紧凑有序，同时培养广泛的兴趣爱好，通过社交及文体活动，分散和转移对完美的关注。

最后，我们必须要知道，这世上没有十全十美的事物，要保持一颗平常心并知足者常乐，才是完美的心境。