心理平衡的自我管理技巧

心理平衡的自我管理技巧

相互攀比的心理在每个人的心中都存在，即使你拥有豁达的胸怀，只要你是一个积极进取的人，这种好胜之心就会让你在跟别人的比较中或多或少地失去平稳的心态，失去本来的自我。

在这个浮躁的社会中，我们自己生活在这个坐标系的原点。把握好自己的心态，不必在乎他人的财富胜我多少、才气高我几许，因为人与人是有差别的，或许是天壤之别。能够明白“人比人，气死人”的道理，就会洒脱许多，开心许多，轻松许多，这也是生活中的一大平衡术。

各人的成长环境不同，天资不同，在若干年后，术业有专攻的局面必然会呈现。用自己的长项和别人的短项比，顿感优越感十足；而看到别人在哪方面都比自己强，自己无法企及，就失魂落魄、垂头丧气，这样的人未免活得太累了。一个人心理的平衡就这样轻易地被打破，哪还有安宁和快乐可言？

不随意贬低别人，也不因为别人的才学而感到自卑。一味想着表现自己的人，在你夸耀自己的同时，你的心就已经失去了平衡，就已开始在伤害别人，最终很可能也会伤害自己。

我们常说职业不分贵贱，就像船夫会划船、诗人会作诗一样，各自有各自的本领，不必过分炫耀或羡慕。生活中，我们会听到很多抱怨，什么别人穿得比自己漂亮、吃得比自己讲究、住得比自己舒适之类的。还有乡村的羡慕城市的，钱少的羡慕钱多的，位低的羡慕位高的，权轻的羡慕权重的……

仔细想想吧，当你在羡慕或嫉妒别人时，你身边又有多少人在羡慕你有一份酬劳可观的工作或者有一个幸福美满的家庭呢？世间不如意事常八九，每个人的人生道路都不可能平平坦坦，毫无波澜。如果自己都不知足，用些无聊的谈资跟周围的人攀比，伤心失望恐怕也是在所难免。

1．保持反思的习惯

在生活中，当自我评价无法得到肯定，自己的需求无法得到满足的时候，那就需要反思，调整自我与客观现实之间的距离，假如不及时反思自己，总是一味地怪别人，心境就容易变得烦躁，使自己经常处于沮丧的状态，甚至会产生悲观的想法。

2．不要常常向人诉苦

如果遇到困难或焦虑的事情，不要抱怨，向人发牢骚，或是到处向人诉苦和辩解。因为这样并不能摆脱痛苦，这样只会白白浪费时间。自己所遇到的烦心事，想必也是别人经常遇到的，并非是上天故意为难自己。只要这些事情过去了，就没什么大不了，这样想，就会减轻自己的心理压力，让自己的心灵保持平衡。

3．善于分析并总结经验教训

事实上，没有一个人的人生是顺利和平坦的，每个人都会遇到烦恼或遭遇厄运，主要是看自己用什么态度去面对，用什么方法来解决。对自己所遇到的事情，要善于分析，总结经验教训，毕竟经历也是一笔财富。同时，多关注自己所拥有的，就会慢慢意识到自己是很幸福的。

4．无法选择就必须接受现实

我们必须明白一个道理，在这个世界上并没有真正意义上的公平。每个人一生下来，许多东西就注定了不平等，如出身、相貌等，这就是残酷的现实。当然，有些东西是可以通过奋斗去改变的，不过对于我们无法改择的东西，则必须接受现实。

5．正确对待来自外界的评价

保持自知之明的前提是，正确地对待来自外界的评价。平时要多与朋友们进行沟通，获得别人的帮助。同时正确地估量自己，对事情的期望值不能太高，尤其是当自己的某些期望无法满足时，就需要说服自己，自我安慰。

自控小贴士

心理平衡通常是自己给自己的，并不是别人能给的，它需要靠自己的智慧去维持。不管发生什么事情，都是有原因的，平时多反思自己的行为与言语，凡事从实际出发，脚踏实地，一步一个脚印，不要太心急，自然就会保持自我平衡。