敞开心扉,融入人群
我们都知道,人是社会的人,任何人都需要与人接触、交流,与人交往,我们才能获得友谊和快乐。然而,我们发现,在我们生活的周围,有这样一类人:他们因容貌、身材、修养等方面的因素而不敢与周围的人交往,逐渐产生孤僻心理,社会心理学家经过跟踪调查发现,在人际交往中,那些心理状态不健康者,相对于那些健康者,往往更难获得和谐的人际关系,也无法从这种关系中获得满足和快乐。
周五的最后一节课,语文老师给大家布置了一篇话题作文,以“我最烦恼的事”为话题。第二周的作文课上,老师点评了一篇作文,是来自于班上一个学习成绩较好的女生的,其中有这么一段:
“我是一个女生,性格还是比较外向的,长相虽然算不上出众,但是自我感觉还可以。学习也不错,班里前十名,可是就是人缘不好,可能是我比较好强,看到别的女生周围有一堆同学和她说话,我就有点不自在。女生还好点,尤其是男生,好像都很反感我,看到他们和别的女生闹我也想去玩,可是不知道怎样加入他们。听我一个好朋友跟我说,她的同桌跟她说比较反感我,也没有说原因,还说不许我那个好朋友告诉我。虽然我是知道了,可是我很无奈,也许是因为我说话的问题吧,因为我真的不知道该怎样和男生们交谈,怎样才能让别的同学喜欢和自己说话,有共同语言。我到底该怎么办?”
可能很多人都为人际关系而苦恼,想与人交往,但又不敢迈出第一步,生怕被人笑话。其实,心理障碍是造成你人际关系不好的重要原因。孤芳自赏就是不健康心理的表现之一,而究其原因,不外乎胆怯、害羞、自卑,等等。事实上,只要你大方一点,敞开闭锁的心扉,摆脱孤僻的烦忧,你就能找到交往的乐趣。
孤僻心理对于年轻人自身发展和人际交往都不利。乐于和善于与人交往的人能和大多数人建立良好人际关系,他们在与人相处时态度积极,不嫉妒、不冷漠,能很快适应新环境。人际交往是一门学问,青年时期是培养交往能力的重要时期,也是积累人生阅历和社会实践能力的重要时期之一。但一些朋友出于一些原因,把自己的活动限制在一定的范围内,更严重的,甚至患上自闭症和交往恐惧症,严重影响自身的心理健康。
那么,如何消除孤僻心理呢?你应做到以下几点:
1.完善个性品质
其实,只要你拥有良好的交往品质,走出恐惧的第一步,就能受到朋友们的喜欢,慢慢地,心结也就能打开了。“人之相知,贵相知心。”真诚的心能使交往双方心心相印,彼此肝胆相照,真诚的人能使交往者的友谊地久天长。
2.正确评价自己和他人
孤僻的人一般不能正确地评价自己,要么总认为自己不如人,怕被别人讥讽、嘲笑、拒绝,从而把自己紧紧地包裹起来,保护着脆弱的自尊心;要么自命不凡,认为不屑于和别人交往。孤僻者需要正确地认识别人和自己,多与他人交流思想、沟通感情,享受朋友间的友谊与温暖。
首先要自信。俗话说,自爱才有他爱,自尊而后有他尊。自信也是如此,在人际交往中,自信的人总是不卑不亢、落落大方、谈吐从容,而决非孤芳自赏、盲目清高。他们对自己的不足有所认识,并善于听从别人的劝告与帮助,勇于改正自己的错误。
3.培养健康情趣
健康的生活情趣可以有效地消除孤僻心理。利用闲暇潜心研究一门学问,或学习一门技术,或写写日记、听听音乐、练练书法,或种草养花等都有利于消除孤僻心理。
4.学习交往技巧
你可以多看一些有关人际交往类的书籍,多学习一些交往技巧,同时,可以把这些技巧运用到人际交往中,长此以往,你会发现,你的性格越来越开朗,你的人际关系也越来越好,同时,你会发现,你收获了不少知识,你在认知上的偏差也得到了纠正。
总之,你需要明白,人生是精彩的,但一个人是寂寞的,一个人的世界并不精彩,既然如此,何不敞开心扉?
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