合理作息，才能劳逸结合

合理作息，才能劳逸结合

众所周知，青少年要以学习为主，要在课堂上认真听讲，在课后认真复习和完成作业，这样才能保证学习效果。每个青少年的身心发展节奏和进展不同，有的青少年属于后知后觉的类型，心思还很单纯稚嫩，为此对于学习往往怀着漫不经心的态度。有的青少年心理成熟比较早，为此对于学习更加重视，也可以做到积极主动学习。

很多青少年排斥和抵触学习，也有一部分孩子爱学习爱读书到废寝忘食，感到非常烦恼。的确，做任何事情都要有限度，尤其是学习属于漫长的过程，需要青少年在很长时间里持之以恒，如果为了学习而忽略了休息，导致严重透支体力和心力，就是不可行的。青少年热爱学习固然值得赞赏，却要讲究可持续性发展的策略，这样才能真正劳逸结合，也才能让良好有序的学习继续向前发展下去。

最近，即将要月考了，可乐平日里就很用功努力，为了考出好成绩，更是决定要冲刺一个星期。从周一开始，她就把每天晚上九点半入睡的时间进行了调整，改成十一点入睡，而让自己多复习一个半小时。对于可乐的行为，妈妈表示很担忧，毕竟可乐每天早晨六点半就要起床，十一点半才睡觉，有些太晚了。然而可乐对此不以为然：“没关系，我就冲刺一个星期。”就这样，可乐坚持十一点才上床，有的时候因为复习太紧张和兴奋，还会迟迟睡不着。才三天过去，可乐就有了熊猫眼，有一天上午在英语课上居然睡着了，被老师狠狠批评一通。

老师把这件事情告诉妈妈，妈妈语重心长对可乐说：“可乐，这么熬着可不行，你看看，虽然你晚上多复习了一个多小时，但是白天上课却不小心睡着了，这可是得不偿失。”可乐很固执，对妈妈说：“妈妈，那只是个意外，我保证不会再发生上课睡觉的事情，你就让我再坚持几天吧，还有几天就月考了。你没听说临阵磨枪，不快也光么！”可乐一如既往，有一天早晨起床的时候突然觉得头晕，险些晕倒。妈妈赶紧带着可乐去医院里检查身体，经过一番检查，医生断定可乐的身体很健康，没有异常情况，不过在看到可乐的黑眼圈时，医生说：“晚上要早些睡觉，睡眠不足也会导致头晕。”妈妈说：“这孩子非要熬夜复习，说是冲刺，结果有一天在课堂上都睡着了。”医生对可乐说：“那可不行，这么熬下去是会生病的。学习是长期的过程，真正学习好的孩子，大考大玩，小考小玩，就是因为他们把功夫下在平时，绝不是等到考试再临时抱佛脚。就像你今天，因为头晕而来到医院，岂不是更耽误学习么，这要熬多少个晚上才能补回来啊，还不如正常作息，在白天里多多下功夫呢！”可乐觉得医生说得很有道理，也在自己的心中算了一笔时间账，为了避免再次发生耽误上课来医院的情况，她最终决定采纳妈妈的建议，晚上按时睡觉，课上认真听讲，保证白天的学习效率。就这样，可乐在考试之前得到充分休息，考试的状态非常好，考取了很不错的成绩。

妈妈和医生说得都很对，妈妈更多地从担心可乐身体出发，希望可乐能够获得充分休息，却没有体谅到可乐勤奋学习的心。而医生呢，则从休息不好耽误学习作为出发点，成功说服可乐学习上要保持可持续发展的状态，只有在充分休息、劳逸结合的情况下，才能让自己在学习上有更出色的表现。在妈妈和医生的通力合作下，可乐针对学习效率详细盘算，相信只有休息好才能提升学习效率，保证学习效果，马上调整熬夜复习的计划，最终以良好的状态迎接考试。

青少年爱学习当然好，因为认识到学习的重要性，他们才能全力以赴搞好学习。但是，学习绝不是一蹴而就的事情，也不是短时间内就能获得成功的。孩子从六岁正式进入小学阶段踏上学习的征程，要经历十几年的时间才能大学毕业，初步完成学业。即便有朝一日走上社会，走上工作岗位，作为成人也同样需要勤奋学习。由此可见，学习已经不再仅仅是学生的任务，而是每个人都要坚持做好的事情。作为青少年，更是要从小养成良好的学习习惯，才能始终在学习的道路上坚持以正确的方法去学习，也督促和激励自己不断成长。