61　打着极简的名义去逃避生活，如何断舍离？

什么是极简，什么是逃避？

我们经常看到这样的话：

这个工作不适合我，我要把它极简掉；

这个人际关系太复杂，我要把它极简掉；

这个亲戚我不喜欢，我要把他极简掉。

……

当然，如果真的是不适合的话，自然要极简掉，只是这个适合或者不适合，大部分是我们自己的主观感觉，未必正确，有可能是在打着“极简”名义去逃避。

如果所有让我不舒服的事情，我都极简掉的话，那我自己就不会有任何进步了。婴儿害怕摔倒不再学走路，司机害怕撞车不再学开车，健身害怕增加重量不再去运动，那么所谓的“跳出舒适区”这个概念就不存在了，所有的个人成长也都消失了。

这显然不是我们想要的，对吧。

1．有些关系你是极简不掉的

工作可以换，同事可以换，那么亲人呢？父母如何换？子女如何换？亲戚如何换？

有人说，我不喜欢就不要了呗。相信我，没有人可以全然地享受孤独，我们非常需要良好的人际关系，甚至是第一需要。当你把这个渠道切断了，断舍离了，就意味着我们无法被滋养了。

2．你有潜力，只是你不知道

你的母亲喜欢不停地诉说控制，那么你的反应是什么呢？就是闭嘴不沟通，够极简了吧。

但是你越不说话，对方说得越起劲，然后你越觉得闹心，就越不说话。如此恶性循环，一下子就过去了一二十年。

其实只要稍微修正一下心智模式，结果就会改变。雾霾待在那里，无论你怎样讨厌它，它还是在那恶心你，如果来了一个变量——风，尤其是大风，它马上就走了。天气我们不能控制，但是沟通模式绝对可以控制，因为它听我们的，属于我们自身。

3．寻求合适的帮助

有时候，我们太过于依赖自己了，这是一种自恋或者自卑的表现。认为自己可以搞定任何事，搞不定就是这个世界有问题，就把它极简掉。

但是，我们看看孩子是怎么学走路的。

首先，他有需求，我们也有变好的需求，这一点没什么不同。

其次，父母会帮助他，刚开始需要父母扶着搀着。在这个时候区别就产生了，就是没有帮助者，或者帮助者不专业，提供不了所谓的帮助。

最后呢，他如果摔倒了，父母会去哄一哄给予安慰，他如果走得好，父母会给予表扬。

于是，孩子的潜力就被发掘出来了，逐渐学会了跑和跳。如果没有这些呢，有案例表明，人类一出生就和动物在一起的话，他也只能学会爬行。

对于一件事，如何判断，该极简掉还是该迎头而上呢？

1．不可或缺

不管是人还是事，如果在我的生命里无法被抹去，比如刚才说的亲密关系，那么，无论多难我都要去解决。不解决是0分，解决了未必到100分，但可以到60分，已经足够好了，不是吗？

2．平均水平

看看面对同类问题时，是不是大部分人都可以解决得很好，如果是的话，说明这是社会平均水准，你也可以做到。

20分钟跑5公里一般人做不到，40分钟却是普通人的水平了，如果你需要60分钟，那么就低于平均水平，这个时候考虑的不是极简，而是让自己去进步。

3．历史能力

如果说18岁的时候是这样一种方式和母亲沟通，28岁还是这样，38岁还是这样，那结果就不可能发生改变，我们个人也只是变老了，而不是变好了。

这时候就需要去提升。

我们为什么会有这种极简的想法呢？这不怪你，因为我们的祖先是和野兽一起生活的，看到野兽，他首先想的就是“战或逃？”，马上要做出决定，否则就有生命危险。

大部分时候我们人类，一个人的话干不过野兽，所以逃跑成了主流。这个概念深入到我们的潜意识之后，我们很容易会碰到问题就想跑，但我们要记住的是：

我们面对的有可能不是野兽，而是一只小猫，这个时候再逃就没意义了。

我们需要的是：

战斗！

如何战斗，需要方法，如果方法不对，你会觉得自己的自制力有问题。但其实不是，举个例子，让你一个人坚持一年不买衣服是不是很难，如果跟着公众号一起是不是容易一些？

所以不是你的问题，而是方法的问题。