寻找每一天的不同，驱逐厌倦

7　寻找每一天的不同，驱逐厌倦

在生活和工作中，人们会因为长期重复做同样的事情而感到厌倦，产生“心理饱和”。那么，什么是“心理饱和”呢？

一个美国人在南非游玩，看见当地售卖一种手工制作的帽子，帽子精致而美丽，让他看了一眼就想买下来，于是上前问：“这帽子多少钱一顶？”

南非人说：“10元一顶。”

美国人觉得贵了，就问：“买10顶这个帽子能给我算便宜点吗？”

南非人回答：“不能，还是10元一顶。”

美国人奇怪了，再问：“那要是我买100顶呢？”

南非人不耐烦地说：“20元一顶。”

美国人吃惊地问：“怎么我买得多了，你反而卖得更贵？”

“做一顶帽子是因为我对它有兴趣，做10顶我也还可以勉强做到，但你要我做100顶，我会烦死的！”南非人如此说道。

总是做一件事，人们的“心理饱和度”到顶了，自然就会感到厌倦。

无论当初我们对某件事情多感兴趣，时间长了，也难免会遭遇“心理饱和”。一旦“心理饱和”了，不如换一件事做，转换一下做事的心情，使身心的倦怠感得到缓解。

詹姆斯·莫法特是一位作家，他在翻译英文《新约圣经》时为了改善工作时厌倦的情绪，在书房里摆了三张桌子。第一张桌子上是他翻译的《圣经》译稿，第二张桌子上摆着他的一篇论文，第三张桌子上摆着他的一篇小说。当他觉得现在的稿子写累了时，就从一张书桌前移另一张书桌前，然后继续写作。

有一位老爷爷的院子特别招一群小孩子喜欢，小孩子总是来这里玩耍，吵得他不得安静，午觉也睡不好。

老爷爷却怎么赶也赶不走他们，这天总算想到了一个好办法，于是把他们叫到跟前，给了他们每人一元钱，说：“我很高兴你们来这里玩耍，明天也来吧！”

第二天，孩子们又高兴地来了，老爷爷在玩耍之后同样给了他们每个人一元钱，并说：“我很高兴你们来这里玩耍，明天也一定来哦！”

第三天、第四天，孩子们都来玩耍，老爷爷仍然只给他们每人一元钱，孩子们有些不乐意了。等到了第六天时，没有一个孩子再来这里玩耍了，老爷爷终于得到了想要的安静。

任何人做一件事都需要一个初始动机，例如玩耍或者工作，然而随着时间的流逝，我们的初始动机会被很多外在动机所取代，例如薪酬、职位、名声，这会让我们当初的乐趣和兴趣都消失殆尽。遗忘了初衷的我们在日复一日的工作中体会不到乐趣和快乐，也就逐渐变得厌倦了。

当我们对某件事感觉到了厌烦，就需要进行调整了，要想办法提醒自己回忆起初衷，并带着这份初衷去寻找每一天工作、学习以及生活中的不同，这样才能让自己再次感受到新鲜和乐趣，从而降低“心理饱和度”。

那么，如何在枯燥的工作中寻找不同呢？以一日的工作为例，你可以在每天投入工作前先给自己做一份不同的工作表，分成若干时间段，将在每一段时间内做什么做出明确的划分，今天是上午做报表，明天可以下午做报表；今天是上午开会，明天可以下午开会；昨天上午吃了个苹果，今天上午可以吃块小蛋糕……让每一天都有所不同，尽量保持工作的新鲜感。

此外，你可以让自己在有限的时间段内只做一件事，例如三十分钟内写一份合同，做不完就放下，再分配另一个时间段继续，或等其他事做完再回过头来写合同，目的就是不让自己因为总做着一件事而感到厌烦。

这样的安排能让人在一天之中做很多事，而且不会觉得厌倦。

生活亦是如此，今天你穿了一套套裙，明天可以换身休闲服；昨天你坐地铁上班，今天不妨骑车上班；前天你晚饭吃的是咖喱鸡，今天不如做道麻婆豆腐……平淡如水的日子会使许多人厌倦与疲惫，当我们可以努力寻找并创造每一天的不同，那么，每一天我们就都拥有了全新的生活。

启示

让每一天都变得不一样，关键在于适当与及时地“变化”。当你发现现在所做的事太严肃，做不下去的时候，可以停下来做一件较为轻松的事情来调节一下，会发现活力又回来了。例如，在家里做家务累了，不妨在书架选择一本书来看看；当做策划案做得头昏脑胀时，可以像小时候那样，随便在本子上用铅笔涂鸦，贴到记事本里去。

当然，有人会说根本没有时间去做别的消遣，那就把精力分配到不同性质的公事上去，以此来改变之前的饱和状态。总之，我们要学会调整固有的节奏与规律，不要像个机器一样生活。