做乐观开朗的快乐女人

14 真正的快乐经得起分享

独自欣赏一抹美丽的风景不会让女人感到快乐；

一个人享受独特的美味也不会让女人感到快乐。

因为，真正的快乐是通过与人分享获得的，而不是像国王一样将之霸道地独自占有。

世界上有多少人，就有多少种快乐，快乐犹如水滴，只有将其放入大海里才不会枯竭，才会汇成快乐的海洋。

对于女人而言，懂得分享快乐更容易感到满足。孤单的夜里，打一通电话给朋友，细数生活中的快乐点滴，你就会感到那黑夜里的霓虹并不只是空洞的华丽，你和它们一样，有群星作伴，就会快乐而满足。

而对于男人而言，懂得分享快乐的女人会让他们加倍珍惜。在男人面前，女人倘若总是噤口不言，永远报以冷漠的微笑，而不去和男人分享心中的快乐，即使是再美丽的女人也只会让男人敬而远之，更别提征服他们了。

卡耐基说，快乐并非取决于你是什么人，或你拥有什么，而是来自于你是否肯将你的快乐拿出来与人分享。

不喜欢把快乐与他人分享的女人，她就是不会生活的人，更不懂得寻找生活的阳光，她的生活里一定有着凄凉的寂寞。

女人要获得真正的快乐，就要学会与人分享快乐。

Herry公司不但是年销售额70亿美元的“超级食品王国”，更被业界誉为“员工的乐园”。令人意想不到的是，Herry公司的执行董事竟然是一名年轻的女将——劳拉·芬尼斯。

原来，劳拉总是愿意将自己的快乐与他人共享，使公司处处充满了分享的快乐。

有一天，劳拉身体欠佳，其私人医生劝她回纽约休假。员工知道此事后，纷纷对她说：“您每天都为公司的事忙碌不停，的确该好好休息一下了。您一年到头都难得拥有一次快乐的旅行。”令员工们诧异的是，劳拉走了没几天就回到了公司，并对员工说：“一个人玩真没劲，还是和大家在一起更好些！”这时，员工们发现在公司大厅中央摆放着一个大玻璃箱，里面还有一个庞然大物。胆大的员工走近一看，原来是一只短吻鳄。劳拉开心地把这只短吻鳄的情况向大家介绍了一番，最后说：“怎么样，这家伙还不错吧？”员工们异口同声地回答：“有意思。”劳拉继续说：“这家伙便是我这次旅行最快乐的记忆，但我发现，我把快乐告诉你们远比我一个人憋在心里更感到快乐。所以，请大家在工作之余都来与我一起分享你们的快乐吧。”

如果每个人都像劳拉一样，将快乐分享给身边的每个人，用积极向上的心态感染他人，那么一个企业怎会不强大？一个人的生活又怎会不更有意义呢？

女人，无论是事业也好，家庭也罢，生活中总会充满了各种快乐。快乐要分享，才会获得加倍的快乐。

卡耐基说，如果你感到非常的悲伤、不幸，被灾难压得透不过气来，那就赶快将这些不快丢给他人，从他人那里偷一点快乐的空气来呼吸；如果当你感到快乐到达顶点，无法发泄时，更要赶快将快乐抛给他人，把快乐的空气分给他人，自己的天空才会更加广阔。

很多时候，女人的遗憾源自内心的快乐没有及时地得到分享。比如女人在顺利通过一个面试的时候，花了很长时间解决一个难题的时候，如若将这些快乐及时分享给他人，快乐便不会白白地融化在空气里。

卡耐基是这样诠释快乐与分享的关系的：

真正的快乐值得分享

快乐从来不是一个人的美酒，它需要与他人一起品尝才能尽显其中韵味。真正的快乐是一种“传染病”，如果身边的每个人都在微笑，那么女人的忧郁就会很快消散。

而女人若是将心中的一份快乐与他人分享，这一份快乐就变成了两份快乐；同理，女人也可以感染他人把快乐传递给自己，如此一来，彼此传递快乐的两个人就会拥有四份快乐。总之，快乐被分享，就会无限膨胀、放大，变成多个快乐。无论从哪个角度而言，这都是一个稳赚不赔的“买卖”，因此，真正的快乐值得分享。

真正的快乐需要分享

独乐不如众乐。真正的快乐不仅仅是把酒问月尽欢颜的小情怀，而是让更多的人体验的过程。

“分享”中，“事”是载体，而“分”是一种手段，若要达到“享”的效果，就要积极地去“分”。

女人也只是普通人而已，女人需要的往往不是什么豪言壮语，而仅仅是一点分享，一点喜悦。当女人用自己的快乐给他人的生命增添了一种色彩，犹如一片温柔的云朵散入人们心田，化成希望的种子，长成茁壮的大树。当女人发现了这种神奇的功效时，就会明白：快乐是需要分享的，因为分享过后，树上会开满鲜花，并收获幸福的果实。

15 别让郁闷的针将自己刺痛

作为新一代的事业女强人，你是否在为职场里的尔虞我诈而郁闷？

作为一个顾家的主妇，你是否在为丈夫的挑剔和做不完的家庭琐事而郁闷？

事实证明，女人经常在一个有压力的环境下生存，郁闷情绪就会油然而生，如影随形。

但是，女人千万不要再写些郁闷的日记，不要再听那些郁闷的歌曲，而是要寻求一种解决的办法，将刺痛自己的郁闷的针拔出，走出心情的低谷。

卡耐基认为，郁闷的心情不同，每个女人化解郁闷的方式也不尽相同，有的女人会在大吵大闹之后变得安静；有的女人会直接给自己消化的空间，用保持沉默来代替发泄；有的女人则需要别人的帮助，从别人那里得到安慰。

其实，女人排解郁闷的方法比男人多得多，也比男人简单得多，因为女人追求的东西相对要小要细微，往往只需要在不经意间得到满足，就会破涕为笑。

田野里大自然的清风和花香，咖啡厅的角落里慢慢熄灭的蜡烛。派对上豪爽而激情的一次次碰杯，都可以让女人郁闷的天空变晴朗。

埃利斯因为最近的一次工作失误快要郁闷死了，因为她的失误使公司损失了几万美元。对此，埃利斯被公司通报批评，并被处以扣除半年工资的处罚。埃利斯总在想着这件事情，为此每天一副精神恍惚的样子，饭不能食，觉不能眠。这件事情的影响还不仅如此，埃利斯的感情也因此出现了危机。可见，郁闷是有连锁反应的。

在埃利斯心里，一种郁闷的情绪得不到发泄，结果波及了其他方面的情绪。

后来，无奈的埃利斯去看心理医生，医生告诉她：“如果长期积累的情绪在某一时间内如泥石流一样冲泄而来，那就会影响到个人的生活，甚至你会发现生活中原来一切美好的事物都不见了，幸福也弃你而去了。郁闷的情绪每个人都会有，如何清除这些情绪垃圾才是我们最需要解决的问题。”

埃利斯恍然大悟，并遵从了医生的建议开始调整郁闷的情绪。没过多久，她就恢复了从前的光彩，找回了差点遗失的爱情，并连连为公司创造了业绩，以至于公司董事决定撤除之前对她的处罚。

这让埃利斯惊喜万分，她终于明白，郁闷对女人并不可怕，可怕的是女人自己不愿将郁闷的针拔出。

可见，女人的郁闷往往是源于自己的内心对某些事无法释怀，其实，女人除了要试着学会调节郁闷心理外，更应该找到消除郁闷的良方。

卡耐基说，每个小时都跟自己说说话，你可以引导自己的思想更加勇敢、快乐、平静而有力；提醒自己应该感恩的事，你的心中将高声欢唱，不会再为一些不值得的小事而感到郁闷。

女人要想为自己拔出郁闷的针，有以下几种方法：

郁闷情绪外部转移法

女人可以通过打破笼罩在身边的灰色氛围，将郁闷情绪作适当的外部转移。仔细想想，郁闷犹如迷失了方向，回不到蓝天的鸟儿，女人很可能因为它可怜就将其领回了家。那么，为了排解郁闷女人可以试着带它远走高飞，将它放置在某个角落，自己再轻身回来。

将郁闷情绪转移不是将它转移给别人，而是转移给事物，将郁闷情绪适当外挂，任由它经历风雨，直到它遍体鳞伤再将它拿回来好好照管，并不断提醒它什么是错误的行为。

总之，女人要努力将悲伤、扫兴、苦闷的情绪转移到快乐开心的事情上，这样便可以一扫心中的阴霾。

郁闷情绪自我调试法

学会自己调试自己的情绪节奏。女人，每天可以像睡前卸妆一样，将一天的情绪整理一遍，洗掉那些让自己郁闷的情绪，然后静静地躺在床上，用想象调试自己的情绪，可以想象着自己面前有一条潺潺的小溪，郁闷情绪在里面流淌，最后随着溪水缓缓流走，直至郁闷的情绪消失在心底。

另外，自我调试还在于及时给自己积极的鼓励。女人要时刻告诉自己：我是快乐的，我是优秀的，我能做好很多事情，我将来会更成功。这种自我暗示、自我叮咛会让你的第二天变得轻松。

郁闷情绪寻求帮助法

有一种郁闷像执拗的老牛，怎么赶也赶不走，这时女人就需要外界的帮助——朋友、爱人、家人，甚至是心理咨询师。女人不要忌讳将自己的不快和痛苦说出口，也许在你诉说完的一刹那，你就会轻松很多。女人也不要压抑自己想哭的冲动，也许在朋友面前大哭一场后，心情就会豁然开朗。

16 幽默是快乐最香的“果酱”

在传统观念里，幽默似乎只是男人的专利，女人则永远与幽默有缘无分。其实那只是由于女人受传统思想的束缚，没能放开自己。随着女性的社会地位不断提高，女人不但在一些领域里和男人不分上下，在幽默感上更显示了女人专有的特长。

其实，幽默是一种特殊的情绪，亦是女人在困境中为自己精神减压的好方法，更是一个乐观开朗的女人必备的素质。

卡耐基说，不懂得开玩笑的女人，是不会生活的人，是没有希望的人。女人在生活中要试着学会一点幽默，少一点气急败坏。

幽默感会在无形中增添女性的个人魅力，帮助女姓博得异性好感。就好比女人都喜欢风趣幽默的男人，其实男人也一样，试想有哪个男人会喜欢一个木讷古板的“老古董”？

有幽默感的女人更有味道。幽默是女人智慧的结晶，能使那些烦心琐事化腐朽为神奇，取得出奇制胜的效果。

有幽默感的女人就像生活中的调味剂，更像是工作中的粘合剂，能快速缓和人际关系，调节紧张气氛。

有幽默感的女人会让人怒气难生，会令别人被她们幽默可爱的气质所吸引，对她们倍加珍爱。

女人可以没有至高无上的权利，可以没有光鲜艳丽的外表，唯独不可以没有幽默感。没有幽默感的女人就像没有果酱点缀的糕点，失去了香甜的味道。因此，如果说快乐是女人无法丢弃的糕点，那么幽默则是让女人快乐翻倍的最香的“果酱”。

卡耐基说，每个女人都应该学会为快乐添加一些幽默的养分，使自己如一缕春风般轻易地就吹开了他人心底的花朵，让人感觉眼前的这个女人既充满了智慧又不失风趣。

艾伦和安娜是一对刚结婚不久的小夫妻，两个人身上的棱角还没有被磨平，依然由着自己的性子互不相让，总是小吵小闹。

一天傍晚，丈夫艾伦打开电视机要看球赛，安娜立刻挡在电视机前，大喊：“不许看，你都连续看了N 天的球赛了，该陪我一天了吧。”说着便关上了电视。

艾伦原本挂着笑容的脸骤然色变，也忍不住对安娜大喊：“你这是胡闹，我爱看什么用你管？你爱干嘛干嘛去，快给我闪开！”艾伦的言辞的确有些过分，这让安娜备受打击，甚至开始认为艾伦不爱他了。

安娜转身离开，艾伦接着看自己的电视。

当时的电视正在报道世界杯赛况，画面里一个南非的清洁工正在清理场地。这时，安娜灵机一动，走过去对艾伦说：“你快看啊，他们在清理场地唉，你知道吗？那些牙齿可不好找了呢，看他们多认真！”开始艾伦没有反应过来，明白过来后随即哈哈大笑起来。

就这样，一个小幽默化解了夫妻间的小矛盾，两人有说有笑地一起看着世界杯，恢复了以往的甜蜜。

可见，女人要学会适时来一点儿小幽默为生活润色，为感情加分。

卡耐基认为，女人要想具备幽默特质，需要从以下几点着手：

领略幽默的内在含义

幽默不是一味地给别人讲笑话，而是通过一种轻松的表达方式敏捷机智地指出他人的优缺点，在微笑中对事物加以肯定或否定。幽默更不是油嘴滑舌、嘲笑甚至讽刺，太伶牙俐齿的女人不会被人喜欢。真正的幽默需要女人用从容的心平等待人，在生活中做到真正的超脱，游刃有余。装腔作势、浮躁的心都难以让女人真正幽默起来。

不断扩大自己的知识面

扩大知识面可以说是女人培养幽默感最为有效的捷径。当女人有了丰富的知识积累，她才会有审美的能力，才会不断获取丰富的资源，从而妙言成趣，不断制造幽默。

因此，要想培养幽默感就要不断充实自我，不断从浩瀚书海中汲取幽默的浪花。

现实面前保持乐观心态

幽默往往是一个女人精神容貌的体现。女人要想学会幽默，就要保持乐观的心态，用雍容大度代替斤斤计较，用笑容代替眼泪。一个经常深陷痛苦、容易哭鼻子的女人是绝对不会建立起幽默感的。

培养洞察力

都说女人是敏感的动物，那么女人更要利用这一点来培养自己的洞察力。唯有如此，才能提高自己观察事物的能力，才能培养敏捷的反应，提高幽默层次。恰到好处的比喻，恰如其分的语言才能使对方产生轻松幽默之感，否则幽默也会变成俗套的笑话。

17 做个心情72变的小魔女

春有翠绿，夏有火热，秋有枯黄，冬有雪白。

人们常常喜欢用四季的变化形容女人心情的善变。

其实，不仅男人是喜新厌旧的动物，女人亦是求新求变的高手。尤其是现代社会的新型女性，她们喜欢周期性地更换身边的事物，为自己制造新的惊喜，新的心情。她们会因发现了限量版包包、看到了喜欢歌手的新唱片喜极而泣，也会因告别一段即将挥手的过去而黯然落泪。

女人，如果对美好的事物无动于衷，对别人的幽默不苟言笑，对别人的追求毫不动情，就犹如凋零的花朵，毫无生机与活力，自然也不会惹人怜爱。

女人，如果在悲伤面前面无表情，任由生活的蓑笠雨打风吹去，不懂得欢喜与难过，就犹如木讷的稻草人，永远只能伫立在风中，却不能成为别人眼中亮丽的风景。

卡耐基说，每个人的情绪都会随着发生的事情随时产生一定频率的波动，善变并不是人性的弱点，反而是任何一个普通人的专利。充满智慧的人总是像个充满魔力的魔法师一样，随时都有百变的心情，随时都能调节自己的心情。

可见，做一个心情百变的女人，即使不是天天开心，也会获得思考的空间，生活的智慧。有那么一句话——改变不了天气，就改变自己的心情。心情多变的女人，总是能根据不同事情的发生而随时调节自己的情绪，让自己始终保持良好的心态。

约瑟芬是个心地善良、活泼开朗的女孩子，在办公室里每天重复着枯燥无味的工作：抄写、打字、复印、处理信件，工作繁杂无绪，自己被累得精疲力竭，后来她想：“反正开心也是一天，不开心也是一天，既然工作就是这样繁琐，我为何不换一种心情面对工作呢？”

于是，她把原来对工作消极的态度转变为积极的态度，在处理公司的琐事时会随着事情的步调调节自己的心情，即使是白天在工作中遇到了不开心的事，晚上约瑟芬也要好好犒劳自己一番，及时换掉不好的心情。慢慢地，约瑟芬感觉自己好像成了一个可以让心情72变的小魔女一样，并且竟然从繁琐的工作中发现了乐趣，从而提高了工作的效率，最终得到了公司领导的重用。

看来，“善变”并不会给女人带来不便，反而会为女人带来不小的福利。

卡耐基说，懂得让自己的心情因时因势而多变的女人，拥有使阴雨的天空中出现阳光的力量，拥有使凋谢的玫瑰重新散发芳香的魔力。

女人要想做一个心情72变的小魔女，要注意以下几点：

不要为了改变而改变

女人的情绪应当如涓涓细流一样自然流淌，而非为了一味地求新求变而刻意迎合某一种心情。我们所提倡的改变并不是让女人伪装自己，这样会令女人陷入尴尬甚至失去自我的境地，不但起不到积极的作用，反而令人反感。

改变心情是一种自我发展

卡耐基认为，每个个体在经历了一段千篇一律的日子之后，通常都会产生改变外在环境的心理要求，而这其实是内心的微妙作用。在这种情况下，多变的情绪能够使女人的心保持在高度活跃的状态，长此以往，能够培养起女人乐观开朗的性格，利于女人身心的发展。

改变心情让自己与别人感觉更轻松

改变心情不是故弄玄虚、使小性子，而是要随着事物的变化适当地或喜或忧，最终的目的是让自己和他人都感到轻松。反之，若是因为你心情的善变而搞得他人浑身不自在，那么改变就失去了意义。

做个心情72变的小魔女，高兴时就用微笑来奖赏自己；伤心时就用眼泪来激励自己；幸福时就用歌声来祝福自己。用你变化的情绪，给生活增添一些情趣。

18 给怨恨一个“休止符”

卡耐基说，世界上的悲剧永无止境，但它多半只存在于虚构的小说、电影里，绝不会完全充斥我们的人生。

尤其是女人，并不是为了走向悲剧而活。那么，也无需整天抱怨自己的脸上又多了几道细纹，自己的丈夫如何如何不听话，工作生活如何如何烦躁。

女人，请停止抱怨，只有停止找寻“另一只耳朵”，才能看见自己美丽的左脸。

不抱怨的女人并不等于是受气的羔羊，她们只是更懂得在适当的时候给怨恨一个“休止符”，而不是没完没了地唱着“长恨歌”。这样的女人在生活中是冷静、理智的，她们懂得如何用智慧处理复杂的琐事，因此，这样的女人也是受人尊敬和爱戴的。

不抱怨的女人并不是完全地向他人和生活妥协，她们只是更懂得抱怨不仅不能很好地解决问题而且会使人反感，所以不如用沉默和思考来代替，也避免了产生不必要的攻击与分歧。这样的女人也许并不是完美的，但在生活中一定是大方、自信的。她们善于掌控事情发展的态势，相信自己能够有效果断地处理事情。因此，这样的女人也是惹人怜爱、让人心疼的。

卡耐基说，只有不明智的女人才会用苛刻的目光审视生活，并对生活的不满抱怨不停；只有不自信的女人才会抱着缺点唉声叹气。这样的抱怨、这样的唉声叹气会使女人错过许多生活中“相对完美”的人和事。

女人啊，要多一点理解，少一点抱怨；多一点温柔，少一点谩骂；多一些赞美，少一些责备。

露易丝是一位面目清秀的女子，一天她在街上见到了多年前的一位友人贝蒂，她被贝蒂吓了一跳，因为她完全认不出眼前的女子竟是多年前那位娉婷可人的大美女，女友却很平静地说：“你是不是觉得我变老了好多啊。”这让露易丝感到很诧异，她觉得贝蒂不只人老了，心也变老了。

贝蒂继续说：“很不幸，我的婚姻出现了裂痕，最近我总是陷入其中无法自拔。虽然我和他并没有吵架，但是我怎么都感觉他对我越来越冷漠了，我自己也越来越狰狞、刻薄。我想让他时时刻刻在我身边，我不想让他看别的女人一眼，难道是我失去魅力了吗？我讨厌这样的婚姻，都是这样的婚姻使我面容憔悴，无心于事。我自己都讨厌这样的自己。”

露易丝笑着说：“亲爱的，千万别这样想，你应该找回从前那个乐观开朗的自己。不要抱怨他，不要抱怨婚姻。也许他的确有错，但是你的抱怨只会令他想要逃离。你不妨先放下心中的抱怨，换一个角度，站在他的立场上想想，看看是不是自己也犯下了什么令他伤心的错误，好吗？”

就这样，虽然贝蒂不愿相信自己也有错，但是还是按照露易丝的话尝试了一番。

没过几天，露易丝就接到贝蒂的电话：“亲爱的，谢谢你，我们和好了。原来只是一点小误会，但是因为我的抱怨反而让彼此都难以敞开心扉。我现在终于明白了，女人实在不该抱怨。”

从那以后，贝蒂终于找回了从前的神采，每一天都容光焕发，活脱脱一个和几年前一模一样的大美女。

卡耐基说，人总是这样，发现错误的时候不主动责备自己，只会怨天尤人。当你想抱怨的时候，请先检讨自己。

卡耐基认为女人除了要时常检讨自己，停止抱怨，还应做到以下几点：

宽容对待身边的事物

女人的抱怨往往源于自己的眼睛里容不下沙子，不能够以宽容的心态对待身边的事物，芝麻小事也要揪住不放抱怨一番。但凡很少抱怨的女人通常都是那些心胸宽广的人，她们也许注重细节之美，但却不拘小节。女人若是保持一颗平和而宽容的心，活得洒脱自在，自然就少了些抱怨。

如果要抱怨，就找一种适合的方法释放它

给怨恨一个“休止符”不是教女人不得有半点儿抱怨，就像女人天生爱美一样，抱怨之心亦人皆有之。生活中难免会有一些大起大落、大喜大悲令女人们承受不来。我们提倡的是让女人用宽容之心代替抱怨之心，多去发现生活中阳光的一面，而在非抱怨不可之时就找一种方式去释放心中的怨气，不要再将抱怨加之他人。乱发牢骚或是压抑自己只会既伤害他人又伤害自己。

卡耐基给女人的幸福第四课

1．分享快乐，还应包括分享成功的经验、成长的过程，甚至最近发现的美食、好看的书等。这样，幸福感就会在女人的心底生根发芽，开出幸福花瓣，女人在他人心中的形象亦会逐渐变得高大。

2．郁闷的情绪需要释放，女人不该让郁闷的情绪左右了自己，刺痛了自己，伤害了自己。明智的女人应该试着将郁闷汇聚成河流，让其从心底里流走，甚至是主动走到河的对岸，而不是让自己被淹没在河底终了一生。

3．现代女性的幽默，往往源于生活并高于生活。生活使女人成为了懂得幽默、善用幽默的人，更成为了风情万种的极品女人。

4．改变应循序渐进，大幅度的喜悲转变只能让女人关上了一扇通往阳光世界的大门，不仅无法保持良好的心态，还会因过度的“善变”而产生新的问题。心情应该与正在发生改变的生活融合在一起慢慢改变，才是最理想的改变方式。

5．抱怨除了伤害自己的自尊及身心健康外，不会让女人得到任何结果，反而只会令对方认为那是你的错，让彼此产生敌意，甚至恶化工作中的人际关系。所以，聪明的女人是从来不抱怨的。