警惕过劳死：疲劳综合症

警惕过劳死：疲劳综合症

我们常说：“能者多劳。”但是，能者也不能像“永动机”一样不知停歇地工作，所以，如石雕般端坐在电脑前直到凌晨的“工作狂”，最容易出现健康问题。

2011年4月，在四大会计事务所之一的普华永道，一名年仅25岁的员工去世了，死因是由病毒性感冒引发的急性脑膜炎。虽然此后普华永道发表声明说，不能直接断定她的死因为“过劳死”，但在一些专家看来，病毒性脑膜炎的发作与过度疲劳引起的免疫力下降有关。

这位女硕士生前，在自己的微博里一度说到“忙到天昏地暗”“我要睡觉”“世界睡眠日，太讽刺了”之类的话。而这个年轻生命的凋谢，也引起了网络上关于白领健康问题的热烈讨论。

在一线城市里，职业竞争普遍很激烈，所以，职场压力自然也就很大，尤其是一些白领，为了高薪和更好的工作机会，他们往往需要负荷高强度的工作，加班自然也成了他们的家常便饭。我们也因此为这种压力下的隐患而暗暗地感到担忧。

有专家称，过高的工作负荷造成高度的心理应激，使人体的紧张程度过高，心理能力使用过度，从而造成心理疲劳。相反，心理负荷过低的单调工作也会引起心理疲劳，单调、乏味、长时间地从事一件事情会引起操作者极度厌烦，它能引起和加速操作者心理疲劳的产生。

很奇怪的是，许多已经工作的人会掉入这样一个怪圈——工作是为了赚钱（仅从物质层面分析），赚钱是为了更好地生活。很多人的初衷就是如此，但是，最后似乎在“赚钱”到“更好生活”的过渡中迷失了自己本来的目的。于是，我们本来的理想就被扼杀了，变成了：工作是为了赚钱，要赚钱就要更加卖命地工作。我们的生活应该是放射的，由一个稳固的点发散出许多丰富的内容；而不是像三角形，把多姿多彩的日子收缩在一个范围内。

除了情绪，疲劳状态还容易给我们带来一些身体上的不适。过度脑力劳动、精神长期紧张很可能导致“疲劳综合症”，其症状有精力不足、注意力分散、胸闷气短、心悸、失眠、健忘、颈肩腰背酸痛、遇事紧张等。

享受生活，是要努力去丰富生活的内容，努力去提升生活的质量；愉快地工作，也愉快地休闲；散步、登山、滑雪、垂钓，或是坐在草地或沙滩上晒太阳。在做这一切时，让杂念中断，让烦忧消散，让灵性回归，让幸福重现。用英国小说家乔治·吉辛的话说：“是过一种‘灵魂修养的生活’。”

我们偶尔还可以“嚣张”一回，什么也不准备就上街，四处走走看看，肆意地享受每一分、每一秒。无人之时，赤足走出户外，用身体好好地感受世界的美丽与和谐。这种状态就好像林语堂先生说过的：“我总以为生活的目的即是生活的真享受……是一种对待人生的自然态度。”我们不应该把生活只浓缩成工作。应该适当休息，培养自己随遇而安的情怀，处事“糊涂”一点，不要处心积虑地算计。可以的话，我们应该多去旅行，跋山涉水，去一些地方冒险。

我们时刻告诉自己，生活本是丰富多彩的，除了工作、学习、赚钱、求名，还有许许多多美好的东西值得我们去享受。比如：可口的饭菜，温馨的家；蓝天白云、红花绿草、飞溅的瀑布、浩瀚的大海、雪山与草原等等大自然的形形色色；甚至遥远的星系，久远的化石……我们还可以试着去参与各类的活动，如诗歌、音乐、沉思、交友、谈天、读书、运动、节日庆典……

其实人生就像是一列没有回程的单程火车，如果我们的脚步太过匆忙，我们就会错过很多美丽的风景。对于“加班族”“工作狂”来说，放慢脚步，学会对生活喊停，学会享受生活，才是我们最需要学习的人生哲学。