状态不好是为懒惰找的最没水准的借口

状态不好是为懒惰找的最没水准的借口

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有的时候，我们会感觉状态不好，比如很累，想放松、想逃离、想调整，如何才能有更好的状态呢？

喜欢的事情反复做，都会厌倦，何况是枯燥的事情。对一件事情抗拒、排斥、反感，都是一种正常的心理变化过程，一旦你在专注一件对自己很重要的事情但却出现这种状态之后，切勿过分紧张，这种感觉大家都会有。

可以选择适当的调节和改善，但千万不要想着做点别的事情转移注意力，默许它长期延续，状态不好不是靠转移注意力就能变好的。

我已经记不清楚有多长时间是这样一个状态：几乎一下班就在电脑前码字，一到周末就把自己沉浸在故事点和人物情节里。

这个过程并不令人愉快，曾经一度我接连好几个星期想不到令人兴奋的创意和出人意料的故事点，写不出能打动自己的句子，我为此难过、颓废，甚至状态糟糕透顶。这种感觉就好像，照亮你前方道路的灯塔一下子熄灭了，你虽无比急切地想继续往前走，但是你却什么都看不见，甚至摔跤，摔得头破血流。

换作几年前的我，一定会选择对自己说，是的，你太辛苦了，你应该休息一下了。于是就选择做一些看似能够调节自己的事情，比如看电影、睡个懒觉。但实际情况是，在一个即将要进一步突破的紧要关头，你选择把自己拉回去了，而下次再到这个阶段，又要做同样的事情，走以前走过的路，这是何其低效的一种做法。

所以，在想不出来也写不好的情况下，我选择了让自己继续写继续思考下去，甚至强迫自己在整个城市还是半醒半睡的清晨，起床写东西，构思句子，这样的情况维持了一段时间后，渐渐感慨自己比别人能多片刻的时间思考和反思。把更多彩和丰富的内容填塞进时间格子里，用时间去解决问题，而不是自怜自艾；用精力去创造价值，而不是摇摆不定。

02

后来我接触了一些朋友才知道，原来他们也会出现定期状态不好的症状。对于大部分人来说，处理状态不好的方式就是，放松、看电影、转移一下注意力，试图通过做一些让自己觉得舒服的事情，起到调整状态的作用。

但其实，每一个（件）让你不舒服的人（事），都会让你成长，人在一种舒适的节拍和环境之下，是不可能做出出色惊人的成绩的。

这也是我在接触了一些非常优秀的人后，才慢慢领悟的道理。

我认识一个工作狂，是真正的工作狂，不是勤奋给别人看的那种。他几乎每天都是一种鸡血充沛的状态，并且时不时会在朋友圈晒一两张工作的照片，比如昨天又工作到三点，今天又工作到凌晨，周末全天加班等，他很开心，并且不在意别人是否买账。他用“狼”来标榜自己，时刻提醒自己是一个信奉图腾精神的人。

这么精力充沛的人是不是天生就属于亢奋型，不知道累？

答案是否定的。有一天晚上，我看他在朋友圈贴出来这样个状态：“有的时候人觉得累，不是身体上的累，是精神上的累，想得多，就觉得累了。所以我应对这种情况最好的方法就是，做点清洁、干点体力活，然后让自己始终保持在一种良性可控的紧张状态，而不是一到周末就放松倒头大睡。”

最开始，我是很不能理解的。人累了，不就应该好好休息吗？状态不好的时候，不就应该看看电影、逛逛街，做点让自己开心的事情，转移注意力吗？至少当你满心疑惑去请教一个人，我状态不好了该怎么办时，对方通常会跟你说，做点喜欢的事情调节一下吧。

但是直到有一天，我发现不止他一个人提出了这样与普遍认知截然不同的想法。第二次看到这个观点，是从一家培训机构创始人的状态看到的。

他是个非常厉害的人，从三线城市来到北京，一穷二白，从最基层的助教开始干起，一步一步做到了某大型培训机构北美部经理，随后自己出来创业，开了一家定位高端人士出国留学的语言培训机构。

他经常说的一句话是，状态不好的时候，我一般不选择回避或者逃避，而是适当休息确保身体不那么累后，立刻再次回到让我状态不好的事情上来，面对它、攻克它、解决它。

有的时候，人会有意无意选择回避一些短时间内无法解决的问题。事实上，就像是爬坡上坎，在低谷的时候忍一忍、咬咬牙，到下一个阶段就会好很多。这让我想起之前马云说过的一句话，今天很残酷，明天更残酷，后天很美好，但绝大多数人死在明天晚上。

03

思考了很多年之后感悟出一个道理，你的大脑事实上并不能代表你，甚至你的大脑并不是属于你的。尽管你每天用它思考，用它指导行为，用它感受快乐和痛苦，甚至以为它就代表了你。但其实你并不完全了解它，你要明白你不应该隶属于你的大脑，而应该是你拥有你的大脑，甚至去控制你的大脑。

在《美丽心灵》这部电影中，主人公约翰·纳什是历史上第一个广为人知的“用自己的精神战胜了自己的精神病”的人。

著名的心理学家维克托·弗兰克的父母、妻子、兄弟都死于纳粹集中营，而他本人则在纳粹集中营里经历严刑拷打却奇迹般活了下来。他曾赤身于囚室中，面对人性的绝望和生活的惨淡，他选择控制自己的大脑和思想，在内心产生一种全新的感受：“即使是在极端恶劣的环境里，人们也会拥有一种最后的自由，那就是选择自己态度的自由。”

虽然遭受了最痛苦的折磨和打击，但是在集中营中的悲痛经历，反而使他发展出积极乐观的人生哲学，他常引用尼采的一句话：“打不垮我的，将使我更加坚强。”

这其实就是运营心智去驾驭觉知的一种方式。在这样严峻的情况下都可以做得到，更何况是累了、倦了。每个人其实都可以驾驭自己的大脑，控制它更好地运作，更好地支配行动，而不是让自己成为大脑的奴隶。

所以，每当状态糟糕透顶时，比如对一件事情厌倦、效率极低、静不下心时，别急着让自己懈怠下去，而是坚持死磕一阵子，你就会发现不同，甚至问题会迎刃而解。而顺从感觉有时候只会让一个人陷入无限循环的惰性中而得不到突破。

邓紫棋说，与其去担忧自己是什么状态，不如去把这个状态里面最好的自己拿出来。因为无论怎么样，你能改变的只有自己的心态，不要企图改变环境，不要企图掩饰它，这就是我现在的状态。

好与不好，这就是我。