被拒绝了太多次，承受力就练出来了

被拒绝了太多次，承受力就练出来了

毫无疑问，被人拒绝心里是很难受的，那种滋味几乎每个人都体验过。把焦虑紧张苦涩沮丧尴尬愤怒自怜自艾的味道尝了个遍，还没有任何结果，这实在不是多么愉快的体验。于是我们的自我保护机制马上开启，告诫自己以后尽可能少干这种有百害而无一利的事。

但是，被拒绝真的就毫无疑义吗？那可未必。

一棵蒲公英开了10朵花，结了10把小伞，假设每朵小伞上有100棵种子，如果每棵种子都能顺利落地生根长大，这个世界上早就遍地黄花了吧？

事实你知道的，树木拒绝它，小溪拒绝它，岩石拒绝它，小动物的身上也拒绝它扎根，只有肥沃的土壤肯接纳它。那些被拒绝的小种子，是它自身有问题吗？显然不是，只是那个环境真的不适合它，即便接受了它，也同样不会有好结果。所以我们首先要明确一点，被拒绝这个结果可能由诸多原因造成，请不要自动自觉归因在自己身上，那不总是你的错。

另一方面，那些被拒绝的小种子这一生就毫无疑义么，也不是的。如果没有它们的被拒绝，它的兄弟姐妹就不知道那些地方是不该去的，也就不能找到更合适的居所。

如果你是一棵蒲公英，会因为很多种子被拒绝就不再让它们到处飘散么？显然你也不会，因为你知道只有多次尝试，大范围尝试，才可能成功那么一次两次。这是自然界的法则。

身而为人，道理也一样。我们的欲望、点子也总是在被拒绝很多次以后，才有一些得以存活。所以，成功往往属于那些不断撒播种子的“橡皮人”，而不是脸皮超薄的“玻璃心”。

你说女神都被癞皮狗追走了，好职位都被油嘴滑舌的小人得到了，总之好白菜都被猪拱了。那么为什么聪明正直英俊潇洒的你一无所获呢？

因为女神一拒绝你就退缩了，上司一皱眉你就不肯再说话了，你的自尊心太强面子太重要，所以失去了大部分韧性与弹性，而那些“牛皮糖”就不一样了，他们不达目的不罢休，他们最终也就得偿所愿，留下你愤愤不平。

怪我咯？你当然只能怪自己。

害怕被拒绝和害怕失败有很多共同点，也有一个最大的不同，“被拒绝”一定不是一个人的事，要跟人打交道，不仅要咽下失败的滋味，还要面临另一个人心里可能有的不屑轻蔑，以及自己当面被拒绝的尴尬，所以从心理压力上来讲，也许更难。

也正因为这样吧，有朋友会这样跟我说：“哪怕让我三天三夜写出来的程序特别不好用，需要重新写，我也不愿意打电话约一位朋友吃饭却被拒绝。”

这种心理我可以理解，但不能认可。和害怕失败一样，如果因为害怕被拒绝而主动拒绝某些人、某些事，必然会失去很多机会，也失去了让人生更加丰富、更加精彩、更值得回味的可能性。未来的某一天，回味往事时，一定会有遗憾的吧。

可是，你是否想过自己为什么会害怕被拒绝，它又是不是真的和洪水猛兽烈火剧毒一样必须离得越远越好？

因为烈火猛兽能伤害到我们，所以恐惧可以帮我们远离它，进而保护我们。拒绝也一样，只是它带给我们的不是身体创伤，而是心理创伤。被拒绝之后产生的无助感、屈辱感、恐惧感，让你不想再要接近它。然而，和身体创伤不同，这种心理创伤的程度有大有小，而且不是必然的。

小时候我的各种要求经常被父母拒绝，我并没有受到伤害，反正我什么都想要，无一例外被拒绝，不买就不买呗，我也习惯了。然而上了小学以后，当我在讲台上邀请一位同学上来和我做搭档却遭到拒绝以后，我年幼的心灵受伤了，在众目睽睽之下被拒绝，是我的难以承受之重。

从此以后，我拒绝一切可能让自己被当众拒绝的场景，我也开始害怕被拒绝。一方面，这逼着我严格要求自己，尽可能所有事自己搞定。另一方面，我变得孤僻敏感，并且高傲，我要用冷傲掩饰自己的怯懦恐惧。

像我这样害怕被拒绝的人，往往是因为心思敏感细腻，而且没有安全感。一旦曾被刺痛，就像含羞草一样马上缩回去，并且把一大类事件与人群列入黑名单，不再触碰，于是他们的世界看起来很安全，但也很狭窄。这不是我要的人生。

原本这个世界上的东西就不是你想要就能得到的，不是吗？

接下来的日子，我读了很多心理学与社会学书籍，试图解决这个问题。但最终发现，不管是心理学理论还是各种认知疗法或鸡汤都无法让我解开心结，我打算换个思路。为什么小时候我不怕爸妈拒绝？因为相信他们没有恶意，我的自尊没有受伤，以及我习惯了。

那些在我们看来“厚脸皮”的人，他们对拒绝的敏感度比较低，那不一定是因为他们真的没心没肝、没脸没皮，更可能是因为他们被拒绝的次数多了，所以有了某种麻痹感，也就不容易被刺痛，于是就更容易把拒绝丢在一边，继续提要求，一副勇往直前的大无畏模样。

我要把自己这个拒绝敏感体变得不敏感，那就要多受刺激。

好吧，明知山有虎，偏向虎山行。我开始主动寻找被拒绝。比如主动跟女神表白，给一家高不可攀的企业投去简历，邀请死宅的朋友周末郊游，在地铁站请陌生人给我换零钱……

这个过程一言难尽，被拒绝的滋味还如我记忆中那么苦涩，但是由于我把它当作一种挑战、一件别人委托我的任务去完成，剥离出了大部分个人情绪，果然要好接受一些。

反正我并不是真的很想要那个结果，反正我做好了被拒绝的心理准备，反正我一次次被拒绝了也没什么损失。渐渐地，我真的不再那么敏感，能更坦然面对拒绝了。

这是一种笨方法，但管用。如果你也有类似烦恼，不妨试试看。