有压力，人生才有动力

有压力，人生才有动力

俗话说，人无压力轻飘飘。一个人如果没有压力，也就没有动力。在鼓励他人的时候，我们往往用这句话来安抚他人焦灼的内心。实际上，每当自己承受巨大的压力时，我们很难真正做到面对压力、心境从容。现代社会每个人的压力都很大，这是因为生存越来越艰难，工作上的竞争越来越激烈；也是因为成功者越来越多，出类拔萃的人总是吸引着我们的目光，让我们忍不住想要和他们一样获得成功。实际上，成功从来不是从天而降的，人生更不可能毫不费力就到达巅峰。对于每个成功者来说，在成功的背后，他们承受了很大的压力。尤其是很多常年承受压力的人，他们的身体和心理都发生了一定的改变，在职场上，有很多高精尖人士的身体都处于亚健康状态。曾经有机构专门针对这些职场人士进行调查发现，大多数职场人士都承认自己确实承受了巨大的压力，甚至还有一少部分职场人士认为自己很快就会被压力压垮，无法继续承担压力。难道压力不是动力吗？这句我们一直以来用来安慰他人的话，难道是错误的吗？并非如此。要想合理地利用压力，我们就要采取正确的方法来转化压力。压力与动力之间并不是相等的关系，只有采取正确的方式转化压力，我们才能够把压力变成动力，才能让压力促使我们不断成长，成为我们奋斗路上源源不竭的力量源泉。我们必须以合理适度的方式释放压力、转化压力，让自己充满动力，才能够在激烈的竞争中脱颖而出，也才能够摆脱不良的生活现状，获得自己理想中的生活。

打个比方来说。一个人承受着巨大的压力，他就像是一个气球被充满了气，很快就要胀破，似乎再往里面吹一口气，就能够让它“砰”的一声爆炸。所以我们每个人必须学会调整自己，不要等到气球即将爆炸的时候再来释放压力，而是应该在压力达到一定阈值的时候，就以合理的方式来释放压力，这样才能够避免压力给我们的生活带来更严重的影响。从心理学的角度来分析，大多数压力并非来自外界，而是来自我们的内心，我们只有真正坦然地面对压力，才能够在成长的道路上不断地进步，也才能够在接受巨大挑战的时候，始终保持着顽强不屈的姿态和毅力。尤其要注意的是，每个人都需要以恰当的方式来排遣压力，否则就会导致压力越来越大直至膨胀爆炸。

如今，很多企业竞争非常激烈，导致大多数员工都感到压力山大。他们很难真正地调整好压力，那么，作为企业，应该想方设法地为员工提供合理的宣泄渠道来排遣压力。很多人都羡慕在银行工作的职员，实际上银行里的工作人员每天都要办理各种各样的业务，他们一刻也不停地忙着，有的时候遇到那些不太讲道理或者是急脾气的客户，他们还会受到委屈。在这种情况下，压力更是成倍增长。毕竟对于每个人来说，时间都是最宝贵的。那些赶时间的人，恨不得第一时间就能办理好业务。银行的工作人员不但需要业务过关，而且还需要很强的协调能力。每当因为工作而心烦的时候，他们恨不得马上就能摆脱银行里的工作，去做新的工作，也有的时候，他们恨不得放下手里的一切，走到外面去散散心，呼吸新鲜的空气，晒晒太阳。实际上，与其如此焦虑，日复一日地面对繁复的工作，还不如调整好心态，从容地应对人生。既然哭着也是一天，笑着也是一天，那么为何不笑着度过生命中的每一天呢？的确如此，既然无论如何我们都要度过每一天，那么我们就应该以更好的姿态面对现状。

很多人误以为成功者之所以能够成功，是因为他们拥有天赋，而实际上，是因为他们面对失败的态度。成功者和失败者最大的区别在于，成功者从来不畏惧失败，他们会踩着失败的阶梯不断地努力向上，而失败者一旦遭遇失败，就会一蹶不振，这样必然会导致失败如影随形。还有一些人为了逃避失败，甚至不愿意去尝试，这样一来他们也就彻底失去了成功的机会。对于失败者而言，畏惧和逃避是最可怕的。

既然人生不如意十之八九，那么每个人都要经受压力和挫折，每个人也都无法彻底地避免压力，更无法避免遭受挫折。但是我们必须具备一定的能力来承受压力、缓解压力，也要在面对压力的时候，努力调整自己的心理状态和行为，从而释放压力，通过合理的渠道宣泄压力，消除负面情绪。切记，千万不要像一个气球一样，彻底地爆裂，否则，伤害的只能是自己。在现实生活中，每个人都会面对各种各样不如意的事情，感到焦虑和紧张完全是正常的现象。从心理学的角度而言，一个人如果能够适度紧张，反而会激发出自身的潜能，集中所有的精神和意志力，从而最大限度地发挥自身的能力，这也是为何有些人在承受压力的情况下，反而会有更杰出表现的原因。实际上，人的本能都是趋利避害的，人都有惰性，喜欢安逸的生活，我们需要积极地克服本能的懒惰，这样才能战胜内心的怯懦和迟疑，从而最大限度地调整压力，无所畏惧地突破和超越自己。

一个人如果想让压力减轻，那么就一定要做到以下几点。首先，要让自己的内心放松。人之所以会感受到压力，是因为精神特别紧张，所以要想缓解压力，最重要的就是要放松精神。当然每个人采取的放松精神的方式并不同，有的人喜欢听音乐，有的人喜欢去旅游，有的人喜欢购物，有的人喜欢做运动。不管采取哪种方式，只要能够让精神放松下来，都是非常好的方式。其次，我们可以换一个环境去生活。很多时候，在一个熟悉的环境里生活得久了，日子一成不变，内心的压力就会不断地累积。这时我们要学会转换环境，通过接触新的环境来让内心感到轻松。最后，要改变思想和心态。人们常说心若改变，世界就随之改变。实际上，当我们换一个角度看问题，就会有不同的看法，所以在感受到精神紧张、压力山大的时候，我们不妨放下执念，不要再从固有的角度去看待问题，而是要转换一个角度看待问题，从而得出不同的结论。有很多人因为工作上的任务很紧急，所以总是把缓解压力的事情放一边，顶多是感到疲惫不堪的时候暂且把工作放一放，或者哪怕在工作上遇到难题，也要坚持不懈，死扛到最后。如果暂时放下工作，我们就能够放松心态，说不定还会拥有柳暗花明又一村的惊喜呢。一个最为行之有效的办法，就是转移法。这里所谓的转移指的是转移情绪，在心情压抑的时候，我们往往会感到郁郁寡欢，内心非常沉重，其实如果能够找到合适的人来倾诉一番，那么压抑情绪就会很快地得到缓解。此外，我们也可以把自己面临的难题向别人求助，当难题迎刃而解的时候，我们的压力自然也就不复存在了。

总之，压力与人生如影随形，我们要想转化压力，用压力来促进成长，那么就一定要有策略地面对压力，以正确的态度来消除压力，以合理的方式来缓解压力，这样才能起到最佳的效果。